التصنيف: نظافة عامة

فواكه اكل الاناناس

فواكه اكل الاناناس

الأناناس الأناناس (بالإنجليزيّة: Pineapple) هو فاكهةٌ استوائية يعود أصلها إلى جنوب أمريكا ووسطها، وقد وصلت إلى أوروبا بعد اكتشاف كريستوفر كولومبوس لأمريكا الجنوبية؛ حيث أصبحت من الأطعمة الفخمة، والتي لا تُقدّم إلّا في المآدب المترفة، أمّا الآن فقد أصبح الأناناس متوفراً في جميع أنحاء العالم، ويمكن الحصول عليه بسهولة، ويُنصح عند شراء الأناناس باختيار الثمار القاسية، ذات الأوراق الخضراء، والتي لا تحتوي على أيّ ضربات أو بقع طرية الملمس،
ويجدر الذكر أنّ امتلاك الأناناس لقشرةٍ خضراء لا يعني أنّها غير ناضجة، ويُنصح بتخزين ثمار الأناناس الكاملة في درجة حرارة الغرفة، أمّا عند فتحها فيجب وضعها داخل الثلاجة، أمّا في حال شراء الأناناس المعلّب فيُنصح باختيار الأنواع المُخزّنة في عصير الأناناس، وليس في شراب السكر.[١] فوائد أكل الأناناس يوفّر الأناناس العديد من الفوائد الصحية للجسم، ونذكر من أهمّ هذه الفوائد ما يأتي:[٢][٣] احتواؤه على مضادات الأكسدة: وهي مركّباتٌ تساعد الجسم على مكافحة الإجهاد التأكسدي (بالإنجليزيّة: Oxidative stress) الذي يحدث نتيجة تفاعل الجذور الحرة مع خلايا الجسم، والذي يرتبط بالالتهابات المُزمنة، وضعف الجهاز المناعي، والعديد من الأمراض،

 

ومن الجدير بالذكر أنّ الأناناس يُعدّ غنياً بمضادات الأكسدة المُسمّاة بمركّبات الفلافونويد، والأحماض الفينولية، كما تمتلك مضادات الأكسدة القدرة على البقاء في الظروف الصعبة، وبذلك فإنّ أثرها يدوم وقتاً أطول. تسهيل الهضم: حيث يحتوي الأناناس على نوعٍ من الإنزيمات الهاضمة المُسمّى بالبروميلين (بالإنجليزيّة: Bromelain) الذي يُحطّم المركّبات البروتينية، ممّا يسهّل امتصاصها في الأمعاء الدقيقة، ولذلك فإنّه قد يكون مفيداً للأشخاص المُصابين بقصور البنكرياس (بالإنجليزية: Pancreatic insufficiency)؛ وهي حالةٌ تنتج بسبب عدم قدرة البنكرياس على إنتاج كمياتٍ كافيةٍ من الإنزيمات الهاضمة. تقليل خطر الإصابة بالسرطان:

حيث أشارت بعض الدراسات المخبريّة إلى أنّ البروميلين الموجود في الأناناس قد ثبّط نموّ خلايا الثدي السرطانية وحفّز موتها، كما أشارت دراسةٌ أخرى إلى أنّ هذا المركّب يمكن أن يُحفّز الجهاز المناعي لإنتاج خلايا الدم البيضاء الأكثر فعاليّةً في تثبيط نموّ الخلايا السرطانية والتخلُّص منها، ولكن تجدر الإشارة إلى أنّ كمية البروميلين الموجودة في الأناناس ليست كبيرةً كالموجودة في المكمّلات الغذائية،
كما أنّه ما زالت هناك حاجةً إلى إجراء دراساتٍ على البشر لتأكيد فعاليته. تعزيز المناعة: حيث أشارت إحدى الدراسات إلى أنّ الأطفال الذين كانوا يتناولون الأناناس كانوا أقلّ عُرضةً للإصابة بالعدوى الفيروسية والبكتيرية، كما أنّ الأطفال الذين كانوا يتناولون أكبر كميةٍ من الأناناس امتلكوا كمياتٍ أكبر من الخلايا المُحَبَّبَة (بالإنجليزيّة: Granulocytes) التي تكافح الأمراض بمقدار أربعة أضعاف مقارنةً بغيرهم، وبالإضافة إلى ذلك فإنّ الأناناس يمتلك خصائص مضادة للالتهابات، والتي تساعد على التقليل من المؤشرات الالتهابية في الجسم،

ممّا يُعدّ مفيداً لمناعة الجسم. تخفيف أعراض التهاب المفاصل: حيث يمتلك البروميلين الموجود في الأناناس خصائص مضادةً للالتهابات، والتي يُعتقد بأنّها قد تُقلّل من الآلام لدى الأشخاص الذين يُعانون من التهاب المفاصل (بالإنجليزيّة: Arthritis)، كما أشارت بعض الدراسات إلى أنّ البروميلين يمكن أن يساعد على علاج التهاب المفاصل التنكسيّ (بالإنجليزيّة: Osteoarthritis)، ولكن لا يُعرف فيما إذا كانت آثاره فعالةً لعلاج التهاب المفاصل على المدى الطويل،

 

صورة ذات صلة

ولذلك فإنّه ما زالت هناك حاجةٌ إلى مزيدٍ من الدراسات لتأكيد ذلك. تسريع الشفاء: فقد أشارت العديد من الدراسات إلى أنّ البروميلين قد يُقلّل من الالتهاب، والانتفاخ، والألم الناجم عن العمليات الجراحيّة، كما أنّه يُسرّع شفاء الجسم من الأضرار التي لحقت به نتيجة ممارسة التمارين الرياضيّة عالية الشدة. المساعدة على خسارة الوزن: حيث يمكن لتناول الأناناس بدلاً من الوجبات الخفيفة العالية بالسكّريات أن يساعد على خسارة الوزن، والشعور بالشبع فترةً أطول؛ وذلك لكونه غنياً بالألياف.

تعزيز صحة النظر: فقد أشارت بعض الدراسات إلى أنّ زيادة تناول الفاكهة قد يُقلّل من خطر الإصابة بالتنكّس البقعيّ المرتبط بالسنّ (بالإنجليزيّة: Age-related macular degeneration) بنسبةٍ تصل إلى 36%؛ وقد يكون ذلك بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة المهمّة لصحة العيون. المحافظة على صحة العظام: حيث إنّ كوباً واحداً من الأناناس يزوّد الجسم بما نسبته 76% من الكمية اليومية الموصى بها من عنصر المنغنيز المهمّ للعظام؛ إذ إنّه يُقلّل من خطر الإصابة بهشاشة العظام، ويحسّن من الكثافة العظمية (بالإنجليزيّة: Bone mineral density). التقليل من خطر الإصابة بالربو:
حيث تشير الدراسات إلى أنّ تناول بعض العناصر الغذائية قد يُقلّل من خطر الإصابة بالربو، ومن ضمنها مركّب البيتا-كاروتين الموجود في النباتات ذات اللون الأصفر، أو البرتقالي، أو الأخضر الداكن؛ ومن هذه النباتات فاكهة الأناناس، بالإضافة إلى البابايا، والقرع، والمانجو، والبروكلي، والجزر، وغيرها.[١] القيمة الغذائية للأناناس يوضّح الجدول الآتي العناصر الغذائية المتوفرة في كوبٍ واحد، أو ما يساوي 165 غراماً من قطع الأناناس النيّئ:[٤] المادة الغذائية القيمة الغذائية الماء 141.90 غراماً السعرات الحرارية 82 سعرةً حرارية البروتين 0.89 غراماً الدهون 0.20 غراماً الكربوهيدرات 21.65 غراماً الألياف الغذائية 2.3 غراماً السكّريات 16.25 غراماً الكالسيوم 21 مليغراماً الحديد 0.48 مليغراماً المغنيسيوم 20 مليغراماً الفسفور 13 مليغراماً البوتاسيوم 180 مليغراماً فيتامين ج 78.9 مليغراماً فيتامين ب1 0.130 مليغراماً فيتامين ب2 0.053 مليغراماً فيتامين ب3 0.825 مليغراماً فيتامين ب6 0.185 مليغراماً فيتامين أ 96 وحدة دولية فيتامين ك 1.2 ميكروغراماً الفولات 30 ميكروغراماً

فوائد الفواكه المجفف

فوائد الفواكه المجفف

الفواكه المجففة الفواكه المجففة هي الفاكهة التي تمت إزالة معظم المحتوى المائي منها باستخدام طرق التجفيف المختلفة، مما يؤدي إلى انكماشها، وصغر حجمها، وارتفاع محتواها من السعرات الحرارية، ويُعتبر الزبيب (بالإنجليزية: Raisins) أكثر الأنواع شيوعاً، يليه التمر، والبرقوق (بالإنجليزية: Prunes)، والتين، والمشمش، وتوجد أنواع أخرى من الفواكه المجففة تُعتبر أقل استهلاكاً وانتشاراً، وتكون في بعض الأحيان مغلفة بالسكر (بالإنجليزية: Sugar coated)، كالمانجا، والأناناس، والموز، والتفاح، وتتميز الفواكه المجففة بإمكانية الحفاظ عليها لفترة أطول من الفواكه الطازجة، كما يمكن تناولها كوجبة خفيفة،
خاصة في الرحلات الطويلة التي لا تتوفر فيها وسائل للتبريد.[١] فوائد الفواكه المجففة تحتوي الفواكه المجففة على العديد من المركبات والعناصر الغذائية المهمّة التي تُكسب الجسم الكثير من الفوائد الصحيّة، ومن فوائد الفواكه المجففة بمختلف أنواعها، نذكر ما يأتي:[٢] تحتوي جميع أنواع الفواكه المجففة على نسبة منخفضة جداً من الصوديوم، ونسبة جيدة من عنصر البوتاسيوم والألياف.

 

يوجد السكر في الفواكه المجففة بشكل تقليدي على شكل جلوكوز وفركتوز، ولا تحتوي الفواكه المجففة على السكريّات المضافة التي يمكن أن تسبّب مجموعة من المشاكل الصحية. يُعتبر المؤشر الجلايسيمي (يالإنجليزية: Glycemic Index) للفواكه المجففة بشكل شعبي منخفضاً، وهو مؤشر يوضح تأثير استهلاك الغذاء على مستويات السكر في الجسم، وبالتالي فإنَّ تناولها بشكل معتدل لا يسبّب الارتفاع السريع لمستويات السكر في الدم. تُعتبر مصدراً غنيّاً بالألياف غير القابلة للذوبان الضرورية لتحفيز الحركة الهضمية،

وتنظيم وتسريع مرور الطعام خلال الأمعاء؛ حيث يحتوي كل 100 غرام من الزبيب على أكثر من ثلاث غرامات من الألياف، ويشكل النوع غير القابل للذوبان منها 70%، كما يحتوي كل 100 غرام من البرقوق على أكثر من ثمانية غرامات من الألياف، وتشكّل الألياف غير القابلة للذوبان 50٪ منها. تشير الكثير من الدراسات إلى أنَّ بعض الفواكه المجففة يمكن أن تساعد على مكافحة مجموعة من المشاكل الصحية، كالسرطان، وارتفاع الكوليسترول، والأرق.[٣] تحتوي على تركيز مرتفع من الفيتامينات التي تمتلك تأثيراً مضاداً اللأكسدة بالمقارنة مع الفواكه الطازجة، وذلك نتيجة لعمليات التجفيف التي تتعرض هذه الفاكهة لها.[٤]
فوائد بعض أنواع الفواكه المجففة تختلف الفواكه الطازجة في القيمة الغذائية باختلاف نوعها، وبنطبق ذلك على الفواكه المجففة، وفيما يلي توضيح لفوائد بعض أنواعها:[١] الزبيب: يتم الحصول على الزبيب عن طريق تجفيف العنب، ويُعتبر مصدراً غنيّاً بالألياف، والبوتاسيوم، والعديد من المركبات النباتية التي تعزز الصحة، كما أنَّه يمتلك مؤشراً غلايسيمياً منخفضاً إلى متوسط، مما يعني أنَّه لا يسبّب حدوث ارتفاع كبير في مستويات السكر والإنسولين في الدم، وتشير الدراسات إلى أنّ تناول الزبيب يمكن أن يساعد على: خفض ضغط الدم. تحسين السيطرة على مستويات سكر الدم. تقليل المؤشرات الالتهابية (بالإنجليزية: Inflammatory markers) والكوليسترول في الدم.

تعزيز الشعور بالشبع والامتلاء. تقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني وأمراض القلب. البرقوق: يتم الحصول على البرقوق عن طريق تجفيف الخوخ، ويُعتبر مصدراً غنيّاً بالبوتاسيوم، وفيتامين أ، وفيتامين ك، ويمتلك خصائص مليّنة، إذ يساعد على تحسين حركة الجهاز الهضمي، والتخلص من الفضلات بسبب محتواه المرتفع من الألياف والسوربيتول (بالإنجليزية: Sorbitol)، وهو من الكحوليات السكرية الموجودة بشكل طبيعي في بعض الفواكه، لذا يُعتبر من الملينات الطبيعية،

كما يمكن أن يساعد على مكافحة بعض الأمراض باعتباره مصدراً غنيّاً بمضادات الأكسدة التي قد تمنع أكسدة جزيئات الكوليسترول الضار (بالإنجليزية: LDL)، وتساهم في الوقاية من أمراض القلب والسرطان. التمر: يُعتبر التمر مصدراً غنيّاً بالألياف، والبوتاسيوم، والحديد، والعديد من المركبات النباتية، ويُعتبر من أغنى الفواكه المجففة بمضادات الأكسدة، مما يساهم في تقليل الأضرار التأكسدية في الجسم، ويمكن أن يساعد تناوله بانتظام خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل على تسهيل تمدد عنق الرحم والولادة الطبيعية.

