الشهر: مارس 2019

فوائد الذرة

فوائد الذرة

فوائد الذرة

واحد من الأشياء التي قد يتجاهلها الكثير من الأفراد هي شعر الذرة ( شواشي الذرة ) ما لا تعرف أنه تمتلك الكثير من الفوائد الصحية المدهشة لجسمك حقاً سوف تصدمك فوائدها، حتي تتجنب  رميها ووضعها علي جانب قبل طهي الذرة

وفي المرة القادمة لا تقم برمي شعر الذرة قبل التحقق من فوائد الذرة الصحية أراهنك أنك سوف تتفاجئ . فهي عشبة مفيدة تم إستخدامها لعدة قرون لعلاج مختلف الأمراض لأن لها أثار جانبية علي الجسم ويمكنك إستخدامها في صورة شاي شعر الذرة أو الحصول علي كبسولات شعر الذرة من أي متجر طعام صحي

فهي تحتوي علي ستيغماستيرول وسيتوستيرول وهذه العناصر فعالة في الوقاية من أمراض القلب  وإرتفاع الكوليسترول  في الدم  كما أن لديه الأحماض النباتية التي تساعد في  علاج مشاكل مختلفة منها مشاكل الفم والجلد وتنظيم مستوي الجلوكوز في الدم . والطريقة الأكثر شيوعاً للإستفادة من شعر الذرة هو شاي شعر الذرة وفيما يلي مجموعة من فوائد شعر الذرة :

 

 

فوائد الذرة
فوائد الذرة

 

فوائد شعر الذرة

1.تنظيم السكر في الدم :

قد يؤدي إرتفاع نسبة السكر في الدم إلي العديد من المشاكل  منها مرض السكري ومشاكل في الكلي، العمي، السكتة الدماغية،  ومن المهم جداً تنظيم السكر في الدم للحفاظ علي الجسم والبقاء بصحة جيدة . يمكن أن يساعدك شعر الذرة علي خفض مستويات السكر في الدم . وفقاً لدراسة نشرت في 23  نوفمبر 2005 في مجلة التغذية والتمثيل الغذائي عند القيام بتجفيف شعر الذرة ووضعه في الماء المغلي لمدة 20 دقيقة أظهرت النتائج أن هذه الطريقة تزيد من مستوي الأنسولين ويساعد في إصلاح الخلايا التالفة في البنكرياس حيث يتم إنتاج الأنسولين. وإذا كنت تتناول أدوية السكر يجب أن تتحدث إلي الطبيب قبل إضافة  شعر الذرة في نظامك الغذائي .

2. تقيل نسبة الكوليسترول الضار :

تذكر تقارير المعهد القومي للقلب والرئة أن إرتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم هو أحد العوامل الأساسية التي تساهم في الإصابة بأمراض القلب وهو السبب رقم واحد للوفاه في الولايات المتحدة . وقد إختبر الباحثون في جامعة جيلين في الصين أن أثار إستهلاك شعر الذرة عند الأشخاص المصابين بداء السكري. وجدت أن شعرة الذرة تحتوي علي المركبات التي تعزز من الصحة وتقول وداعاً للسكر ومفيدة أيضاً في تقليل مستوي الكوليسترول الضار ومستويات الدهون الثلاثية .

3. مدر للبول :

يعمل شاي شعر الذرة كمدر للبول، مما يساعد الجسم في طرد السموم الزائدة الموجودة في الجسم .وفقاً لتقارير معهد الطب القومي ان مدرات البول تساعد حماية الجسم من إرتفاع ضغط الدم وقصور القلب الإحتقاني وأمراض القلب والكلي وتجعلك تتبول أكثر حيث تمنع تراكم البكتريا في المسالك البولية والحد من خطر العدوي .

4. غني بفيتامين ج :

شعر الذرة غني بفتيامين ج وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في منع وقوع الضرر الناجم عن الجذور الحرة والتي تسبب أمراض القلب، السرطان والأوعية الدموية . لأنه يحفز الأوعية الدموية وذلك امر ضروري لأداء أجهزة الجسم دورها بحيوية .

5. يساعد في إنقاص الوزن :

شعر الذرة مناسب جداَ لأولئك الذين يعانوا من النحافة لأنهم بحاجة إلي تناول المزيد من السعرات الحرارية من خلال تناول الوجبات الصحية و عند تناول كوب واحد من الذرة يحتوي علي 123 سعرة حرارية .

