
هل تعاني من بحة الصوت؟
هل تعاني من بحة الصوت؟
علاج بحة الصوت احيانا يأخذ وقت ولكن مع هذه الطرق يمكنك علاجه في أقرب وقت . قد تتعرض للصوت الأجش أو بحة الصوت إذا كنت تغني أو تصيح أو تتحدث لفترة طويلة. بحة الصوت تعني أن صوتك يتغير و لا يمكنك أن تحصل على صوتك المعتاد. سيتغير صوتك من حيث الحجم و القوة و يمكن أن يصيب الأشخاص في جميع الأعمار. بعض أسباب الإصابة ببحة الصوت هي الحساسية، المشروبات الكحولية، التدخين، السكن في أماكن جافة، السعال، إرتجاع المريء، إلتهاب الحنجرة، سرطان الحنجرة، و إلتهاب الحلق. سوف نوضح لك أهم النصائح لعلاج بحة الصوت بشكل طبيعي. و لكن إذا استمرت المشكلة لفترة طويلة عليك التوجه للطبيب.
ما هو الصوت الأجش؟
كقير من الناس لديهم الصوت الأجش طبيعياً و لكن الكثيرون يعانون منه كتغير في الصوت. و يتكون الصوت الأجش من تغيرات في النغمة و الحجم، و هو قد يتراوح بين ضعيف و خشن إلى صوت عميق و مزعج.

ما هي أسباب بحة الصوت ؟
تحدث بحة الصوت بسبب العديد من الأسباب. و لكن بشكل عام، فإن هذا يكون بسبب إصابة أو تهيج في الأحبال الصوتية. و تنتمي الحنجرة –التي تعرف بصندوق الصوت- إلى الجهاز التنفسي و الذي يحتوي على الأحبال الصوتية. الأحبال الصوتية هي عبارة عن مجموعتين من العضلات التي تشكل حرف “في” داخل الحنجرة، و عندما تتحدث أو تغني فإن الأحبال الصوتية تهتز و تخلق صوتاً.
و هناك سبب آخر شائع لحدوث بحة الصوت و هو إلتهاب الحنجرة الحاد و المعروف أيضاً بإسم إلتهاب الأحبال الصوتية، ويحدث بسبب عدوى الجهاز التنفسي العلوي في العموم أو بسبب الإفراط في إستخدام صوتك أو سوء إستخدامه مثل الغناء كثيراً أو الصراخ.
و من أسباب بحة الصوت ما يلي:
- الحساسية.
- أورام الأحبال الصوتية الحميدة، الخراريج.
- التدخين.
- إستنشاق المواد الميجة للجهاز التنفسي.
- الإرتجاع المريئي.
- كدمة في الأحبال الصوتية أو في الحنجرة.
- مشاكل في الغدة الدرقية.
- بعض الحالات العصبية( مثل مرض باركنسون و السكتات الدماغية).
- سرطان الحنجرة.
علاج بحة الصوت
و فيما يلي سنوضح لك بعض الطرق الطبيعية للتعامل مع بحة الصوت سريعاً.
١- علاج بحة الصوت بالزنجبيل
الزنجبيل هو أحد المكونات المستخدمة طبيعياً في التعامل مع بحة الصوت. و السبب في ذلك هو أن الزنجبيل يمكنه أن يخفف المخاط الموجود في الحنجرة و القضاء على الإلتهابات التي تسبب بحة في الصوت. الزنجبيل يمكنه أن يمنع العدوى بشكل فعال و يمكنك إستخدام الزنجبيل لعلاج بحة الصوت كما يلي:
الطريقة الأولى: تناول بعض شرائح الزنجبيل الطازجة ( ضع بعض عصير الليمون أو الملح عليهم للحصول على نكهة أفضل) و ذلك للتخلص من بحة الصوت سريعاً.
الطريقة الثانية:
- 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون.
- أضف الزنجبيل إلى كوب من الماء الساخن و اتركه 10 دقائق.
- قم بتصفيته و أضف إليه القليل من العسل.
- تناول هذا الشاي 3 مرات يومياً.
الطريقة الثالثة: تناول القليل من حلوى الزنجبيل للتخلص من مشكلة بحة الصوت سريعاً.