صورة ذات صلة

 

التين المجفف: يحتوي كل 28 غراماً من التين المجفف على ثلاثة غرامات من الألياف التي يمكن أن تساعد على تخفيف الإمساك، وزيادة الشعور بالشبع لفترة أطول، وخفض نسبة الكوليسترول والسكر في الدم، كما يُعتبر أفضل مصدر نباتي للكالسيوم الذي يمكن أن يساعد على الوقاية من هشاشة العظام، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين ك الضروري لعملية تخثر الدم الطبيعية، ومضادات الأكسدة عالية الجودة التي تقلل أضرار الجذور الحرّة على خلايا الجسم.
[٥] أضرار الفواكه المجففة ومحاذير استخدامها على الرغم من الفوائد العديدة للفواكه المجففة إلا أنَّه يجب تناولها باعتدال، كما أنَّها يمكن أن تسبّب بعض المشاكل عند بعض الأشخاص، وتبيّن النقاط الآتية أضرار الفواكه ومحاذير استخدامها:[٦] حساسية الكبريتات: تُضاف مادة ثاني أكسيد الكبريت (بالإنجليزية:Sulfur dioxide) إلى الكثير من الفواكه المجففة كمادة حافظة، وهي مادة من الممك أن تثير رد فعل تحسسي يسبّب أعراضاً مشابهة لأعراض الربو عند بعض الأشخاص، وفي هذه الحالة يجب الابتعاد عن هذه الأنواع واختيار الفواكه المجففة بشكل عضوي، والتي يكون لونها أكثر قتامة، كما أنَّ نكهتها مختلفة قليلاً. احتواؤها على سعرات حرارية مرتفعة: تحتوي الفاكهة التي تمَّ تجفيفها على ضعف محتوى السعرات الحرارية وهي طازجة، كما يحتوي بعضها على كمية أكبر، كالتوت المجفف مع السكر الذي يحتوي على ثلاثة أضعاف محتوى التوت الطازج من السكر، لذا يجب تناولها باعتدال.

احتمالية التلّوث بالسموم الفطرية: تتعرض معظم أنواع الفواكه المجففة للتلوث بالسموم الفطرية (بالإنجليزية: Mycotoxins) من نوع أفلاتوكسين (بالإنجليزية: Aflatoxins) وغيرها من السموم، ويعتمد ذلك على عمليات التصنيع، والتخزين، كما تُعتبر هذه السموم مصدر قلق؛ حيث إنَّها تسبب العديد من المشاكل الصحيّة.[٧] الإصابة بالانتفاخ: يمكن أن تتسبّب الألياف الموجودة في الفواكه المجففة بالمعاناة من الانتفاخ، والتقلّصات المعويّة، خاصةً لدى الأشخاص الذين لم يعتادوا على تناولها كثيراً.[٤]

فوائد البطيخ الاحمر

فوائد البطيخ الاحمر

البطيخ الأحمر البطيخ أو الحبحب وهو فاكهة الصّيف المنعشة، وتشكّل المياه في ثمرة البطيخ النسبة الأكبر فيها، ويلعب البطيخ دوراً مهماً عند تناوله في إزالة عطش الصّيف، وللبطيخ فوائد عديدة لصحة جسم الإنسان؛ فهو يحتوي على مواد مضادة للأكسدة التي بدورها تحمي جسم الإنسان من الأمراض المختلفة،
وسنذكر أهم فوائد البطيخ. فوائد البطيخ الأحمر حماية الكلى ومدرّ للبول يخلص البطيخ الكلى من التّرسبات أو الحصى بسبب البوتاسيوم الذي يحتويه البطيخ، حيث يخفّض البوتاسيوم حمض البولينا في الدم، وبالتالي حماية الكلى من الالتهابات،

لأنه مدر طبيعي للبول، ويحتوي على الأرجنين الذي بفضله يتم التّخلص من الأمونيا السّامة، فالبطيخ يساعد الكبد في معالجة الأمونيا التي تتكوّن بعد هضم البروتين، ومن ثمّ التّخلص من السّوائل الزّائدة عن حاجة الجسم. الوقاية من السرطان و أمراض القلب من أهم مكوّنات البطيخ هي مادة الليكوبين المضادة للأكسدة،

 

فبفضل هذه المادة تقلُ فرص الإصابة بسرطان البروستاتا والقولون، والوقاية من أمراض القلب وتقلُّ فرص تراكم الكولسترول في الجسم، وتحافظ هذه المادة على صحة العظام وتقوية المفاصل والتّخلص من آلامها؛ حيث يمتص البوتاسيوم عنصر الكالسيوم ويثبته في العظام. تخفيض ضغط الدم ويتميز البطيخ باحتوائه على مادتي البوتاسيوم والمنغنيز، فكلا العنصرين يخفّضان ضغط الدّم المرتفع ويمنعان تصلب الشّرايين؛

حيث يضبطان التّحكم في حركة الدّم داخل الأوعية الدّموية التي تنقله. مصدر مهمّ للفيتامينات يُنصح بتناول البطيخ خلال فترة الصّيف الحارّ؛ لأنه يمنح الجسم المزيد من الطّاقة الكبيرة؛ نتيجة كمية الفيتامينات التي يحتويها مثل فيتامين ب بالإضافة لعناصر البوتاسيوم والمغنيسيوم،
ويحتوي البطيخ على فيتامين أ الضروري جداً لحماية شبكيّة العين من التّلف وتقوية النّظر، ونتيجة وفرة الفيتامينات فيه يُنصح بالبطيخ كغذاء مهمّ للمرأة الحامل، وكذلك يساعد المرأة في التّخلص من الغثيان والوقاية من تسمم الحمل، ولأن المغنيسيوم يحفّز إنتاج الإنسولين فلذلك يكون البطيخ غذاء مهمّاً لمرضى السّكري، وبفضل هذه الفيتامينات يحدّ من علامات تقدّم العمر أو ما يسمى بالشّيخوخة التي تظهر على البشرة. تخسيس الوزن للذين يبحثون عن الرّشاقة يُنصح بتناول البطيخ الذي يساهم في تخسيس الوزن؛ لأنه يخفض من السّعرات الحرارية في الجسم،

حيث يقلّل كمية الدّهون المتراكمة والتّحكم بالخلايا الدّهنية التي تنتج الدّهون في الجسم، فالبطيخ علاج مهمّ في تنحيف الجسم، وتحتوي القشرة البيضاء على مادة السيترولين، وهي من الأحماض الأمينيّة التي تساهم في الوقاية من الإرهاق العضليّ، ويُنصح به كمكمل غذائيّ خاص بالرّياضيين، فهي تحمي العضلات من الإرهاق بفضل الأملاح الموجودة في البطيخ والتي تحتاجها العضلات.

فوائد البطيخ يعدّ البطيخ مفيداً في علاج حصى الكلية والمثانة؛ لأنّه يعمل على إدرار البول، ويساهم في علاج الأورام الجلديّة؛ حيث يعتبر منشطاً للجسم، ومبيّضاً للأسنان، ومطهّراً للمعدة، ويطفئ العطش الشديد، لذلك ينصح بتناول البطيخ بكثرة في الصيف؛ لأنّه لا ينعش الجسم فحسب وإنّما يعوّض ما فقده الجسم من المواد الأساسية أثناء التعرق.

صورة ذات صلة

 

ولبذور البطيخ فوائد كثيرة فإذا تمّ طحنها ومرسها بالماء ثمّ شربها، يساعد ذلك في التخلّص من السعال الحاد وآلام الصدر المصاحبة لنزلات البرد؛ فالبطيخ له العديد من الفوائد سواء في لبه أو قشرته أو بذوره، وقشر البطيخ يستعمل كاللب في صناعة المربّى اللذيذ. فوائد البطيخ للرجيم للبطيخ أثر كبير في إزالة الشحوم والدهون غير المرغوب فيها في الجسم، وتناوله بكميّات كبيرة يساعد في تخفيف الوزن؛

فهو ليس مجرّد ماء بل يحتوي على العديد من العناصر المهمّة والمفيدة؛ حيث إنّه يحتوي على كميّات من البوتاسيوم، وكميّات من فيتامين سي والكاروتين، والقليل من الكالسيوم والمغنسيوم والحديد؛ حيث إنّ كلّ مئة غرام تحتوي على ثلاثين سعرةً حرارية، وذلك لأنّه خالٍ من الدهون والكوليسترول. ويمتاز الحديد والمغنيسيوم الموجودان في البطيخ بأنّهما سريعا الامتصاص،

ممّا يساهم في فقدان الوزن بسرعة، كيفيّة اتّباع رجيم البطيخ يتم تناول كيلو غرام واحد لكلّ عشرة كيلوجرامات من الوزن، والجميل في هذا الموضوع أنّك لن تشعري بالجوع أثناء هذا النظام من الحمية؛ لأنّ البطيخ يملأ المعدة لفتراتٍ زمنيّة طويلة فيعطي الشعور بالشبع، وأغلب من يتبع هذه الحمية يخسر من وزن جسمه حوالي ثلاثة إلى خمسة كيلو غرامات في أيّام معدودة قليلة. وكميّة الماء الكبيرة الموجودة في البطيخ تساعد على حرق الدهون وإخراج السموم من الجسم والهضم بشكل أكبر؛ وذلك لاحتوائه على الألياف والبروتين، إضافة إلى أنّ الألياف لها دور كبير في عملية الشبع؛

حيث إنّه بعد تناولها تتضخّم ويزيد حجمها داخل المعدة، فتمتلئ المعدة بها. يتمّ تناول البطيخ كشرائح أو كوجبة خفيفة بين الوجبات، ويمكن صنع عصير منه أو يضاف عصيره إلى مشروب آخر فيصبح المشروب قليل السعرات وصحيّ، ويستعمل كسلطة، وتضاف إليه بعض الأعشاب، والخضروات المسلوقة، والملح، والفلفل، فيصبح غذاءً متوازناً غنيّاً وقليل السعرات.

فوائد العنب الأخضر

فوائد العنب الأخضر

العنب عرف الإنسان العنب منذ الآف السنين، وزرع وحصد كرومه ليستخدمه في عدّة مجالات طبيّة وتغذويّة، ولأنّه امتاز بمواسم محدّدة في المناطق المعتدلة مناخيّاً،

فقد قام البشر بحفظه للاستفادة منه في الفصول الأخرى، فجفّفوه، وخمّروه، وصنعوا منه المربّى، والجلو، والزبيب، والخمر الذي يتمّ استخدام معظم المحاصيل لتحضيره، حيث يتم سنويّا إنتاج 7.2 ترليون جالون منه،
وأمّا بالنسبة لتاريخه فقد وجدت دراسة تم إجراؤها على بقايا الخمر الموجودة في جرار ضريح الملك توت عنخ آمون، أنّ المصريين القدماء استخدموا العنب الأحمر والأخضر في الفترة مابين (1332- 1322 قبل الميلاد)، وكذلك وُجِدَ العنب في كتب الرومان وغيرهم من الحضارات القديمة التي استفادت من كلّ أشكاله وأصنافه التي يصل عددها إلى 8000 صنف مختلف، بل حتّى أنّ تلك الحضارات استفادت من مراحل نموّه المختلفة، والتي أُثبِتَ حديثاً اختلاف مكوّنات العنب (ثمره وبذره) من حيث نسب مركّبات الفينولات، والحموض، والسكّر باختلاف مراحله، حيث تختلف في مراحل العنب الأولى عنها في مرحلة النضوج،

 

ولعلّ هذا التنوّع الكبير في أنواع العنب وتميّز كلّ صنفٍ عن الآخر بالقوام، أو اللون، أو الطعم جعله أحد أكثر الفواكه شهرة حول العالم.[١][٢][٣] فوائد العنب إنّ تناول الأنواع المختلفة من الخضار والفواكه له علاقة وثيقة بالتقليل من أمراض القلب، والسكّري، والسرطان، وغيرها من الأمراض، وقد وجدت العديد من الدراسات أنّ زيادة استهلاك الأغذية ذات المصادر النباتيّة مثل: العنب كفيلة بتقليل خطر الإصابة بالسّمنة والأمراض المتعلّقة بها، ويحتوي العنب على عدة مكوّنات تجعله أكثر أهميّة من غيره بالنسبة لصحّتنا، مما أدى إلى تسميته بالغذاء الخارق (بالإنجليزيّة: Super food)، إلا أنّه لا تزال الحاجة قائمة للمزيد من الأبحاث لإثبات الفوائد المتنوعة للعنب.

[١] فوائد العنب للسرطان يتميّز العنب باحتوائه على مضادّات أكسدة قويّة معروفة باسم الفينولات، والتي تبطّىء أو تمنع عدّة أنواع من السرطان، منها سرطان الكبد، والمعدة، والجلد، والثدي، والدم، وسرطان الغدد الليمفاوية.[١] فوائد العنب لأمراض القلب حسب دراسة أُجرِيَت على الحيوانات، فقد وُجِدَ أنّ مادّة كيرسيتين (بالإنجليزية: Quercetin) الموجودة في العنب، وهي أحد أنواع الفلافونيد الذي يعتبر مضادّاً طبيعيّاً للالتهاب، تقلّل خطر الإصابة بتصلّب الشرايين، وأنّها تحمي من التلف الذي يتسبّب به الكولسترول الضار (LDL)، كما يُعتَقد أنّ الكيرسيتين له تأثير إضافي كمضاد للسرطنة، إلّا أنّ هذا التأثير لا يزال يحتاج لدراسات تُجرى على البشر لإثباته.[١] إنّ المحتوى العالي من الفينولات في العنب، يقلّل أيضاً من أمراض القلب والشرايين (بالإنجليزيّة: CVD)، وذلك من خلال منع إعادة بناء الصفائح وتقليل ضغط الدّم عن طريق الآليّات المضادة للالتهاب،
أمّا بالنسبة لما يحتويه العنب من بوتاسيوم، وألياف، فإنّها كذلك تزيد صحّة القلب، حيث إنّ أفضل ما يمكن أن يفعله المرء للحفاظ على صحّة قلبه هو عمل تغيير في نظامه الغذائي بحيث يزيد استهلاك الغذاء الذي يحتوي البوتاسيوم ويقلّل من الغذاء الذي يحتوي الصوديوم، فبحسب إحدى الدّراسات، فإنّ الأشخاص الذين استهلكوا 4069ملغ من البوتاسيوم يوميّاً، كانو أقل عرضة لخطر الوفاة الناتج عن أمراض نقص تروية القلب أو مرض القلب الإقفاري (بالإنجليزية: Ischaemic heart disease) بنسبة 49% مقارنة بالذين استهلكوا كميّة بوتاسيوم أقل من 1000 ملغ يوميّاً، ولا ترتبط زيادة كميّة البوتاسيوم يوميّاً بأمراض القلب والشرايين فقط، بل أنها تقلّل من خطر حدوث الجلطات، وتحمي من خسارة الكتلة العضليّة، وتحافظ على كثافة المعادن في العظام، كما أنّها تقلّل من تشكّل الحصوات الكلويّة

صورة ذات صلة

 