6. تقليل الإصابة بالنقرس :

يمتلك شعر الذرة العديد من الفوائد الرائعة وهذه الخصائص تساعد في الحد من الألم الذي يرافق مرض النقرس . ويمكنك تجهيز شاي شعر الذرة وتناول ثلاث أكواب يومياً وبمجرد أن تشعر بتخفيف الألم يمكنك تقليل الكمية إلي كوب واحد .

7. تحسين صحة الجهاز الهضمي :

يحتوي شعر  الذرة علي نسبة عالية من الألياف الغذائية و التي تشمل الألياف القابلة للذوبان و الغير قابلة للذوبان. و تعمل الألياف علي إمتصاص الكوليسترول في حين تعمل الألياف الغير قابلة للذوبان علي منع الإصابة بالإمساك و المشاكل المعوية الأخري حيث تعمل علي تسهيل حركة الأمعاء و بالتالي تقلل من خطر الإصابة بالقولون العصبي و الإسهال و يساعد أيضاً في الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك و البواسير و كذلك سرطان القولون ..

8. معالجة التبول اللاإرادي :

هذه المشكلة من أشهر المشاكل التي تواجه الأطفال والبالغين أحياناً .  شاي الذرة علاج طبيعي فعال جداً في الحد من التبول اللاإرادي . ويوصي الخبراء بتناول 1 كوب من شعر الذرة قبل النوم لعلاج هذه المشكلة .

9. علاج مشاكل الكلي :

يمكنك تجهيز شاي شعر الذرة كعلاج منزلي رائع لمشاكل الكلي فهو فعال في حالات مختلفة ترتبط بوجود مشاكل الكلي . بما فيها الشعور بألم عند التبول، إلتهاب المسالك البولية،  إلتهاب المثانة، حصوات الكلي،،، إلخ .

10. تعزيز الهضم :

شاي شعر الذرة مفيد في تعزيز عملية الهضم وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي . وقد أظهرت الأبحاث أن شاي شعر الذرة يحفز إفراز الصفراء من الكبد التي يتم تخزينها في الصفراء بداخل المرارة . مما يؤدي إلي هضم الطعام .

 

فوائد الذرة
فوائد الذرة

 

11. غني بالبيتا كاروتين :

الكاروتينات من مضادات الأكسدة القوية التي تمنع الإصابة بأمراض السرطان والقلب وشعر الذرة  غنية بالبيتا كاروتين المفيدة لصحتك وخصوصاً للأفراد المدخنين فهي تمنع الإصابة بسرطان الرئة .

الفازلين وفوائده

الفازلين وفوائده

الفازلين وفوائده

الفازلين من أشهر وأبسط منتجات التجميل التي يمكنك الإعتماد عليها فهو غير مكلف للغاية . اليوم ستعرف فوائد الفازلين للبشرة فهو يقوم بإصلاح عيوب البشرة المختلفة ويساعدك في الحصول علي بشرة متألقة والعديد من الإستخدامات الجمالية الغير عادية . والأن إذا كان لديك زجاجة صغيرة من الفازلين لا تستغني عنها أبداً  فهي الحل لجميع المشاكل الجمالية وإليك كيف يفيدك الفازلين في العناية بجمالك

توجد العديد من العلامات التجارية المختلفة وبصفة عامة  عبارة عن خليط  من الهيدروكربونات  النقي شبه صلب ويوجد به نوع من الزيت مثل  الموجود في صناعة مزيلات العرق، لذلك يستخدم لأغراض كثيرة والعديد من العجائب الجمالية للبشرة .

 

 

الفازلين وفوائده
الفازلين وفوائده

 

فوائد الفازلين للبشرة :

1.الحفاظ علي ترطيب الشفاه :                                                                

إذا كنت ترغب في التخلص من تشقق  الشفتين، كل ما عليك هو تطبيق طبقة من الفازلين علي الشفاه حتي لو كانت طبقة فازلين رقيقة، فهي سوف تساعدك في الحفاظ علي الشفاه رطبة وتعطي الشفاه لمعان طبيعي  .