٢- علاج بحة الصوت بالعسل
العسل ليس فقط غذاءاً صحياً لصحة الإنسان فقط، و لكنه أيضاً يمكنه التعامل مع مشكلة بحة الصوت. حيث يستطيع العسل أن يهدئ إلتهاب الحلق و يقلل من الإلتهاب الناتج عن بحة الصوت. ويمكن إستخدام العسل في التخلص من بحة الصوت كما يلي:
- الطريقة الأولى: تناول ملعقة كبيرة من العسل العضوي لعدة مرات يومياً لترطيب الحلق و علاج بحة الصوت بشكل طبيعي.
- الطريقة الثانية: إخلط كمية من مسحوق الفلفل الأسود و القليل من العسل في كوب من الماء الدافئ ثم تناول هذا المزيج عدة مرات في اليوم.
- الطريقة الثالثة: إخاط عصير الريحان مع القليل من العسل و تناوله 3 مرات يومياً.
٣- علاج بحة الصوت بخل التفاح
يمكن لخل التفاح أن يساعد في علاج بحة الصوت أيضاً. و من أجل الحصول على الراحة و التقليل من بحة الصوت عليك إضافة خل التفاح إلى وجباتك الغذائية يومياً. و هذا بسبب الخواص المضادة للميكروبات الموجودة في خل التفاح و التي يمكن أن تعالج إلتهاب الحنجرة و التخلص من العدوى بشكل رائع. و فيما يلي عدة طرق حول كيفية إستخدام خل التفاح للتخلص من بحة الصوت.
- الطريقة الأولى: إخلط ملعقة صغيرة من خل التفاح في كوب من الماء و تناوله عدة مرات يومياً.
- الطريقة الثانية: إخلط بعض الماء مع خل التفاح و قم بالمضمضة بها مرتين يومياً.

٤- علاج بحة الصوت بالماء بالملح
يستخدم الماء المالح في علاج إلتهاب الحلق و علاج بحة الصوت أيضاً. بل أنه أيضاً قد يساعدك على إستعادة صوتك المعتاد و التخلص من المخاط و تقليل تهيج الحلق بسبب خصائصه المطهرة التي يمكن أن تمنع العدوى من أن تصيب الحلق. و للحصول على الماء المالح للتخلص من بحة الصوت فقط قم بوضع ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ و قم بتقليبها جيداً حتى تذوب. إستخدمها كغرغرة للفم و قم بتكرار ذلك 2-3 مرات يومياً.
٥- علاج بحة الصوت بالبخار
البخار يعتبر طريقة اخرى للتعامل مع بحة الصوت. و قد يتسبب جفاف الحلق في أن يصيبك ببحة الصوت. يمكنك الإعتماد على البخار في المنزل للتخلص من بحة الصوت. و يستحسن أن يتم إضافة بعض الزيوت العطرية للحصول على نتائج فعالة سريعاً.
طريقة الإستخدام:
- قم بوضع القليل من زيت الزعتر، زيت الكاموميل، زيت اللافندر العطري إلى بعض الماء و إتركها تغلي.
- إستخدم منشفة لتغطية رأسك و إستنشاق البخار
- قم بذلك مرتين يومياً.
- و يمكنك أيضاً الإستحمام يومياً لترطيب الحلق و إزالة بحة الصوت.
٦- الفلفل الحار لعلاج بحة الصوت
يعتبر الفلفل الحارعلاج منزلي طبيعي يساعد على التخلص من بحة الصوت. يمكن للفلفل أن يخفف من إلتهاب الحلق، و يقلل من التورم، والألم، و يهدئ من تهيج الحلق. و إليك الطرق التي يمكنك الإعتماد عليها لإستخدام الفلفل الحار.
- الطريقة الأولى: قم بملئ ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار و تناول هذا المزيج يومياً.
- الطريقة الثانية: إمزج بعض عصير الليمون مع ملعقة صغيرة من الفلفل الحار في كوب من الماء الدافئ و إشربه كل يوم.
٧- الليمون لعلاج بحة الصوت
الليمون يعتبر مثالي في علاج بحة الصوت. الليمون يمكنه أن يرطب الحلق و يقلل الإلتهابات والألم. الليمون يحتوي على نسبة عالية من فيتامين “سي” التي يمكنها التحكم في نمو عدوى الحلق. و يمكنك إتباع أحد الطرق التالية لتناول الليمون.
الطريقة الأولى: قم بخلط القليل من عصير الليمون مع العسل مع كوب من الماء الفاتر، و قم بشرب هذا الخليط عدة مرات يومياً.