.[١][٤] فوائد العنب لارتفاع ضغط الدم كما ذُكِرَ أعلاه، فإنّ للبوتاسيوم عدّة تأثيرات إيجابيّة على صحّة الجسم، ما يعني أنّ استهلاك كميّةً قليلة من البوتاسيوم هو عامل يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم تماماً كزيادة استهلاك الصوديوم، ومن هنا فإنّه يُنصَح بتناول العنب للمرضى المصابين بضغط الدم لما له من تأثير في إصلاح الأضرار الناجمة عن زيادة الصوديوم في الجسم،

ومن الجدير بالذكر أنه وبحسب دراسة استقصائيّة قام بها المعهد الوطني لفحص الصحّة والتغذية، فإنّ أقل من 2% من البالغين في أمريكا كانوا يأخذون الكميّة الموصى بها من البوتاسيوم يوميّاً، ما يعني أنّ معظم الناس لا يأخذون كفايتهم من البوتاسيوم.[١][٤] فوائد العنب للإمساك يحتوي العنب على الألياف الضروريّة لتقليل الإمساك، ويشكّل الماء نسبة كبيرة من محتواه ولهذا فإنّ تناول العنب وغيره من الفواكه التي تحتوي كميّة كبيرة من الماء كالبطّيخ، والشمّام يساعد على إبقاء الجسم رطباً، ويحافظ على حركة الأمعاء طبيعيّةً.
[١] فوائد العنب للحساسية بسبب أثر مادة الكيرسيتين المضاد للالتهابات، فإنّ العنب يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الحساسية بما في ذلك سيلان الأنف، وتدمُّع العيون، والقشعريرة، إلأّ أنّه لم تُجرَى دراسات بشرية لإثبات هذه النظريّة بعد.[١] فوائد العنب للسكّري وجدت دراسة أترابية (بالإنجليزية: Cohort) تمّ نشرها في المجلّة الطبيّة البريطانيّة عام 2013، أنّ تناول ثمر بعض أنواع الفواكه (وليس عصيرها) يُقلّل خطر الإصابة بمرض السكّري من النوع الثاني لدى البالغين،

وخلال الفترة التي تمّت فيها الدراسة فقد أصيب 6.5% من المشاركين في الدراسة بالسكّري، ووجد الباحثون من خلالها أنّ استهلاك 3 حصص من العنب، أو التوت البرّي، أو الزبيب، أو التفّاح، أو الإجاص يقلّل من خطر الإصابة بالنوع الثاني للسكّري بنسبة 7%.[١] فوائد العنب للاعتلال العصبي السكري واعتلال الشبكية أشارت بعض الدّراسات إلى أنّ مركّب الريسفيراترول (بالإنجليزية: Resveratrol) الموجود في العنب قد يحمي من الإصابة بالاعتلال العصبي السكّري واعتلال الشبكيّة، حيث تمت ملاحظة تحسن كبير عند تجربة هذا المركب على الحيوانات لمدّة أسبوعين، وقد وجد الباحثون أيضاً أنّ الريسفيراترول قد يكون مفيداً في علاج مرض الزهايمر، وتخفيف الهبات الساخنة، وتقلبات المزاج المرتبطة بانقطاع الطمث،

ويساعد أيضاً في تنظيم مستوى السكر في الدم، ولكن لا تزال هناك حاجة إلى دراسات على عيّنة كبيرة من البشر لتأكيد هذه النتائج.[١] المعلومات الغذائية يحتوي العنب على العديد من الفيتامينات والمعادن، كما يحتوي على الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع، وفيما يأتي المعلومات الغذائية التي يحتويها الكوب الواحد من العنب، أي ما يعادل 151 غراماً:[١] السعرات الحرارية 104 سعر حراري الكربوهيدرات 27.33 غم البروتين 1.09غم الدهون 0.24غم ألياف 1.4 غم فيتامين أ 10 مايكرو غرام البوتاسيوم 288 ملغم الحديد 0.54 ملغم الفولات 3 مايكرو غرام

احدث اجهزة المطبخ

احدث اجهزة المطبخ

أدوات المطبخ تقضي غالبية ربات البيوت معظم وقتهن في المطبخ، ما بين الترتيب، والتنظيف، وغسل الأواني، والطبخ، ويعتبرنه عالمهن الخاص والمميز، ويوجد العديد من أدوات المطبخ التي يُمكن استخدامها في الطبخ، لذلك لا يُمكن إهمال أي نوع منها، فلكل أداة وظيفة محددة، لأنها سبب رئيسي وأساسي في إعداد الطعام وتقديمه على أكمل وجه، وفي هذا المقال سنتحدث عن أحدث أدوات المطبخ. أحدث أدوات المطبخ عصارة الليمون هي إحدى الأدوات الحديثة الصغيرة التي صممت خصيصاً لاستخراج عصير الليمون أو الجريب فروت، أو البرتقال، إذ تفصل قشر الفواكه عن لبها، وتصنع بشكلٍ أساسي من الألمنيوم، أو السيراميك، أو البلاستيك. مبرشة طعام تعتبر مبرشة الطعام هي إحدى أدوات المطبخ المستخدمة بكثرة في المطابخ العالمية، وتمتاز بإمكانية برش الخضار والفواكه والأجبان، كما يُمكن برش الحمضيات والزنجبيل من خلالها، وتمتاز بسهولة استخدامها، وبأشكالها وأنواعها المختلفة، هذا عدا عن إمكانية صنعها إما من البلاستيك أو الألمنيوم.

 

مغرفة البوظة هي إحدى أدوات المطبخ المستخدمة لاستخراج البوظة من القوالب، وتمتاز بسهولة استخدامها، وبإمكانية صنعها إما من البلاستيك أو المعدن، وبإمكانية غسلها بكل أريحية وسهولة. قطاعة التوست تمتاز بأشكالها المختلفة مثل: الدوائر، والقلوب، والنجوم، كما تمتاز بألوانها المتنوعة، وتستخدم لتقطيع التوست بشكلٍ أساسي، وبشكل جميل. فتاحة العلب هي إحدى الأدوات التي تستخدم لفتح العلب المختلفة مثل: علب التونة، والذرة، وتصنع بشكلٍ أساسي من الحديد،

لذلك يُفضل تنظيفها بشكلٍ يومي للتخلص من البكتيريا والجراثيم العالقة عليها. قطاعة البيض هي إحدى الأدوات التي تستخدم لتقطيع البيض إلى شرائح دائرية، وتتكون بشكلٍ أساسي من صفيحة يتم وضع البيض فيها، وصفيحة أخرى تكون من أسلاك تطبق على البيضة. أداة هرس الخضار هي إحدى الأدوات الحديدية التي تستخدم لهرس الخضار المسلوقة وخصوصاً البازيلاء، والبطاطا، والجزر، وتتكون من
مقبض حديدي يرتبط بصفيحة مثقوبة. هراسة الثوم هي إحدى أدوات المطبخ التي تستخدم لهرس الثوم، وهي عبارة عن مكان يتم وضع فصوص الثوم بداخله، ثمّ هرسه من خلال ثقوب ناعمة وصغيرة، وبعدها الضغط على الثوم بواسطة أداة تسمى العتلة. كيس حلواني الكيس الحلواني أو كيس التزيين هو أحد الأكياس المخروطية أو المثلثة، يستخدم لتزيين الحلويات المختلفة، يمتاز بسهولة حمله، وبصنعه من خلال الورق أو البلاستيك، أو القماش، ويمكن استخدامه من خلال الضغط جيداً على الفتحة الضيقة التي توجد في نهايته. التوستر يعتبر التوستر أحد الأدوات الحديثة التي تستخدم لصنع السندويشات والمعجنات المختلفة، كما يُمكن استخدامه لشوي بعض الأطعمة كالدجاج، واللحوم، ويُصنع بشكلٍ أساسي من الحديد.

المطبخ يُعرف المطبخ بأنّه مكانٌ لإعداد الطعام وتقديمه، وببساطة لا يُمكن القيام بتلك المهمة دون وجود أدوات الطبخ المناسبة لاحتياجات الطهي، فقد تجد الزوجة الشابة في البداية، صعوبةً في اختيار الأدوات الضرورية، وما يجب عليها شراؤه في المطبخ، بسبب قلة خبرتها، بالإضافة إلى احتياجها إلى بعض المهارات الأُخرى اللازمة لكي تقدم لعائلتها أشهى الأطباق، وحتى تتغلّب على هذه الصعوبات يجب أن تفكر جيداً في احتياجاتها الحقيقيّة، كما أنها يجب أن تتّبع نظاماً مُعيّناً في المطبخ، من شأنه أن يجعل يوم الزوجة مريحاً بعيداً عن الشقاء، فمثلاً عندما تجد الأواني والمقالي متشابكة في دولاب المطبخ لعدم استخدامها، أو عند رؤية الملاعق، والشوك، والسكاكين المبعثرة في الأدراج، فإنَّ هذا قد يؤدي إلى التشاؤم وتقلب المزاج.[١][٢]

[٣] أدوات المطبخ الأساسية يُمكن تعريف أداوت المطبخ بأنها أي أداة تُستخدم في عملية الطهي أو تقديمه في المطبخ، كما قد تنقسم الأدوات إلى ما هو يدوي أو كهربائي، ويمكن شراء أي الأنواع حسب الرغبة، كما أنَّ هناك أدواتٍ تتناسب مع أكثر من مهمة داخل المطبخ، ومن الضروري معرفة أنَّ أدوات المطبخ متنوعة ومختلفة، وفيما يأتي بعض الأنواع الأكثر شيوعاً:[١][٢] أدوات المائدة وتشمل: السكاكين، والشوك، والملاعق. سكاكين التقطيع بأحجام متنوعة. صواني. أكواب وملاعق للقياس. مغارف بأنواعها. طقم ملاعق خشبية. أدوات التقشير. مكابس الثوم. مبشرة. مضارب البيض. خلاطات كهربائية. قدور. طقم من المقالي التيفال أو السيراميك. أواني الشواء. أواني خاصة بصنع الكيك. أواني لصناعة الموفن. رفوف التبريد. أطباق لتقديم الفطائر. النشابة (شوبك) لفرد العجين. مفتاح علب. مقص المطبخ. أطباق أو زبادي تستخدم للخلط. هراسة بطاطا. مقورة واسعة للباذنجان.

مقورة ذات رأس دقيق للكوسا. مسن حاد للحفاظ على حدة السكاكين. علب للسكر والشاي والقهوة. لوح خشبي للتقطيع والأفضل تخصيص لوح للحوم والدجاج وآخر للخضار. مصفاة كبيرة للمعكرونة والأرز. طقم أطباق لتقديم الفاكهة.
نصائح لاقتناء أدوات منزلية للمطبخ من الأمور التي يجب مراعاتها عند شراء أدوات المطبخ لتفادي الأخطاء والمتاعب، ما يأتي:[١] يُنصح بالتفكير في الاحتياجات الحقيقيّة وتقدير ما هو ضروري للمطبخ، فمثلاً هناك بعض الأدوات الأساسية التي يحتاجها كل مطبخ؛ كأدوات المائدة، والأواني، والمقالي، لكن نوعيّة الطعام التي ستقدمها سيدة المنزل ستحدد ما ستحتاجه من أدوات أُخرى، فإذا كانت من محبي الحلويات والكعك ستحتاج إلى التركيز أكثر على أدوات الكعك، كالملاعق، وأكواب القياس، وصواني الخبز، والكعك وغيرها، بينما إذا كانت مُهتمّةً في غير ذلك، فستحتاج إلى مجموعة مختلفة من الأدوات. تحديد الميزانية المالية في عملية شراء الأدوات،

إذ إنَّ الأدوات المنزلية متاحةٌ بأسعارٍ متفاوتة، ولكن الأفضل شراء أحسن الأنواع ذات الجودة العالية بثمن مرتفع، لكي تُستخدم لأطول مدة ممكنة دون تراجع في أدائها وجودتها، وهكذا سيوفر الفرد المال ولن يُضطرإلى شراء الأداة ذاتها مرة أخرى. قياس المساحة التي ستضع بها الأدوات، فعند شراء معدات جديدة، يجب التأكد أنَّها تتناسب مع المساحة المتوفرة في المطبخ.[٤] البحث عن علامة (ENERGY STAR®)، وهذه العلامة تعني أنَّ الأدوات تلبي المقاييس المحددة من قبل وكالة حماية البيئة (EPA)، وأنها آمنة من الناحية الغذائية.[٤]

طرق التخلص من الناموس نهائيا

طرق التخلص من الناموس نهائيا

التخلص من الناموس داخل المنزل غاز ثاني أكسيد الكربون يجذب غاز ثاني أكسيد الكربون الناموس إليه، وهذا يعني أنّ الأخير يتمكّن من العثور على ضحاياه من الإنسان والحيوان عن طريق أنفاسهم، وللتخلّص من الناموس يُمكن استخدام الشموع المحترقة كمصدر جيّد لثاني أكسيد الكربون،
مع التأكد من احتوائها على زيت السترونيلا الطارد للناموس،[١] كما يُمكن استخدام الثلج الجاف أو الجليد الجاف؛ نظراً لإصداره غاز ثاني أكسيد الكربون، حيث يتمّ وضعه في دلو، وإغلاقه عندما يتمّ انجذاب الناموس إليه.[٢] الابتعاد عن العطور الزهرية والفاكهية ينجذب الناموس لرائحة العطور الزهرية والفاكهية، والتي كثيراً ما يشيع انتشارها في منتجات العناية الشخصية الخاصة بالنساء، لذلك يُنصح باستبدالها بعطور طبيعية أخرى، مثل: إكليل الجبل، والنعناع، والقرنفل، والأوكالبتوس، والليمون، حيث تحتوي جميعها على خصائص مضادّة للناموس، كما يُنصح بالابتعاد عن منظفات الغسيل المحتوية على الروائح الفاكهية.[١] الثوم يمتلك الثوم رائحةً نفاذة وقوية، ممّا يجعله من أكثر المواد فعالية في القضاء على الناموس، ولاستخدامه بالإمكان هرس بعض فصوص الثوم، وغليها في الماء لبعض الوقت، ثمّ صبّ الماء في زجاجة رذاذ ورشّها في جميع أنحاء الغرفة، كما يُمكن إضافته إلى الأطعمة عند الطهي، وتسخين المأكولات مجدداً عند وجود الناموس.[٢]