2. التخلص من تشقق القدمين :

هل تشعر بالحرج بسبب تشقق القدمين واليدين ؟  يمكنك التخلص من هذه المشكلة  بعلاج البشرة الجافة والقضاء علي الألم الناتج عن التشقق . عند تطبيق كمية لابأس منها من الفازلين علي تشقق القدمين كل ليلة وبمجرد تطبيق كمية من الفازلين يمكنك تغطية قدميك بجوارب للمساعدة علي تكثيف أثر الترطيب .

3. الحصول علي أصابع ناصعة :

يمكنك تدليك الأصابع والأظافر بطبقة من الفازلين بطريقة صحيحة  دون القلق  لأن الفازلين يجعلك تحصلي علي أصابع وأظافر ناصعة خالية من أي بقع .

4. طبقة أساسية لأي مقشر :

عند محاولة إستخدام خليط لتقشير الجلد قد تحتاج إلي إضافة طبقة من الفازلين فمثلاً عند الحاجة لتطبيق خليط من الملح والسكر إلي الفازلين وتطبيقه علي الشفاه، يساعدك في التخلص من الخلايا الميتة أو حتي تطبيق الخليط علي فرشاه الأسنان ناعمة والتدليك في حركة دائرية للحصول علي شفاه ناعمة ووردية اللون .

5. الحصول علي بشرة متألقة :

يمكنك الإنتظام علي تطبيق الفازلين علي البشرة فهو يعطي بشرة متألقة وجديدة . حيث يضيف المزيد من الحيوية والشباب إليها . وعند تطبيق كمية من الفازلين بأطراف أصابعك  أعلي عظام الحاجب وعظام الخد يساعدك في إبراز هذه المميزات بسهولة .

6. يعطي لمعان طبيعي للساقين :

تطبيق طبقة رقيقة من الفازلين علي الساقين للحصول علي طبقة متألقة طوال اليوم في فصل الصيف. فهي لا توفر اللمعان فقط للساقين بل ترطيب الساقين لأطول فترة من الزمن .

7. يجعل العطر يدوم فترة طويلة :

تطبيق كمية من الفازلين علي أماكن خلف الأذنين، الرسغين، الكاحلين، الركبتين، قبل رش العطر المفضل لديك في تلك المناطق يجعل العطر يدوم لفترة طويلة علي البشرة. لأن الفازلين يمتص الرائحة ويضمن لك دوام العطر لفترة كبيرة .

8. الفازلين لمنع تصبغ الجلد :

إذا كنت تريد الحصول علي جلسة تحت الشمس  لحدوث تصبغ للجلد بطريقة مثالية ؟ يمكنك تطبيق طبقة من الفازلين علي المناطق الجافة قبل تطبيق كريمات التصبغ لمنع ظهور مناطق بدون تصبغ في الجلد والحصول علي تصبغ منتظم للجلد  والذي يجعل البشرة تبدو جافة وخشنة وتظهر اماكن أكثر قتامة .

9. الحصول علي شفاه لامع :

لكي تحصلي علي نظرة ممتلئة للشفاه بطريقة طبيعية يمكنك إستخدام الفازلين من خلال خلط جزء من الفازلين علي أحمر الشفاه الخاص بك ثم تطبيق الخليط علي الشفاه قبل
الخروج من المنزل للحصول علي شفاه لامعة . ولإستخدام ملمع شفاه خالي من المواد الكيميائية ببساطة خلط الفازلين مع  مسحوق الشمندر ليعطي للشفاه لون أحمر طبيعي لامع .

10. الفازلين بمثابة منظف للوجه :

إذا كنت تعاني من الجلد الجاف بشكل مكثف يمكنك خلط معلقة من الفازلين مع بضع قطرات من الحليب وتطبيق الخليط علي الوجه مع الإنتظار لبضع دقائق ثم مسح الوجه برفق . أو إزالته من خلال إستخدام وسادة من القطن رطبة لإزالة أثر الشوائب الناتجة عن المكياج بدون تجرد البشرة من الزيوت الطبيعية .

11. إزالة قطع الجلد حول قاعدة الظفر :

غالباُ ما تواجه خروج قطع من الجلد حول قاعدة الظفر وهذا الأمر يتسبب في الألم لمنع وتقليل ظهور هذه القطع يمكنك نقع يديك  في الماء الدافئ مع فرك الأظافر برفق بالفازلين .

12. الحصول علي أظافر جذابة :

عند تطبيق الفازلين حول إصبعك يحافظ علي التخلص من طلاء الأظافر  الزائد حول إصبعك  والخروج بأظافر جذابة ومتألقة .

13. قناع الفازلين المضاد للشيخوخة :

عندما تقوم بتجهيز قناع الفازلين المضاد للشيخوخة  ببساطة من خلال خلط 2 ملاعق من الفازلين ووضعهم في وعاء أمن الإستخدام للميكروويف ومزج 1 بياض البيض و1 معلقة كبيرة عسل إلي الفازلين المذاب وخلطهم جيداً معاً . ثم البدء في تطبيق القناع علي الوجه والرقبة مع تركه لمدة 20 دقيقة ثم شطف الوجه بالماء البارد فهو قناع ترطيب عميق ويساعدك في  مقاومة التجاعيد والخطوط الدقيقة التي تظهر علي الوجه .

14. صابون الفازلين المنزلية :

عادة ما يقوم معظم أنواع الصابون بالتخلص من الرطوبة الزائدة في الجلد ولكن محاولة تجهيز صابونة الفازلين المنزلية يساعدك في تنظيف الوجه بلطف بدون القضاء علي الرطوبة الزائدة . صب حوالي نصف كوب من الفازلين المذاب   في الميكروويف مع 2 ملاعق كبيرة من هلام الإستحمام وخلطهم جيداً معاً  مع ترك الخليط في الثلاجة لمدة 5 دقائق والأفضل الإنتظار لمدة 2 ساعة للحصول علي صابونة ترطيب من الفازلين جاهزة للإستخدام مباشرة .

15. الفازلين لتدليك الجسم :

يستخدم الفازلين  في تدليك الوجه للحفاظ علي الجلد رطب  وتجنب جفاف البشرة مع تقطيع شرائح من البابايا أو الفراولة للحصول علي عجينة ناعمة وخلط كمية صغيرة من الفازلين أثناء تدليك الجسم في حركة دائرية لمدة 10 دقائق ثم شطف الجسم بالماء الفاتر .

16. الفازلين بإعتبار مهدئ للبشرة في الشتاء :

لكي تعطي بشرتك دفعة من الترطيب المكثف يمكنك خلط الفازلين المذاب والماء . بوضع معلقة من الفازلين في وعاء امن الإستخدام  في الميكروويف وخلط 1 معلقة كبيرة من هلام الصبار وخلطهم جيداً معاً  لتطبيق الخليط علي الوجه لمدة 30 دقيقة قبل الخروج من المنزل في فصل الشتاء . يساعدك في حماية الجلد  من الجفاف والتشقق لكي يمنع تكوين التجاعيد والخطوط الدقيقة حول العنين والفم .

17. لإزالة  علامات التمدد :

الفازلين فعال جداً  في الحد من علامات التمدد  الناتجة عن الحمل أو الزيادة السريعة للوزن أو حتي إنقاص الوزن. عند القيام بخلط الفازلين مع هلام الصبار وتدليك هذه المنطقة بلطف لمدة  10 دقائق يومياً .

 

 

الفازلين وفوائده
الفازلين وفوائده

 

18. للحد من الإنتفاخات أسفل العين :

عندما تعاني من الهالات السوداء تحت العين تعطي مظهر شاحب للبشرة والشعور بالتعب . ولكي تتبع  علاج بسيط لتخلص من الهالات السوداء وتقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة حول العين عليك القيام بتطبيق كمية من الفازلين مخلوطة مع بضع قطرات من عصير الليمون والتطبيق بلطف حول العينين وترك الخليط لمدة 1 ساعة ثم مسح الخليط برفق وغسل الوجه بالماء البارد .

 19. تفتيح الشفاه الداكنة :

تحبث جميع النساء علي طرق مختلفة  للحصول علي شفاه ناعمة ووردية اللون بطرق طبيعية . واليوم نعرض عليكم طريقة بسيطة وهي خلط 2 ملاعق كبيرة من عصير الشمندر او الرمان إلي كمية قليلة من الفازلين وتدليك الشفاه الداكنة، يساعدك في الحصول علي شفاه وردية اللون بطريقة طبيعية .