التخلص من الناموس خارج المنزل للتخلص من الناموس خارج المنزل يجب إصلاح أيّ شقوق أو فجوات موجودة في خزانات الصرف الصحي، إضافةً إلى إصلاح الثقوب أو الفتحات في أنابيب السباكة، كما يجب إزالة المياه الراكدة حول المنزل؛ فهي بيئة مناسبة لنمو بيض الناموس، والتخلص أو تنظيف أيّ أدوات تحمل المياه مرّةً واحدةً أسبوعياً، مثل: الإطارات، والدِّلاء، وألعاب الأطفال، وحمامات السباحة، وحاويات القمامة، أمّا بالنسبة للدلاء الكبيرة غير المستخدمة للشّرب، والتي لا يُمكن تغطيتها أو التخلص منها، فيُمكن تنظيفها باستخدام مبيدات الحشرات.[٣]

الناموس يبدأ انتشار وتكاثر الناموس بشكل كبير مع بداية فصل الربيع، والتي تضر بشريحة كبيرة من الناس في المناطق التي تنتشر فيها، حيث تتسبب لدغات الناموس باحمرار والتهاب الجلد في بعض الحالات، بالإضافة إلى قيام بعض الأنواع منها بنقل الأمراض والأوبئة التي تؤدي إلى التسمم أو الموت، وما يعانيه الفرد من قلق وأرق طوال ساعات الليل نتيجةً لقلقه من التعرض بلدغات البعوض، مما يستدعي البحث عن الطرق المناسبة للتخلص منه بشكل نهائي،

وفيما يلي بعض الطرق التي تساعد في ذلك. طرق للتخلص من الناموس الأعشاب الطاردة للناموس تتوفر الكثير من الأعشاب التي ينفر منها الناموس ويخرج من الغرفة في حال وجودها في الغرفة أو شم رائحتها في أنحاء المنزل، و ذلك لبغض الناموس للرائحة المنبعثة من هذه الأعشاب،

وفيما يلي قائمة ببعض منها. الريحان، وذلك من خلال نثر ورق الريحان على نوافذ الغرف ومداخل البيت، بالإضافة إلى زراعتها في أحواض كبيرة وتركها على شرفة النافذة لمنع دخول الناموس للبيت. النعناع، يتميز النعناع برائحة العطرية القوية والتي تنتشر بسرعة في الجو، ويمكن الاستفادة من النعناع من خلال جمع أوراقه الخضراء أو المجففة، وحفظها في أكياس ورقية شبيهة بأكياس الشاي، وتعليقها على النوافذ ومداخل البيت المختلفة. ورق الغار، يمتاز نبات الغار كونه ينمو على شكل أشجار كبيرة،

ويمكن زراعة هذه الأشجار في حديقة المنزل لمنع الناموس من الاقتراب من فناء المنزل وإبقائه بعيداً عنه. اللافندر، يمكن الاستعانة برائحة اللافندر القوية، من خلال تجفيفه وتوزيعه في أوعية الزينة الصغيرة في مختلف أرجاء المنزل، فبالإضافة إلى قدرته على طرد الناموس من المنزل يمكن استغلاله كمعطر للجو، نظراً لرائحته العطرية الجميلة. الطرق التجارية تتوفر العديد من الحلول التجارية التي تساعد في التخلص من الناموس المقيم في البيت، والتي يمكن حصرها في التالي: مصيدة البعوض
، من أكثر الحلول التجارية فائدةً في التخلص من الناموس، حيث تصمم بطريقة مميزة تدفع الناموس للاقتراب منها، حيث يلتصق الناموس فيها بمجرد ملامسته لسطحها ثم يموت خلال محاولته للهرب. الكريمات المضادة للناموس، من أكثر الطرق الفعالة لتجنب لدغات الناموس، حيث يساعد فرد الكريم على المناطق المكشوفة من الجسم على نفور الناموس من رائحته وابتعاده عنها. الناموسية، من إحدى الطرق القديمة المستخدمة في التخلص من الناموس.

المضارب اليدوية أو المضارب الصاعقة، تستطيع هذه المضارب القضاء على الناموس في حال ملامسته لها، وعلى الرغم من كونها فعالة في ساعات النهار حيث يمكن رؤية الناموس بوضوح، إلا أنها قد تكون أقل فعالية خلال الليل، مع انعدام فعاليتها عند النوم والتوقف عن استخدامها. حلول مبتكرة نتيجةً للحاجة الملحة للتخلص من الناموس قام البعض بابتكار حلول غير تقليدية للتخلص من الناموس ومنها: شفط الناموس بالمكنسة الكهربائية. تحميل التطبيقات الطاردة للناموس على الهواتف الجوالة، والتي تعمل على إطلاق ذبذبات تطرد الناموس من النطاق المحيط بها.

كيفية التخلص من الصراصير

كيفية التخلص من الصراصير

الصراصير يطلق على الصرصور أيضا كلمة روتش (بالإنجليزية: Roach) وهي كلمة إسبانية الأصل، ويوجد تقريباً 4600 نوع من هذه الحشرة البدائية ذات الأجنحة، وما يميز الصرصور أن جسمه بيضاوي الشكل وله هوائيات طويلة، كما أن أجنحته براقة ولامعة، ورأسه ينحني للأسفل، وعادة ما تكون الذكور هي التي تمتلك الأجنحة، أما الإناث التي تضع البيض فهي بلا أجنحة،
والبيئة المفضلة للصرصور هي البيئة الدافئة أو الرطبة والمظلمة، لذلك توجد بكثرة في المناطق الاستوائية، وتتنوع المواد التي يمكن أن تتغذى عليها هذه الحشرات من أطعمة نباتية وحيوانية إلى كتب وورق، وكذلك حشرات مثل البق، وهي تصدر رائحة كريهة.[١] هناك عدة أنواع من الصراصير منها النوع الأمريكي، الذي يبلغ طوله حوالي 30-50 ملم، ولونه بني محمر، ويفضل العيش في الهواء الطلق، أو في الأماكن الداخلية ذات الحرارة العالية، وهناك الصرصور الألماني،
ويعتبر من الآفات المنزلية الشائعة ولونه بني فاتح، وهو صغير حيث يبلغ طوله12 ملم، وإن من أكثر الطرق التي تؤدي إلى انتشاره في المنازل هو حمله في أكياس البقالة، وانتشر في جميع أنحاء العالم عن طريق السفن، ويعيش في المناخ المعتدل، وهناك الصرصور الشرقي أسود اللون بيضاوي الشكل ويصل طوله إلى30 ملم، ويعتبر من أفظع أنواع الحشرات المنزلية، وانتشر عن طريق المركبات التجارية القادمة من المناطق الآسيوية وهو يفضل المناخ المعتدل.

 

[١] وتعيش الصراصير بشكل عام في المناطق التي توفر لها الدفء والرطوبة والطعام، وتوجد عادة في مجموعات، وتنشط خلال الليل، أما في النهار فتختبئ في الشقوق، والجدران وإطارات الأبواب، وفي الأجهزة الكهربائية مثل التلفاز والردايو، وتوجد كذلك بكثرة في الحمامات بسبب وجود المصارف والصرف الصحي، كما توجد في المطبخ داخل الأواني وعلى الأسطح والأرضيات، وتفضل الصراصير الأطعمة التي تحتوي على النشويات والسكريات، ولكنها بشكل عام تتناول جميع الأطعمة البشرية، ويمكن كذلك أن تتغذى على ورق الكتب، وتنتقل من مكان إلى آخر عن طريق الزحف أو الطيران.[٢] طرق التخلص من الصراصير في المطبخ توجد العديد من الحلول لوجود الصراصير في المطبخ، وللتخلص منها يمكن اتباع الآتي:

[٣][٤] سد الشقوق، والثغرات التي تكون حول المجاري، ومنافذ الكهرباء وحول أنابيب التدفئة، والتي من الممكن أن تدخل الصراصير من خلالها. تغطية المصارف الموجودة في الطوابق السفلية من المباني، والعمل على فحص النوافذ والتأكد من أن جوانبها خالية من المنافذ التي يمكن من خلالها أن تدخل الصراصير. إصلاح أنابيب المطبخ، لتفادي أي تسرب في المياه ومنع الرطوبة، ويمكن استخدام مزيل الرطوبة كذلك.
إبقاء المطبخ والأسطح نظيفة قدر الإمكان وخالية من بقايا الأطعمة وفتاتها. عدم ترك الأطباق القذرة داخل حوض الغسيل. التأكد من أن المواد الغذائية الموجودة في مخزن الأطعمة في المطبخ مغلقة بإحكام، ورفوف مخزن الطعام نظيفة. إخراج القمامة بشكل منتظم، واستخدام غطاء لسلة المهملات. وضع مسحوق السكر مخلوط مع حمض البوريك في أوعية صغيرة، والاحتفاظ بها داخل خزانات المطبخ.[٥] قشور البيض كذلك يمكن أن تكون حلاً لإبعاد الصراصير، وتوضع داخل الخزائن وعلى أرفف المطبخ.[٥] استخدام بعض أنواع التوابل مثل فصوص القرنفل للتخلص بشكل دائم من الصراصير بوضعها داخل خزانات المطبخ، ويجب تغييرها باستمرار.[٥] استخدام صودا الخبر، حيث توضع في أوعية مكشوفة داخل الخزائن في المطبخ، ويجب استبدالها بعد 10-15 يوماً تقريباً.

[٥] صنع عجينة من مادة البوراكس أو حمض البوريك، والطحين، والماء، والسكر، وقطرات كريسكو، واللحم المقدد، حيث تُشكَّل العجينة على شكل كرات ويتم وضعها في الأجهزة، والخزائن، والأماكن التي توجد فيها الصراصير، وتعد هذه من الطرق الكيميائية للتخلص من الصراصير.[٦] التحسين الصحي للمنزل والصيانة الدورية، ويتم طبيق المبيدات الحشرية بحيث تبقى فعالة لمدة تترواح من أيام إلى شهور، وذلك يعتمد على المبيد الحشري وتركيزه، ويمكن خلط المبيد الحشري مع أنواع معينة من السموم، حث إنه يصعب السيطرة على الصراصير باستخدام المواد الكيميائية، لأنها تطور من نفسها لتصبح مُقاومة لها.

[٧] استخدام حمض البوريك، أو الهليوغليف السيليكا، وهو من الكيماويات المستخدمة في محاربة الصراصير، وقد صُممت بخاخات الصراصير بحيث يمكن الوصول للأماكن الصعبة.[٧] الطرق الطبيعية للتخلص من الصراصير: إن اللجوء للتخلص من الصراصير بشكل طبيعي يعدّ عملية بطيئة مقارنة مع المبيدات الحشرية التي يعتبر مفعولها أسرع، ولكن في المقابل لن يكون هناك تعرض لخطر المواد السامة،

 

وهناك عدة طرق طبيعة للتخلص من الصراصير في المنزل ومنها:
[٨] النظافة، وهي من أهم هذه الطرق، حيث إنه يجب التأكد دائماً من نظافة حوض المطبخ وخلوه من الأطباق المتسخة، كما يجب التأكد من نظافة الأسطح من بقايا وفتات الأطعمة. التأكد من نظافة الموقد والأرضيات. التأكد من سد الشقوق وأي فتحات موجودة في الجدران. تصليح أي تسرب في المياه وذلك لأن الصراصير تحب الأماكن الرطبة وتنجذب إلبها، والتأكد من إغلاق مصادر المياة حتى لا تتجمع في الأحوض. صنع طُعم للصراصير بمواد طبيعية من السكر الذي يجذب الصراصير ومادة البوريك، وهي مادة غير سامة للحيوانات الأليفة أو الأشخاص ولكنها تقتل الصراصير. الاتصال بخبراء يستخدمون المواد الطبيعية للقضاء على الصراصير مثل مادة الدياتومية،

وهو عبارة عن صخور رسوبية يتم تحويلها إلى تراب ناعم، وليست ضارة ولكنها قاتلة للصراصير. الحفاظ على المنزل بارداً خاصة في فصل الصيف، وهو أمر مهم لإبعاد الصراصير. استعمال بخاخ يتم رشه على الصراصير، وهو يتكون من محلول الصابون والماء، حيث يسبب الصابون الاختناق للصرصور. الأمراض التي تسببها الصراصير تعد الصراصير من الآفات التي تنشر العديد من الأمراض من خلال برازها، ومن خلال الغدد المفتوحة في جسمها، وبسبب تحركها في الحمامات والمراحيض فإنها تعمل على نقل الجراثيم في الأماكن التي تتنقل فيها، وخاصة للأطعمة، مسببة الإسهال، والكوليرا، والجذام، والطاعون، وحمى التيفوئيد، والأمراض الفيروسية مثل شلل الأطفال، كذلك فهي تنقل بيوض الديدان التي تسبب الحساسية، وتهيج الجلد والتهابه، والحكة وتورم الجفون.[٩]

معلومات عن أدوات التنظيف

معلومات عن أدوات التنظيف

التنظيف من أكثر الأمور التي تهتمّ بها ربّة المنزل هي نظافة بيتها؛ لأنّها تُعتبر مرآةً لشخصيّتها وطريقة عيشها في المنزل،
لذلك فإنّه من المحرج جداً أن يقوم أي أحدٍ بزيارتها في حال كان البيت في حالة فوضى،
وفي بعض الأحيان
حتّى أفضل ربّات البيوت قد تحتاج لأدواتٍ خاصة للتنظيف للمساعدة في الحصول على النظافة المثاليّة، كما أنّ ديننا الإسلامي وصّانا على المحافظة على النظافة بشكلٍ عام.
سنقدّم لكم في هذا المقال أدوات التنظيف التي يجب أن تكون موجودةً في كلّ منزلٍ، إضافة إلى خلطات تُساعد على الحصول على نظافةٍ أكثر.

[١] أدوات التنظيف النظافة، أوالعادة الصحية، أو فن الصحة كما أطلق عليها الإغريق هي منظومة من الممارسات الوقائية التي تعنى بصحة الفرد، وهي مفهوم شامل اتصل منذ القدم بالطب؛
وذلك لأنّها العنصر الرئيسي في وقاية الإنسان من الإصابة بالأمراض المعدية والسارية،

وهي تقسم إلى عدة أقسام بحسب القصد من استخدامها، كالنظافة الشخصية، والنظافة المنزلية، ونظافة الحي، والمدينة، والنظافة المهنية. نحتاج للحصول على النظافة إلى استخدام أدوات متخصصة تسهل وصولنا للهدف، فأدوات النظافة الشخصية تختلف عن تلك التي تستخدم للنظافة المنزلية، وهذا التنوع في الأدوات جعل تحقيق عنصر النظافة بسيطاً، ويستطيع الجميع القيام به سواء أكانوا صغاراً أم كباراً.