20. الفازلين للتخلص من الندبات :

العديد من الإصابات تؤدي إلي ظهور الندبات  وعند تدليك المنطقة المصابة بالفازلين يمكن أن يساعدك في إلتئام الجروح. من خلال مزج كمية من الفازلين مع بضع قطرات من العسل والتدليك بلطف لمدة 10 دقائق قبل  مسح الخليط بقطقع قماش قطنية مبللة .

الغدة الدرقية واضطرابها

الغدة الدرقية واضطرابها

الغدة الدرقية واضطرابها

الغدة الدرقية علي شكل فراشة في الرقبة، يمكن أن يكون لها مجموعة من التأثيرات الواضحة علي مجموعة من وظائف الجسم وخصوصاً النساء يزداد إحتمال إصابتهم بمشاكل الغدة الدرقية بنسبة 55 % . يوجد حوالي 30 مليون شخص أمريكي علي الأقل يعاني من إضطرابات الغدة الدرقية ونصفهم تقريباً 15 % يعانوا من الغدة الدرقية بدون دراية منهم وتشخيص لهذه الحالة . وفقاً لجمعية الأمريكية للغدد الصماء السريرية . تصل إحتمالية إصابة النساء بإضطرابات الغدة الدرقية إلي 10 أضعاف إحتمال إصابة الرجل . يقول  روبن ميلر دكتوراه الطب ومتخصص في مشاكل الغدة الدرقية أن النساء أكثر عرضة لإصابة إضطرابات الغدة الدرقية .

تقوم الغدة الدرقية بإفراز الهرمونات اللازمة لتنظيم عملية التمثيل الغذائي   في الجسم ونمو الشخص . وتؤدي مشاكل الغدة الدرقية إلي ظهور مجموعة من الأعراض المختلفة ومن العلامات المشتركة لمشاكل الغدة الدرقية الشعور بالتعب والإرهاق وزيادة الوزن والإكتئاب بالإضافة إلي مجموعة من الأسباب تؤدي إلي هذه المشاكل وهذا ما سنعرضه عليكم اليوم للتعرف أيضاً علي طرق علاج مشاكل الغدة الدرقية حتي لا تؤدي إلي تلف الغدة الدرقية .

 

 

الغدة الدرقية واضطرابها
الغدة الدرقية واضطرابها

 

إضطراب الغدة الدرقية

ما هي الغدة الدرقية ؟

تقع الغدة الدرقية فوق تفاحة أدم  وتنتج الغدة الدرقية الهرمونات التي تنظم أمور مختلفة في جسم الإنسان منها درجة الحرارة، التمثيل الغذائي، ضربات القلب . يمكن أن تصبح الأمور علي غير ما يرام  عندما تصبح الغدة الدرقية أقل أو أكثر نشاطاً وتفقد الغدة الدرقية صوابها  يمكن أن يكون بسبب الحمل، أسباب وراثية، ضعف المناعة الذاتية، الإجهاض، نقص التغذية، السموم ولكن الخبراء ليسوا متأكدين من الأسباب الحقيقة وراء إضطراب الغدة الدرقية .

أسباب عدم عمل الغدة الدرقية بشكل جيد :

هناك عدة أسباب وراء عدم عمل الغدة الدرقية بشكل صحيح، بما فيها أمراض المناعة الذاتية، فرط نشاط الغدة الدرقية، العلاج الإشعاعي، جراحة الغدة الدرقية، تناول بعض الأدوية التي تؤثر علي عمل الغدة الدرقية . سوف نعرض عليكم مجموعة من العوامل وراء فشل عمل الغدة الدرقية بما في ذلك ما يلي :

1.أمراض الجهاز المناعي :

إذا كنت تعاني من إلتهاب الغدة الدرقية، يؤدي إلي فشل عمل الغدة الدرقية . وتحدث إضطرابات المناعة الذاتية عندما ينتج الجهاز المناعي الأجسام المضادة التي تهاجم الأنسجة الخاصة بك . وفي بعض الأحيان تحدث الإستجابة بسبب إنتاج فيروس أو بكتريا . علي الأرجح، تنتج أمراض المناعة الذاتية أكثر من عامل ولكن هذه الأجسام المضادة تؤثر علي عمل الغدة الدرقية .