[١] معلومات عن أدوات التنظيف من المعلومات المهمة عن أدوات التنظيف

: مبيض: سائل يستخدم لإزالة البقع العنيدة عن الغسيل، وتنظيف الحمامات، والتخلص من الدهون في المطبخ.

[١] بيكربونات الصوديم: مسحوق أبيض يستخدم لإزالة الدهون، والتخلص من الروائح الكريهة.

[٢] مكنسة: أداة تستخدم لتنظيف الغبار وكنس الأرضيات.

منظف السجاد: مادة كيميائية تأتي بشكل رغوة أو سائل هلامي، وتستخدم لإزالة بقع السجاد والموكيت.

مزيل روائح: منتج يصنع بشكل رذاذي أو شمعي، يستخدم للتخلص من الروائح الكريهة في الحمامات.
منظف الأطباق: منتج يأتي على شكل مسحوق أو سائل، يستخدم في غسل الأطباق سواء أكان ذلك يدوياً أم بواسطة غسالة الأطباق.
جاروف: وعاء معدني أو بلاستيكي يستخدم لجمع الأوساخ بعد كنسها. منفضة الغبار: أداة تحتوي على فرشاة من الريش تسهل التخلص من الغبار المتراكم على الأسطح.
كيس القمامة: هو عبارة كيس كبير من النايلون المقوّى يستخدم لجمع القمامة. سلة القمامة: وعاء بلاستيكي متعدد الأحجام والاشكال يستخدم لجمع القمامة.
محارم ورقية: عبارة عن أوراق صحية تأتي معطرة أو دون عطر، لها عدة استخدامات شخصية ومنزلية خصوصاً في الحمام.

 


ممسحة: أداة مكوّنة من عصا بلاستيكية مثبتة في نهايتها قطعة من القماش أو الإسفنج، وهي تستخدم لمسح الأرضيات وتجفيفها من الماء. إسفنجة
غسيل الأطباق: نوع من الإسفنج الخشن تغطي سطحه سلكة معدنية، تستخدم في تنظيف الأواني، والقدور الكبيرة والأفران.

فرشاة المرحاض: فرشاة ذات خيوط بلاستيكية خشنة تستخدم في تنظيف المراحيض.

مكنسة كهربائية: جهاز كهربائي يعمل بقوة دفع الهواء، ويستخدم لشفط الغبار عن السجاد والموكيت.

خل: منتج طبيعي حمضي، يستخدم في تنظيف الأفران وبطاريات الحنفيات.

[٣] نصائح عامة عند تنظيف المنزل ينصح المختصون بالعديد من النصائح لتنظيف المنزل والتي يجب أخذها بعين الاعتبار، ومنها:
[٤] ارتدي كمامة أثناء استخدام مواد التنظيف الكيماوية
إن كنتي تعانين من الحساسية والربو. وزعي كمية من أي مادة مطهرة وفعالة لديك حول فوهات البلاعات، وفي الحمام بعد انتهائك من تنظيف البيت؛ وذلك لقتل أي حشرات مختبئة فيها. احرصي على تنظيف القطع الصغيرة، والإكسسوارات لأنّها أكثر الأثاث عرضة لتراكم الغبار. داومي على تهوية المنزل يومياً، والسماح للشمس بالدخول لتتجنبي تكّون الرطوبة في البيت.

طريقة تنظيف جدران المطبخ من الدهون

طريقة تنظيف جدران المطبخ من الدهون

تنظيف الدهون على الفور وبمنهتى السهولة والسرعه
يُنصح دائماً بتنظيف أي بقع زيت أو دهون متناثرة على أسطح المطبخ على الفور،

من خلال اتباع الخطوات الآتية:
[١] استخدام مناشف ورقية ومسح البقع بها. تبليل قطعة قماش، ومسح الدهون المتناثرة بها برفق حتى تصبح رطبة. مزج نقطتين من سائل غسيل الصحون، مع ماء ساخن في دلو. نقع إسفنجة في المزيج.

مسح سطح الجدار بالإسفنجة من خلال حركة دائرية. إذا بقيت البقع عالقة، فيمكن خلط كمية متساوية من الماء، والخل في علبة رش، ورش المزيج على البقع، وتركها لمدة 5 دقائق،
وبعدها تٌبلل قطعة قماش بالماء الدافىء، ومسح البقع بها بلطف،

ثم يجفَّف الجدار بمنشفة نظيفة.

استخدام منظف كريمي بدلاً من السائل عند مواجهة البقع الصعبة والدهون على جدران المطبخ، يفضل استخدام مزيل شحوم كريمي، بدلاً من السائل، لأن المنظف السائل ينزلق إلى الأسفل بعد وضعه على الجدار، على عكس المنظف الكريمي الكثيف، الذي يتمتع بخاصية الكثافة العالية، فلا ينزلق للأسفل، وهذا يساعد على تحلل تركيب بقع الدهون الصعبة بشكل أسرع.

[٢] استخدام بيكربونات الصودا يمكن استخدام بيكربونات الصودا للتخلص من الدهون على جدران المطبخ، وذلك من خلال تحضير خلطة تتكون من كوب من الماء الدافىء، وكوب من بيكربونات الصودا، ومن ثم يمزجان معاً في وعاء، حتى يتشكل معجون، ويوضع على البقع حتى تنشف، من ثم يمسح المعجون بقطعة قماش نظيفة.

[١] استخدام منظف سائل مع الخل لتنظيف أي بقع زيت أو دهون على جدران المطبخ يمكن استخدام منظف سائل مع الخل من خلال اتباع الطريقة الآتية:

[٣] خلط ربع كوب من منظف سائل مع 3.78 لتر من الماء الدافىء.

إضافة كوب من الخل إلى المزيج. ملىء دلو آخر بالمياه الدافئة النظيفة. تنظيف الجدار من الأسفل إلى الأعلى بحركة دائرية، باستخدام إسفنجة مبللة من الدلو الأول،

ومن أجل تحليل بقع الدهون الصعبة، يجب أن تنقع البقع لمدة 5 دقائق، ومن ثم تمسح بالإسفنجة، بلطف حتى لا يُتلف طلاء المطبخ، أو البلاط، وبعد الانتهاء من التنظيف بالإسفنجة والصابون، يُمسح الجدار مرة أخرى بالماء النظيف، ويجفف أخيراً بالمناشف الورقية.

تنظيف شفاط المطبخ من الدهون
يمكن تنظيف شفاط المطبخ من الدهون من خلال الخطوات الآتيه: نفكّ الشفاط والمروحة الخاصة به، ونغسلها جيداً بالماء والصابون، كما يُنصح باستخدام الخل الأبيض في هذا المجال؛
والسبب في ذلك يعود إلى قدرته على التخلص من الدهون المتراكمة، وإذابتها بقوة، مع ضرورة دعك المروحة جيداً، ثمّ تجفيفها،

وإذا كانت المروحة تحتوي على كمية كبيرة من الأوساخ والدهون، فيمكن نقعها في الماء الساخن المضاف إليه القليل من الخل الأبيض، ثم تركها لبعض الوقت، وبعد ذلك تنظيفها جيداً، ثمّ تجفيفها تجفيفاً تاماً.

[١] نحضر وعاءً يحتوي على الماء المغلي، ثم نضيف إليه أربع ملاعق كبيرة من النشادر، ثم نخلطهما جيداً، ونسكب بعضاً من المحلول الناتج على الشفاط مباشرةً، ونتركه منقوعاً لمدة لا تقل عن خمس دقائق،

ثم نبلل إسفنجة التنظيف بالقليل من الماء والنشادر، وننطف الشفاط مع ضرورة الدعك بشكلٍ جيد، وخاصة في الأماكن التي تكثر فيها الدهون، ثم نجففه.

[٢] نضع في إناء زيت قلي قديم ونبلل به الإسفنجة الخاصة بالتنظيف، بالإضافة إلى السلكة الخاصة بتنظيف المواعين، ونفرك الشفاط بهذا الزيت جيداً ثم نشطفه بالماء الساخن ونجففه.

[٢] نضع القليل من مادة البيكنج صودا في الماء المغلي بالإضافة إلى صابون الصحون، ونبلل الإسفنجة أو الفرشاة المخصصة للتنظيف، ونفرك الشفاط جيداً.

فوائد الذرة

فوائد الذرة

فوائد الذرة

واحد من الأشياء التي قد يتجاهلها الكثير من الأفراد هي شعر الذرة ( شواشي الذرة ) ما لا تعرف أنه تمتلك الكثير من الفوائد الصحية المدهشة لجسمك حقاً سوف تصدمك فوائدها، حتي تتجنب  رميها ووضعها علي جانب قبل طهي الذرة

وفي المرة القادمة لا تقم برمي شعر الذرة قبل التحقق من فوائد الذرة الصحية أراهنك أنك سوف تتفاجئ . فهي عشبة مفيدة تم إستخدامها لعدة قرون لعلاج مختلف الأمراض لأن لها أثار جانبية علي الجسم ويمكنك إستخدامها في صورة شاي شعر الذرة أو الحصول علي كبسولات شعر الذرة من أي متجر طعام صحي

فهي تحتوي علي ستيغماستيرول وسيتوستيرول وهذه العناصر فعالة في الوقاية من أمراض القلب  وإرتفاع الكوليسترول  في الدم  كما أن لديه الأحماض النباتية التي تساعد في  علاج مشاكل مختلفة منها مشاكل الفم والجلد وتنظيم مستوي الجلوكوز في الدم . والطريقة الأكثر شيوعاً للإستفادة من شعر الذرة هو شاي شعر الذرة وفيما يلي مجموعة من فوائد شعر الذرة :

 

 

فوائد الذرة
فوائد الذرة

 

فوائد شعر الذرة

1.تنظيم السكر في الدم :

قد يؤدي إرتفاع نسبة السكر في الدم إلي العديد من المشاكل  منها مرض السكري ومشاكل في الكلي، العمي، السكتة الدماغية،  ومن المهم جداً تنظيم السكر في الدم للحفاظ علي الجسم والبقاء بصحة جيدة . يمكن أن يساعدك شعر الذرة علي خفض مستويات السكر في الدم . وفقاً لدراسة نشرت في 23  نوفمبر 2005 في مجلة التغذية والتمثيل الغذائي عند القيام بتجفيف شعر الذرة ووضعه في الماء المغلي لمدة 20 دقيقة أظهرت النتائج أن هذه الطريقة تزيد من مستوي الأنسولين ويساعد في إصلاح الخلايا التالفة في البنكرياس حيث يتم إنتاج الأنسولين. وإذا كنت تتناول أدوية السكر يجب أن تتحدث إلي الطبيب قبل إضافة  شعر الذرة في نظامك الغذائي .

2. تقيل نسبة الكوليسترول الضار :

تذكر تقارير المعهد القومي للقلب والرئة أن إرتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم هو أحد العوامل الأساسية التي تساهم في الإصابة بأمراض القلب وهو السبب رقم واحد للوفاه في الولايات المتحدة . وقد إختبر الباحثون في جامعة جيلين في الصين أن أثار إستهلاك شعر الذرة عند الأشخاص المصابين بداء السكري. وجدت أن شعرة الذرة تحتوي علي المركبات التي تعزز من الصحة وتقول وداعاً للسكر ومفيدة أيضاً في تقليل مستوي الكوليسترول الضار ومستويات الدهون الثلاثية .

3. مدر للبول :

يعمل شاي شعر الذرة كمدر للبول، مما يساعد الجسم في طرد السموم الزائدة الموجودة في الجسم .وفقاً لتقارير معهد الطب القومي ان مدرات البول تساعد حماية الجسم من إرتفاع ضغط الدم وقصور القلب الإحتقاني وأمراض القلب والكلي وتجعلك تتبول أكثر حيث تمنع تراكم البكتريا في المسالك البولية والحد من خطر العدوي .

4. غني بفيتامين ج :

شعر الذرة غني بفتيامين ج وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في منع وقوع الضرر الناجم عن الجذور الحرة والتي تسبب أمراض القلب، السرطان والأوعية الدموية . لأنه يحفز الأوعية الدموية وذلك امر ضروري لأداء أجهزة الجسم دورها بحيوية .

5. يساعد في إنقاص الوزن :

شعر الذرة مناسب جداَ لأولئك الذين يعانوا من النحافة لأنهم بحاجة إلي تناول المزيد من السعرات الحرارية من خلال تناول الوجبات الصحية و عند تناول كوب واحد من الذرة يحتوي علي 123 سعرة حرارية .

6. تقليل الإصابة بالنقرس :

يمتلك شعر الذرة العديد من الفوائد الرائعة وهذه الخصائص تساعد في الحد من الألم الذي يرافق مرض النقرس . ويمكنك تجهيز شاي شعر الذرة وتناول ثلاث أكواب يومياً وبمجرد أن تشعر بتخفيف الألم يمكنك تقليل الكمية إلي كوب واحد .

7. تحسين صحة الجهاز الهضمي :

يحتوي شعر  الذرة علي نسبة عالية من الألياف الغذائية و التي تشمل الألياف القابلة للذوبان و الغير قابلة للذوبان. و تعمل الألياف علي إمتصاص الكوليسترول في حين تعمل الألياف الغير قابلة للذوبان علي منع الإصابة بالإمساك و المشاكل المعوية الأخري حيث تعمل علي تسهيل حركة الأمعاء و بالتالي تقلل من خطر الإصابة بالقولون العصبي و الإسهال و يساعد أيضاً في الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك و البواسير و كذلك سرطان القولون ..

8. معالجة التبول اللاإرادي :

هذه المشكلة من أشهر المشاكل التي تواجه الأطفال والبالغين أحياناً .  شاي الذرة علاج طبيعي فعال جداً في الحد من التبول اللاإرادي . ويوصي الخبراء بتناول 1 كوب من شعر الذرة قبل النوم لعلاج هذه المشكلة .

9. علاج مشاكل الكلي :

يمكنك تجهيز شاي شعر الذرة كعلاج منزلي رائع لمشاكل الكلي فهو فعال في حالات مختلفة ترتبط بوجود مشاكل الكلي . بما فيها الشعور بألم عند التبول، إلتهاب المسالك البولية،  إلتهاب المثانة، حصوات الكلي،،، إلخ .

10. تعزيز الهضم :

شاي شعر الذرة مفيد في تعزيز عملية الهضم وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي . وقد أظهرت الأبحاث أن شاي شعر الذرة يحفز إفراز الصفراء من الكبد التي يتم تخزينها في الصفراء بداخل المرارة . مما يؤدي إلي هضم الطعام .

 

فوائد الذرة
فوائد الذرة

 

11. غني بالبيتا كاروتين :

الكاروتينات من مضادات الأكسدة القوية التي تمنع الإصابة بأمراض السرطان والقلب وشعر الذرة  غنية بالبيتا كاروتين المفيدة لصحتك وخصوصاً للأفراد المدخنين فهي تمنع الإصابة بسرطان الرئة .

الفازلين وفوائده

الفازلين وفوائده

الفازلين وفوائده

الفازلين من أشهر وأبسط منتجات التجميل التي يمكنك الإعتماد عليها فهو غير مكلف للغاية . اليوم ستعرف فوائد الفازلين للبشرة فهو يقوم بإصلاح عيوب البشرة المختلفة ويساعدك في الحصول علي بشرة متألقة والعديد من الإستخدامات الجمالية الغير عادية . والأن إذا كان لديك زجاجة صغيرة من الفازلين لا تستغني عنها أبداً  فهي الحل لجميع المشاكل الجمالية وإليك كيف يفيدك الفازلين في العناية بجمالك

توجد العديد من العلامات التجارية المختلفة وبصفة عامة  عبارة عن خليط  من الهيدروكربونات  النقي شبه صلب ويوجد به نوع من الزيت مثل  الموجود في صناعة مزيلات العرق، لذلك يستخدم لأغراض كثيرة والعديد من العجائب الجمالية للبشرة .

 

 

الفازلين وفوائده
الفازلين وفوائده

 

فوائد الفازلين للبشرة :

1.الحفاظ علي ترطيب الشفاه :                                                                

إذا كنت ترغب في التخلص من تشقق  الشفتين، كل ما عليك هو تطبيق طبقة من الفازلين علي الشفاه حتي لو كانت طبقة فازلين رقيقة، فهي سوف تساعدك في الحفاظ علي الشفاه رطبة وتعطي الشفاه لمعان طبيعي  .

2. التخلص من تشقق القدمين :

هل تشعر بالحرج بسبب تشقق القدمين واليدين ؟  يمكنك التخلص من هذه المشكلة  بعلاج البشرة الجافة والقضاء علي الألم الناتج عن التشقق . عند تطبيق كمية لابأس منها من الفازلين علي تشقق القدمين كل ليلة وبمجرد تطبيق كمية من الفازلين يمكنك تغطية قدميك بجوارب للمساعدة علي تكثيف أثر الترطيب .

3. الحصول علي أصابع ناصعة :

يمكنك تدليك الأصابع والأظافر بطبقة من الفازلين بطريقة صحيحة  دون القلق  لأن الفازلين يجعلك تحصلي علي أصابع وأظافر ناصعة خالية من أي بقع .

4. طبقة أساسية لأي مقشر :

عند محاولة إستخدام خليط لتقشير الجلد قد تحتاج إلي إضافة طبقة من الفازلين فمثلاً عند الحاجة لتطبيق خليط من الملح والسكر إلي الفازلين وتطبيقه علي الشفاه، يساعدك في التخلص من الخلايا الميتة أو حتي تطبيق الخليط علي فرشاه الأسنان ناعمة والتدليك في حركة دائرية للحصول علي شفاه ناعمة ووردية اللون .

5. الحصول علي بشرة متألقة :

يمكنك الإنتظام علي تطبيق الفازلين علي البشرة فهو يعطي بشرة متألقة وجديدة . حيث يضيف المزيد من الحيوية والشباب إليها . وعند تطبيق كمية من الفازلين بأطراف أصابعك  أعلي عظام الحاجب وعظام الخد يساعدك في إبراز هذه المميزات بسهولة .

6. يعطي لمعان طبيعي للساقين :

تطبيق طبقة رقيقة من الفازلين علي الساقين للحصول علي طبقة متألقة طوال اليوم في فصل الصيف. فهي لا توفر اللمعان فقط للساقين بل ترطيب الساقين لأطول فترة من الزمن .

7. يجعل العطر يدوم فترة طويلة :

تطبيق كمية من الفازلين علي أماكن خلف الأذنين، الرسغين، الكاحلين، الركبتين، قبل رش العطر المفضل لديك في تلك المناطق يجعل العطر يدوم لفترة طويلة علي البشرة. لأن الفازلين يمتص الرائحة ويضمن لك دوام العطر لفترة كبيرة .

8. الفازلين لمنع تصبغ الجلد :

إذا كنت تريد الحصول علي جلسة تحت الشمس  لحدوث تصبغ للجلد بطريقة مثالية ؟ يمكنك تطبيق طبقة من الفازلين علي المناطق الجافة قبل تطبيق كريمات التصبغ لمنع ظهور مناطق بدون تصبغ في الجلد والحصول علي تصبغ منتظم للجلد  والذي يجعل البشرة تبدو جافة وخشنة وتظهر اماكن أكثر قتامة .

9. الحصول علي شفاه لامع :

لكي تحصلي علي نظرة ممتلئة للشفاه بطريقة طبيعية يمكنك إستخدام الفازلين من خلال خلط جزء من الفازلين علي أحمر الشفاه الخاص بك ثم تطبيق الخليط علي الشفاه قبل
الخروج من المنزل للحصول علي شفاه لامعة . ولإستخدام ملمع شفاه خالي من المواد الكيميائية ببساطة خلط الفازلين مع  مسحوق الشمندر ليعطي للشفاه لون أحمر طبيعي لامع .

10. الفازلين بمثابة منظف للوجه :

إذا كنت تعاني من الجلد الجاف بشكل مكثف يمكنك خلط معلقة من الفازلين مع بضع قطرات من الحليب وتطبيق الخليط علي الوجه مع الإنتظار لبضع دقائق ثم مسح الوجه برفق . أو إزالته من خلال إستخدام وسادة من القطن رطبة لإزالة أثر الشوائب الناتجة عن المكياج بدون تجرد البشرة من الزيوت الطبيعية .

11. إزالة قطع الجلد حول قاعدة الظفر :

غالباُ ما تواجه خروج قطع من الجلد حول قاعدة الظفر وهذا الأمر يتسبب في الألم لمنع وتقليل ظهور هذه القطع يمكنك نقع يديك  في الماء الدافئ مع فرك الأظافر برفق بالفازلين .

12. الحصول علي أظافر جذابة :

عند تطبيق الفازلين حول إصبعك يحافظ علي التخلص من طلاء الأظافر  الزائد حول إصبعك  والخروج بأظافر جذابة ومتألقة .

13. قناع الفازلين المضاد للشيخوخة :

عندما تقوم بتجهيز قناع الفازلين المضاد للشيخوخة  ببساطة من خلال خلط 2 ملاعق من الفازلين ووضعهم في وعاء أمن الإستخدام للميكروويف ومزج 1 بياض البيض و1 معلقة كبيرة عسل إلي الفازلين المذاب وخلطهم جيداً معاً . ثم البدء في تطبيق القناع علي الوجه والرقبة مع تركه لمدة 20 دقيقة ثم شطف الوجه بالماء البارد فهو قناع ترطيب عميق ويساعدك في  مقاومة التجاعيد والخطوط الدقيقة التي تظهر علي الوجه .

14. صابون الفازلين المنزلية :

عادة ما يقوم معظم أنواع الصابون بالتخلص من الرطوبة الزائدة في الجلد ولكن محاولة تجهيز صابونة الفازلين المنزلية يساعدك في تنظيف الوجه بلطف بدون القضاء علي الرطوبة الزائدة . صب حوالي نصف كوب من الفازلين المذاب   في الميكروويف مع 2 ملاعق كبيرة من هلام الإستحمام وخلطهم جيداً معاً  مع ترك الخليط في الثلاجة لمدة 5 دقائق والأفضل الإنتظار لمدة 2 ساعة للحصول علي صابونة ترطيب من الفازلين جاهزة للإستخدام مباشرة .

15. الفازلين لتدليك الجسم :

يستخدم الفازلين  في تدليك الوجه للحفاظ علي الجلد رطب  وتجنب جفاف البشرة مع تقطيع شرائح من البابايا أو الفراولة للحصول علي عجينة ناعمة وخلط كمية صغيرة من الفازلين أثناء تدليك الجسم في حركة دائرية لمدة 10 دقائق ثم شطف الجسم بالماء الفاتر .

16. الفازلين بإعتبار مهدئ للبشرة في الشتاء :

لكي تعطي بشرتك دفعة من الترطيب المكثف يمكنك خلط الفازلين المذاب والماء . بوضع معلقة من الفازلين في وعاء امن الإستخدام  في الميكروويف وخلط 1 معلقة كبيرة من هلام الصبار وخلطهم جيداً معاً  لتطبيق الخليط علي الوجه لمدة 30 دقيقة قبل الخروج من المنزل في فصل الشتاء . يساعدك في حماية الجلد  من الجفاف والتشقق لكي يمنع تكوين التجاعيد والخطوط الدقيقة حول العنين والفم .

17. لإزالة  علامات التمدد :

الفازلين فعال جداً  في الحد من علامات التمدد  الناتجة عن الحمل أو الزيادة السريعة للوزن أو حتي إنقاص الوزن. عند القيام بخلط الفازلين مع هلام الصبار وتدليك هذه المنطقة بلطف لمدة  10 دقائق يومياً .

 

 

الفازلين وفوائده
الفازلين وفوائده

 

18. للحد من الإنتفاخات أسفل العين :

عندما تعاني من الهالات السوداء تحت العين تعطي مظهر شاحب للبشرة والشعور بالتعب . ولكي تتبع  علاج بسيط لتخلص من الهالات السوداء وتقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة حول العين عليك القيام بتطبيق كمية من الفازلين مخلوطة مع بضع قطرات من عصير الليمون والتطبيق بلطف حول العينين وترك الخليط لمدة 1 ساعة ثم مسح الخليط برفق وغسل الوجه بالماء البارد .

 19. تفتيح الشفاه الداكنة :

تحبث جميع النساء علي طرق مختلفة  للحصول علي شفاه ناعمة ووردية اللون بطرق طبيعية . واليوم نعرض عليكم طريقة بسيطة وهي خلط 2 ملاعق كبيرة من عصير الشمندر او الرمان إلي كمية قليلة من الفازلين وتدليك الشفاه الداكنة، يساعدك في الحصول علي شفاه وردية اللون بطريقة طبيعية .

20. الفازلين للتخلص من الندبات :

العديد من الإصابات تؤدي إلي ظهور الندبات  وعند تدليك المنطقة المصابة بالفازلين يمكن أن يساعدك في إلتئام الجروح. من خلال مزج كمية من الفازلين مع بضع قطرات من العسل والتدليك بلطف لمدة 10 دقائق قبل  مسح الخليط بقطقع قماش قطنية مبللة .

الغدة الدرقية واضطرابها

الغدة الدرقية واضطرابها

الغدة الدرقية واضطرابها

الغدة الدرقية علي شكل فراشة في الرقبة، يمكن أن يكون لها مجموعة من التأثيرات الواضحة علي مجموعة من وظائف الجسم وخصوصاً النساء يزداد إحتمال إصابتهم بمشاكل الغدة الدرقية بنسبة 55 % . يوجد حوالي 30 مليون شخص أمريكي علي الأقل يعاني من إضطرابات الغدة الدرقية ونصفهم تقريباً 15 % يعانوا من الغدة الدرقية بدون دراية منهم وتشخيص لهذه الحالة . وفقاً لجمعية الأمريكية للغدد الصماء السريرية . تصل إحتمالية إصابة النساء بإضطرابات الغدة الدرقية إلي 10 أضعاف إحتمال إصابة الرجل . يقول  روبن ميلر دكتوراه الطب ومتخصص في مشاكل الغدة الدرقية أن النساء أكثر عرضة لإصابة إضطرابات الغدة الدرقية .

تقوم الغدة الدرقية بإفراز الهرمونات اللازمة لتنظيم عملية التمثيل الغذائي   في الجسم ونمو الشخص . وتؤدي مشاكل الغدة الدرقية إلي ظهور مجموعة من الأعراض المختلفة ومن العلامات المشتركة لمشاكل الغدة الدرقية الشعور بالتعب والإرهاق وزيادة الوزن والإكتئاب بالإضافة إلي مجموعة من الأسباب تؤدي إلي هذه المشاكل وهذا ما سنعرضه عليكم اليوم للتعرف أيضاً علي طرق علاج مشاكل الغدة الدرقية حتي لا تؤدي إلي تلف الغدة الدرقية .

 

 

الغدة الدرقية واضطرابها
الغدة الدرقية واضطرابها

 

إضطراب الغدة الدرقية

ما هي الغدة الدرقية ؟

تقع الغدة الدرقية فوق تفاحة أدم  وتنتج الغدة الدرقية الهرمونات التي تنظم أمور مختلفة في جسم الإنسان منها درجة الحرارة، التمثيل الغذائي، ضربات القلب . يمكن أن تصبح الأمور علي غير ما يرام  عندما تصبح الغدة الدرقية أقل أو أكثر نشاطاً وتفقد الغدة الدرقية صوابها  يمكن أن يكون بسبب الحمل، أسباب وراثية، ضعف المناعة الذاتية، الإجهاض، نقص التغذية، السموم ولكن الخبراء ليسوا متأكدين من الأسباب الحقيقة وراء إضطراب الغدة الدرقية .

أسباب عدم عمل الغدة الدرقية بشكل جيد :

هناك عدة أسباب وراء عدم عمل الغدة الدرقية بشكل صحيح، بما فيها أمراض المناعة الذاتية، فرط نشاط الغدة الدرقية، العلاج الإشعاعي، جراحة الغدة الدرقية، تناول بعض الأدوية التي تؤثر علي عمل الغدة الدرقية . سوف نعرض عليكم مجموعة من العوامل وراء فشل عمل الغدة الدرقية بما في ذلك ما يلي :

1.أمراض الجهاز المناعي :

إذا كنت تعاني من إلتهاب الغدة الدرقية، يؤدي إلي فشل عمل الغدة الدرقية . وتحدث إضطرابات المناعة الذاتية عندما ينتج الجهاز المناعي الأجسام المضادة التي تهاجم الأنسجة الخاصة بك . وفي بعض الأحيان تحدث الإستجابة بسبب إنتاج فيروس أو بكتريا . علي الأرجح، تنتج أمراض المناعة الذاتية أكثر من عامل ولكن هذه الأجسام المضادة تؤثر علي عمل الغدة الدرقية .