 2. علاج فرط نشاط الغدة الدرقية :

الأفراد الذين يعانوا من فرط نشاط الغدة الدرقية غالباً ما يتم التعامل مع اليود المشع أو أدوية مضادات الغدة الدرقية اللازمة لتخفيف وتطبيع وظائف الغدة الدرقية . ومع ذلك، في بعض الحالات علاج فرط نشاط الغدة الدرقية يؤثر علي عمل الغدة الدرقية .

3. جراحة الغدة الدرقية :

يمكن للبعض القيام بإزالة كل أو جزء كبير من الغدة الدرقية يقلل أو حتي يوقف  إنتاج الهرمونات . في هذه الحالة، تحتاج إلي أخذ هرمونات الغدة الدرقية .

4. التعرض للعلاج الإشعاعي :

إذا كنت تتعرض للعلاج الإشعاعي المستخدم لعلاج سرطان الرأس والرقبة، يمكن أن يؤثر علي الغدة الدرقية ويمكن أن يؤدي إلي قصور عمل الغدة الدرقية .

 5. تناول بعض الأدوية :

هناك عدد من الأدوية يمكن أن تؤثر علي عمل الغدة الدرقية  . واحد من هذه الادوية التي تحتوي علي  الليثيوم وغالباً ما يتواجد في معظم أدوية علاج الإضطرابات النفسية . لذلك، قبل تناول الأدوية النفسية مثل أدوية الإكتئاب يفضل إستشارة الطبيب حول الأثار الجانبية للأدوية علي الغدة الدرقية .

6. بعض الأمراض الخلقية :

قد يولد بعض الأطفال بمشاكل الغدة الدرقية أو حتي بدون الغدة الدرقية . وفي بعض الحالات لا تتطور الغدة الدرقية لأسباب غير معروفة . عندما يعاني الأطفال من قصور الغدة الدرقية يبدو الامر طبيعي عند الولادة يمكن إكتشافه فيما بعد . وهذا هو السبب وراء طلب بعض البلاد لإجراء فحص الغدة الدرقية عند الأطفال حديثي الولادة .

7. إضطراب الغدة النخامية :

من الأسباب النادرة وراء مشاكل الغدة الدرقية هو فشل في أداء الغدة النخامية لإنتاج ما يكفي من الهرمون المنبه للغدة الدرقية وعادة ما يكون ورم حميد في  الغدة النخامية .

 

دالغدة الدرقية واضطرابها
الغدة الدرقية واضطرابها

 

8. الحمل :

بعض النساء يعانوا من إضطراب الغدة النخامية أثناء او بعد الحمل وفي كثير من الأحيان تنتج الأجسام المضادة وعندما تترك بدون علاج تؤدي إلي  قصور الغدة الدرقية ويزيد من مخاطر الإجهاض أو الولادة المبكرة  أو تسمم الحمل .  لأنه يسبب إرتفاع كبير في ضغط الدم أثناء الحمل وهذا يشكل خطر علي صحة الجنين .

9. نقص اليود :

اليود من المعادن التي توجد في المأكولات البحرية والأعشاب البحرية غنية باليود والملح المدعم باليود. وهو من العناصر الضرورية لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية وفي أجزاء كثيرة من العالم نقص اليود يؤدي إلي قصور الغدة الدرقية .

أعراض عدم عمل الغدة الدرقية بشكل جيد :

  1. الشعور بالتعب :

غالباً ما يكون الشعور بالتعب وعدم وجود طاقة كافية ومرتبطة بالعديد من المشاكل المختلفة  ولكنه يرتبط وبقوة مع الغدة الدرقية بسبب إضطراب الغدة الدرقية . إذا كنت تشعر بالتعب في الصباح أو كل يوم بعد ليلة نوم كاملة وهذا دليل علي أن الغدة الدرقية لا تعمل بشكل جيد . ويري الدكتور ميلر أن الشعور بالتعب والإنهاك هو أول أعراض عدم عمل الغدة الدرقية .

2. الشعور بالإكتئاب :

عندما تشعر بالإكتئاب والحزن غير عادي يمكن أن يكون من أعراض قصور الغدة الدرقية ؟ لأنه يعتقد بأن إنتاج القليل جداً من الهرمونات لها تأثير علي الشعور بحالة جيدة وهو السيروتونين في الدماغ وعندما ينخفض إنتاج الجسم لهذه الهرمونات  يؤدي إلي الشعور بالإكتئاب .