 2. علاج فرط نشاط الغدة الدرقية :

الأفراد الذين يعانوا من فرط نشاط الغدة الدرقية غالباً ما يتم التعامل مع اليود المشع أو أدوية مضادات الغدة الدرقية اللازمة لتخفيف وتطبيع وظائف الغدة الدرقية . ومع ذلك، في بعض الحالات علاج فرط نشاط الغدة الدرقية يؤثر علي عمل الغدة الدرقية .

3. جراحة الغدة الدرقية :

يمكن للبعض القيام بإزالة كل أو جزء كبير من الغدة الدرقية يقلل أو حتي يوقف  إنتاج الهرمونات . في هذه الحالة، تحتاج إلي أخذ هرمونات الغدة الدرقية .

4. التعرض للعلاج الإشعاعي :

إذا كنت تتعرض للعلاج الإشعاعي المستخدم لعلاج سرطان الرأس والرقبة، يمكن أن يؤثر علي الغدة الدرقية ويمكن أن يؤدي إلي قصور عمل الغدة الدرقية .

 5. تناول بعض الأدوية :

هناك عدد من الأدوية يمكن أن تؤثر علي عمل الغدة الدرقية  . واحد من هذه الادوية التي تحتوي علي  الليثيوم وغالباً ما يتواجد في معظم أدوية علاج الإضطرابات النفسية . لذلك، قبل تناول الأدوية النفسية مثل أدوية الإكتئاب يفضل إستشارة الطبيب حول الأثار الجانبية للأدوية علي الغدة الدرقية .

6. بعض الأمراض الخلقية :

قد يولد بعض الأطفال بمشاكل الغدة الدرقية أو حتي بدون الغدة الدرقية . وفي بعض الحالات لا تتطور الغدة الدرقية لأسباب غير معروفة . عندما يعاني الأطفال من قصور الغدة الدرقية يبدو الامر طبيعي عند الولادة يمكن إكتشافه فيما بعد . وهذا هو السبب وراء طلب بعض البلاد لإجراء فحص الغدة الدرقية عند الأطفال حديثي الولادة .

7. إضطراب الغدة النخامية :

من الأسباب النادرة وراء مشاكل الغدة الدرقية هو فشل في أداء الغدة النخامية لإنتاج ما يكفي من الهرمون المنبه للغدة الدرقية وعادة ما يكون ورم حميد في  الغدة النخامية .

 

دالغدة الدرقية واضطرابها
الغدة الدرقية واضطرابها

 

8. الحمل :

بعض النساء يعانوا من إضطراب الغدة النخامية أثناء او بعد الحمل وفي كثير من الأحيان تنتج الأجسام المضادة وعندما تترك بدون علاج تؤدي إلي  قصور الغدة الدرقية ويزيد من مخاطر الإجهاض أو الولادة المبكرة  أو تسمم الحمل .  لأنه يسبب إرتفاع كبير في ضغط الدم أثناء الحمل وهذا يشكل خطر علي صحة الجنين .

9. نقص اليود :

اليود من المعادن التي توجد في المأكولات البحرية والأعشاب البحرية غنية باليود والملح المدعم باليود. وهو من العناصر الضرورية لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية وفي أجزاء كثيرة من العالم نقص اليود يؤدي إلي قصور الغدة الدرقية .

أعراض عدم عمل الغدة الدرقية بشكل جيد :

  1. الشعور بالتعب :

غالباً ما يكون الشعور بالتعب وعدم وجود طاقة كافية ومرتبطة بالعديد من المشاكل المختلفة  ولكنه يرتبط وبقوة مع الغدة الدرقية بسبب إضطراب الغدة الدرقية . إذا كنت تشعر بالتعب في الصباح أو كل يوم بعد ليلة نوم كاملة وهذا دليل علي أن الغدة الدرقية لا تعمل بشكل جيد . ويري الدكتور ميلر أن الشعور بالتعب والإنهاك هو أول أعراض عدم عمل الغدة الدرقية .

2. الشعور بالإكتئاب :

عندما تشعر بالإكتئاب والحزن غير عادي يمكن أن يكون من أعراض قصور الغدة الدرقية ؟ لأنه يعتقد بأن إنتاج القليل جداً من الهرمونات لها تأثير علي الشعور بحالة جيدة وهو السيروتونين في الدماغ وعندما ينخفض إنتاج الجسم لهذه الهرمونات  يؤدي إلي الشعور بالإكتئاب .

هل تعرف فائدة المنجنيز للجسم؟

هل تعرف فائدة المنجنيز للجسم؟

هل تعرف فائدة المنجنيز للجسم؟

المنجنيز معدن حيوي لحياة الإنسان  .يحتوي جسم الإنسان علي ما يقرب من 15- 20 ملجرام و يوجد بنسبة كبيرة العظام .والكمية الباقية توجد في جميع أجزاء الجسم مثل البنكرياس والكلي و الكبد و الغدة الكظرية و الغدة النخامية..

يساعد المنجنيز في إفراز الإنزيمات اللازمة لبناء العظام فهو له دور حيوي في عملية التمثي الغذائي . حيث يفرزإنزيم يساعد في تحفيز نشاط التمثيل الغذائي . و بصرف النظر عن هذه الفوائد ، هناك فوائد صحية أخري يمكن أن تحصل عليها من المنجنيز فهو يساعد في بناء الأنسجة و إمتصاص الكالسيوم و تحسين أداء الغدة الدرقية و الهرمونات الجنسية و تنظيم مستوي السكر في الدم و نشاط عملية التمثي الغذائي لكربوهيدرات و الدهون…

يوجد المنجنيز بنسبة صغيرة جداً في الجسم . وهو عنصر أساسي لإنزيم أكسيد ديسموتاز وهو أحد مضادات الأكسدة القوية الذي يقضي علي الجذور الحرة  في الجسم والتخلص من الجزئيات الضارة ، وبالتالي يمنع الإصابة بالعديد من الأخطار المحتمل أن تحدث .

هل تعرف فائدة المنجنيز للجسم؟
هل تعرف فائدة المنجنيز للجسم؟

قد يحتوي الجسم علي 20 ملجرام من المنجنيز و التي تتركز في الكلي و البنكرياس و الكبد و العظام . يعتبر المنجنيز عنصر مهم لأداء وظائف الدماغ و النشاط العصبي . الخلاصة أن المنجنيز معدن ضروري للحياة الصحية .

أعراض نقص المنجنيز

السبب الرئيسي وراء نقص المنجنيز في الجسم هو إتباع نظام غذائي سيئ ولا  تحصل علي الكميات اللازمة من المنجنيز . أو بسبب أمراض الأمعاء التي تعرقل إمتصاص العناصر الغذائية من الطعام .

وهناك عوامل أخري تساهم في ظهور أعراض نقص المنجنيز :

  • العرق المفرط ، حيث يتم فقط كمية المنجنيز في العرق .
  • عند تناول مضادات الحموضة أو حبوب منع الحمل تؤدي إلي إمتصاص المنجنيز .
  • عند إنخفاض أو الإفراط في نسبة الحديد و المغنسيوم و النحاس في الجسم تؤدي إلي العديد من المشاكل الصحية .

تتضمن أعراض نقص المنجنيز إرتفاع ضغط الدم و أمراض القلب و تقلص العضلات و حدوث تشوهات في العظام و إرتفاع نسبة الكوليسترول و ضعف الرؤية و مشاكل في السمع و فقدان الذاكرة و الرعشة . علي الرغم من أن بعض الأطباء ذكر بأن نادراً ما يحدث نقص المنجنيز ولكن أكثر من 35% من سكان العالم يعانوا من نقص المنجنيز .و يرجع السبب الرئيسي وراء ذلك هو العادات الغذائية الخاطئة .

وفي بعض الحالات التي تعاني من نقص الكالسيوم والحديد و المنجنيز ، تظهر أعراض النقص كالتالي  مشاكل في العين و التعرق و زيادة نبضات القلب و الضعف و التشنجات و قد يسبب العقم عند النساء و أمراض القلب و البنكرياس و هشاشة العظام .

مصادر هامة للحصول علي المنجنيز :

من أهم مصادر الحصول علي المنجنيز التوت و الأناناس و البنجر ( الشمندر ) و الفاصوليا الخضراء و الأرز و النعناع و الشوفان و المكسرات و الجرجير و الفراولة و التوت الأسود و الخس والسبانخ و العسل الأسود و القرنفل و الكركم و الكراث و التوفو و القمح و الموز والخيار و الكيوي والتين و الثوم و العنب و التين و الجزر . ومن أفضل المصادر الغنية بالمنجنيز الخضروات الخضراء و الأرز البني و جوز الهند و اللوز و البندق و ذلك لأنها تزيد من إمتصاص هذا المعدن .

الكمية التي يحتاجها الجسم من المنجنيز :

وبالرغم من أن الكمية التي يحتاجها الجسم من المنجنيز صغير إلا أن ما يقرب من 1/3 سكان أمريكا الشمالية لا يحصلون علي الكميات الكافية من المنجنيز و يرجع ذلك الأخطاء في النظام الغذائي . حيث يعتمدوا علي الأطعمة الجاهزة والتي تؤدي إلي فقد كمية كبيرة من المنجنيز . وذكرت الأبحاث أن الحبوب الكاملة والدقيق تمد الجسم بنصف مايحتاج إليه من المنجنيز .

قام مركز التغذية بالتعاون مع الأكاديمية الوطنية للعلوم و المركز الطبي في الولايات المتحدة وكندا بتحديد الكمية التي يحتاجها الجسم من المنجنيز :

فوائد المنجنيز الصحية :

يؤدي المنجنيز إلي الإستمتاع بالصحة العامة بمختلف الطرق . وهنا نعرض قائمة بالفوائد الصحية للمنجنيز :

يؤدي المنجنيز إلي عظام صحية :

يعد المنجنيز عنصر ضروري للنمو السليم والصحي للهكيل العظمي .فهو معدن فعال في زيادة قوة العمود الفقري . ومفيد للنساء بعد إنقطاع الدورة الشهرية و خصوصاً أن العديد من النساء قد يعانوا من نقص المنجنيز بعد إنقطاع الدورة الشهرية ،ذلك ينصح بزيادة الكمية التي يحصل عليها النساء من المنجنيز للوقاية من الكسور . و علي الرغم من أن البحوث لم تثبت بأن المنجنيز يمنع الإصابة بهشاشة العظام و لكنه من أحد العوامل التي تقلل الإصابة بهشاشة العظام .

المنجنيز والجذور الحرة :

نظراً لخصائص المنجنيز المضادة للأكسدة ، فهو يتضمن وظيفة خاصة وهي متابعة نشاط الجذور الحرة في الجسم البشري. قد تعمل الجذور الحرة علي تكوين الخلايا الضارة المسببة للسرطان و الأمراض الفتاكة الأخري. لذلك فإن إضافة العناصر التي تحتوي علي المنجنيز أو مكملات المنجنيز إختيار جيد لتقلل خطر الإصابة بالأمراض الخطيرة.

ينظم المنجنيز السكر في الدم :

أثبتت الدراسات أن المنجنيز يتحكم في مستوي السكر في الدم و يمنع الإصابة بمرض السكر . يفرزالمنجنيز الأنسولين و القليل منه يتحكم في نسبة السكر في الدم . و يوفير حياة صحية لمرضي السكر .

يعالج المنجنيز الصرع :

يمكن أن يكون نقص المنجنيز هو زناد لنوبات الصرع . و أظهرت الأبحاث أن مكملات المنجنيز له إمكانية السيطرة علي لنوبات الصرع  وبالتالي فهو مضاد للصرع .

المنجنيز وعملية التمثيل  الغذائي :

يعد تنظيم

عملية التمثيل الغذائي أحد الوظائف الحيوية التي يقوم بها المنجنيز . حيث ينشط المنجنيز من الإنزيمات اللازمة لعملية التمثيل الغذائي للكوليسترول و الأحماض الأمينية  و الكربوهيدرات . و أيضاً عنصر هام لعملية التمثيل الغذائي لفيتامينات ومنها فيتامين هـ و فيتامين ب1 . وعلاوة علي ذلك فهو يساعد الكبد علي أداء وظائفة بصورة صحيحة . فضلاً عن كونه جزءاً أساسياً في عملية التمثيل الغذائي للجلوتامين و الأحماض الأمينية وهم الأكثر وفرة في الجسم .

يستخدم المنجنيز في علاج الإلتهابات و الإلتواءات :

يُعرف المنجنيز علي نطاق واسع أنه يعالج الإلتهابات و الإلتواءات . كما أنه يساعد علي زيادة أكسيد الديسموتاز . وذلك يرجع لأن المنجيز له خصائص مضادة للأكسدة . وأظهرت الدراسات أن نقص أكسد الديسموتاز يؤدي إلي إلتهاب المفاصل .لذلك فهم بحاجة مساة إلي زيادة كمية المنجنيز .

يمنع المنجيز الإصابة بهشاشة العظام :

ترتبط مكملات المنجنيز بعلاج هشاشة العظام و إلتهاب المفاصل . لأن هذا المعدن يزيد من كثافة العظام . وبالتالي فهو عنصر أساسي بناء و تقوية العظام . و لكن لازال هناك فقر في الدراسات و الأبحاث التي تمت علي البشر لإثبات مدي أهمية المنجنيز لصحة العظام . و نحن بحاجة إلي المزيد من الدراسات التي توضح أليات محددة للمنجنيز.

يساعد المنجنيز في تخفيف الأعراض التي تصاحب الدورة الشهرية :

من المعروف أن النساء يعانوا من ألام مصاحبة للدورة الشهرية . يساعد المنجنيز في تقليل تقلبات المزاج و الصداع و الإكتئاب و التهيج .وقد أظهرت الدراسات بأن هناك صلة بين إنخفاض نسبة المعادن بما فيها المنجنيز و بين زيادة ألم الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية . لذلك ينصح الأطباء بتناول مكملات المنجنيز لأن له تأثير علي هرمونات الجسم. لذلك يُفضل إستشارة الطبيب قبل تناول مكملات المنجنيز لتخفيف ألام الدورة الشهرية .

هل تعرف فائدة المنجنيز للجسم؟
هل تعرف فائدة المنجنيز للجسم؟

المنجنيز والحصول علي غدة درقية صحية :

يعتبر المنجنيز عنصر أساسي لهرمون الغدة الدرقية، و يمكن القول أن المنجنيز أهم هرمون في الغدة الدرقية . لأنه يحسن من أداء الغدة الدرقية و بالتالي يعالج العديد من أمراض الجسم ، بما في ذلك فقدان الوزن و فقدان الشهية و التمثيل الغذائي و إمتصاص الفيتامين  وتحسين صحة الجسم .

يساعد المنجنيز علي إمتصاص الفيتامينات الحيوية:

يعمل المنجنيز علي إمتصاص الفيتامينات مثل فيتامين ب و هـ و المعادن مثل المغنسيوم  و يرجع ذلك إلي دور المنجنيز في التفاعلات الإنزيمية اللازمة للإستفادة من الفيتامينات . و المنجنيز هو واحد من العوامل التي تساعد التفاعلات الإنزيمية وإذا كنت تعاني من نقص في هذه الفيتامينات تأكد من أنك تحصل علي الكمية الكافية من المنجنيز.

هل تعاني من بحة الصوت؟

هل تعاني من بحة الصوت؟

هل تعاني من بحة الصوت؟

علاج بحة الصوت احيانا يأخذ وقت ولكن مع هذه الطرق يمكنك علاجه في أقرب وقت . قد تتعرض للصوت الأجش أو بحة الصوت إذا كنت تغني أو تصيح أو تتحدث لفترة طويلة. بحة الصوت تعني أن صوتك يتغير و لا يمكنك أن تحصل على صوتك المعتاد. سيتغير صوتك من حيث الحجم و القوة و يمكن أن يصيب الأشخاص في جميع الأعمار. بعض أسباب الإصابة ببحة الصوت هي الحساسية، المشروبات الكحولية، التدخين، السكن في أماكن جافة، السعال، إرتجاع المريء، إلتهاب الحنجرة، سرطان الحنجرة، و إلتهاب الحلق. سوف نوضح لك أهم النصائح لعلاج بحة الصوت بشكل طبيعي. و لكن إذا استمرت المشكلة لفترة طويلة عليك التوجه للطبيب.

ما هو الصوت الأجش؟

كقير من الناس لديهم الصوت الأجش طبيعياً و لكن الكثيرون يعانون منه كتغير في الصوت. و يتكون الصوت الأجش من تغيرات في النغمة و الحجم، و هو قد يتراوح بين ضعيف و خشن إلى صوت عميق و مزعج.

 

هل تعاني من بحة الصوت؟
هل تعاني من بحة الصوت؟

 

 

ما هي أسباب بحة الصوت ؟

تحدث بحة الصوت بسبب العديد من الأسباب. و لكن بشكل عام، فإن هذا يكون بسبب إصابة أو تهيج في الأحبال الصوتية. و تنتمي الحنجرة –التي تعرف بصندوق الصوت- إلى الجهاز التنفسي و الذي يحتوي على الأحبال الصوتية. الأحبال الصوتية هي عبارة عن مجموعتين من العضلات التي تشكل حرف “في” داخل الحنجرة، و عندما تتحدث أو تغني فإن الأحبال الصوتية تهتز و تخلق صوتاً.

و هناك سبب آخر شائع لحدوث بحة الصوت و هو إلتهاب الحنجرة الحاد و المعروف أيضاً بإسم إلتهاب الأحبال الصوتية، ويحدث بسبب عدوى الجهاز التنفسي العلوي في العموم أو بسبب الإفراط في إستخدام صوتك أو سوء إستخدامه مثل الغناء كثيراً أو الصراخ.

و من أسباب بحة الصوت ما يلي:

  • الحساسية.
  • أورام الأحبال الصوتية الحميدة، الخراريج.
  • التدخين.
  • إستنشاق المواد الميجة للجهاز التنفسي.
  • الإرتجاع المريئي.
  • كدمة في الأحبال الصوتية أو في الحنجرة.
  • مشاكل في الغدة الدرقية.
  • بعض الحالات العصبية( مثل مرض باركنسون و السكتات الدماغية).
  • سرطان الحنجرة.

علاج بحة الصوت

و فيما يلي سنوضح لك بعض الطرق الطبيعية للتعامل مع بحة الصوت سريعاً.

١- علاج بحة الصوت بالزنجبيل

الزنجبيل هو أحد المكونات المستخدمة طبيعياً في التعامل مع بحة الصوت. و السبب في ذلك هو أن الزنجبيل يمكنه أن يخفف المخاط الموجود في الحنجرة و القضاء على الإلتهابات التي تسبب بحة في الصوت. الزنجبيل يمكنه أن يمنع العدوى بشكل فعال و يمكنك إستخدام الزنجبيل لعلاج بحة الصوت كما يلي:

الطريقة الأولى: تناول بعض شرائح الزنجبيل الطازجة ( ضع بعض عصير الليمون أو الملح عليهم للحصول على نكهة أفضل) و ذلك للتخلص من بحة الصوت سريعاً.

الطريقة الثانية:

  • 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون.
  • أضف الزنجبيل إلى كوب من الماء الساخن و اتركه 10 دقائق.
  • قم بتصفيته و أضف إليه القليل من العسل.
  • تناول هذا الشاي 3 مرات يومياً.

الطريقة الثالثة: تناول القليل من حلوى الزنجبيل للتخلص من مشكلة بحة الصوت سريعاً.

٢- علاج بحة الصوت بالعسل

العسل ليس فقط غذاءاً صحياً لصحة الإنسان فقط، و لكنه أيضاً يمكنه التعامل مع مشكلة بحة الصوت. حيث يستطيع العسل أن يهدئ إلتهاب الحلق و يقلل من الإلتهاب الناتج عن بحة الصوت. ويمكن إستخدام العسل في التخلص من بحة الصوت كما يلي:

  • الطريقة الأولى: تناول ملعقة كبيرة من العسل العضوي لعدة مرات يومياً لترطيب الحلق و علاج بحة الصوت بشكل طبيعي.
  • الطريقة الثانية: إخلط كمية من مسحوق الفلفل الأسود و القليل من العسل في كوب من الماء الدافئ ثم تناول هذا المزيج عدة مرات في اليوم.
  • الطريقة الثالثة: إخاط عصير الريحان مع القليل من العسل و تناوله 3 مرات يومياً.

٣- علاج بحة الصوت بخل التفاح

يمكن لخل التفاح أن يساعد في علاج بحة الصوت أيضاً. و من أجل الحصول على الراحة و التقليل من بحة الصوت عليك إضافة خل التفاح إلى وجباتك الغذائية يومياً. و هذا بسبب الخواص المضادة للميكروبات الموجودة في خل التفاح و التي يمكن أن تعالج إلتهاب الحنجرة و التخلص من العدوى بشكل رائع. و فيما يلي عدة طرق حول كيفية إستخدام خل التفاح للتخلص من بحة الصوت.

  • الطريقة الأولى: إخلط ملعقة صغيرة من خل التفاح في كوب من الماء و تناوله عدة مرات يومياً.
  • الطريقة الثانية: إخلط بعض الماء مع خل التفاح و قم بالمضمضة بها مرتين يومياً.

 

هل تعاني من بحة الصوت؟
هل تعاني من بحة الصوت؟

 

٤- علاج بحة الصوت بالماء بالملح

يستخدم الماء المالح في علاج إلتهاب الحلق و علاج بحة الصوت أيضاً. بل أنه أيضاً قد يساعدك على إستعادة صوتك المعتاد و التخلص من المخاط و تقليل تهيج الحلق بسبب خصائصه المطهرة التي يمكن أن تمنع العدوى من أن تصيب الحلق. و للحصول على الماء المالح للتخلص من بحة الصوت فقط قم بوضع ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ و قم بتقليبها جيداً حتى تذوب. إستخدمها كغرغرة للفم و قم بتكرار ذلك 2-3 مرات يومياً.

٥- علاج بحة الصوت بالبخار

البخار يعتبر طريقة اخرى للتعامل مع بحة الصوت. و قد يتسبب جفاف الحلق في أن يصيبك ببحة الصوت. يمكنك الإعتماد على البخار في المنزل للتخلص من بحة الصوت. و يستحسن أن يتم إضافة بعض الزيوت العطرية للحصول على نتائج فعالة سريعاً.

طريقة الإستخدام:

  • قم بوضع القليل من زيت الزعتر، زيت الكاموميل، زيت اللافندر العطري إلى بعض الماء و إتركها تغلي.
  • إستخدم منشفة لتغطية رأسك و إستنشاق البخار
  • قم بذلك مرتين يومياً.
  • و يمكنك أيضاً الإستحمام يومياً لترطيب الحلق و إزالة بحة الصوت.

٦- الفلفل الحار لعلاج بحة الصوت

يعتبر الفلفل الحارعلاج منزلي طبيعي يساعد على التخلص من بحة الصوت. يمكن للفلفل أن يخفف من إلتهاب الحلق، و يقلل من التورم، والألم، و يهدئ من تهيج الحلق. و إليك الطرق التي يمكنك الإعتماد عليها لإستخدام الفلفل الحار.

  • الطريقة الأولى: قم بملئ ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار و تناول هذا المزيج يومياً.
  • الطريقة الثانية: إمزج بعض عصير الليمون مع ملعقة صغيرة من الفلفل الحار في كوب من الماء الدافئ و إشربه كل يوم.

٧- الليمون لعلاج بحة الصوت

الليمون يعتبر مثالي في علاج بحة الصوت. الليمون يمكنه أن يرطب الحلق و يقلل الإلتهابات والألم. الليمون يحتوي على نسبة عالية من فيتامين “سي” التي يمكنها التحكم في نمو عدوى الحلق. و يمكنك إتباع أحد الطرق التالية لتناول الليمون.

الطريقة الأولى: قم بخلط القليل من عصير الليمون مع العسل مع كوب من الماء الفاتر، و قم بشرب هذا الخليط عدة مرات يومياً.

فوائد حبة البركة

فوائد حبة البركة

فوائد حبة البركة

مُنذ القدم ومن المعروف ان هناك العديد من فوائد زيت حبة البركة للجسم . فهناك العديد من العلاجات الطبيعية البسيطة و الرائعة و التي لها تاريخ طويل من الإستخدام و التي تم نسيانها و تجاهلها في الزمن الحديث.مُنذ القدم ومن المعروف ان هناك العديد من فوائد زيت حبة البركة للجسم . فهناك العديد من العلاجات الطبيعية البسيطة و الرائعة و التي لها تاريخ طويل من الإستخدام و التي تم نسيانها و تجاهلها في الزمن الحديث. فمثلاً كان الناس يستخدمون زيت حبة البركة لتحسين الصحة، والعناية بالشعر والبشرة ودعم صحة الجسم بشكل عام ، و العديد من العلاجات الطبيعية الموجودة للحفاظ على صحتك، و التي يأتي من ضمنها زيت حبة البركة.مع التطور الكبير في مجالات الطب و العلاج تم التخلي عن هذه العلاجات الطبيعية. و بالرغم من أهمية الطب و التكنولوجيا الآن، فمن المهم أيضاً معرفة فوائد هذه العلاجات الطبيعية و التي إعتمد عليها الناس لفترات طويلة من الزمن.

و يجد العديد من الأطباء، و بصفة خاصة أطباء الطب الحركي و العلاج الطبيعي، أن نجاح العلاج يكون بالجمع بين العلاج الطبي التقليدي و العلاجات الطبيعية. و زيت حبة البركة يعتبر من العلاجات الطبيعية القديمة و التي إكتسبت شعبية كبيرة مؤخراً.

 

 

فوائد حبة البركة
فوائد حبة البركة

 

ما هو زيت حبة البركة

زيت حبة البركة ( أو كما يطلق عليه أحياناً زيت الكزبرة السوداء أو الزيت الأسود) يأتي من نبات نايجيلا ساتيفا و الذي ينشأ في آسيا. و قد أثبتت بعض الدراسات الحديثة التي أجريت على زيت حبة البركة أنه قد يكون مفيداً في مكافحة المشاكل الصحية الكبيرة مثل مرسا ( المكورات العنقودية المقاومة للميثيسيللين) أو جرثومة المعدة.

و ينتمي النبات لعائلة الحوذان و لديه بذور صغيرة سوداء على شكل هلال. و يرجع تاريخ إستخدام حبة البركة إلى زمن حكم الملك توت عنخ آمون في مصر القديمة. و كما ذُكر تاريخياً، فقد إستخدمت الملكة كليوباترا زيت حبة البركة للحصول على شعر و جسم رائعين، و كان أبقراط( إله الطب عند قدماء المصريين) مولع بإستخدامه في علاج مشاكل الجهاز الهضمي.

و هناك أكثر من 600 دراسة أظهرت تأثير زيت حبة البركة، كما أ، هناك بعض الدراسات الواعدة التي تؤكد أن حبة البركة لها تأثير على أمراض المناعة الذاتية. و تمت دراسة مركباته مثل النيجلون البللوري، الثيموكينون، و الميرستيك، الأراكيدونيك، البروتينات، فيتامينات ب1، ب2، ب3، الكالسيوم، حمض الفوليك، الحديد، النحاس، الزنك، الفوسفور.

فوائد زيت حبة البركة

و قد أظهرت بعض الدراسات أن زيت حبة البركة له العديد من الفوائد الصحية،مثل:

  1. التقليل من آثار الربو و الحساسية

من فوائد زيت حبة البركة وجدت بعض الدراسات أن زيت حبة البركة له تأثيرات مضادة للربو، و وفقاً لسبب الربو، فقد يكون زيت حبة البركة فعال أكثر من العلاج التقليدي في بعض الأحيان. كما أن هذه الخصائص تجعلها مفيدة لتقليل الحساسية عند الكثير من الناس.

  1. الاكزيما و الصدفية

يستخدم زيت حبة البركة أيضاً في علاج مشاكل الجلد مثل الصدفية و الاكزيما. و هو يساعد على تقليل التهيج و يسرع من عملية الشفاء.

  1. زيت حبة البركة يساعد في عملية الهضم

بذور حبة البركة تعمل كطارد للغازات، مما يعني أنها تساعد في عملية الهضم و تقلل من الغازات و الإنتفاخات و آلام المعدة. و قد يستخدم زيت حبة البركة في بعض الأحيان لعلاج الطفيليات المعوية. و قد تبين أيضاً أنه يمنع نمو خلايا سرطان القولون بدون أي آثار جانبية.

  1. الكانديدا و الفطريات

أظهر زيت حبة البركة قدرة رائعة في مكافحة الكانديدا و الإلتهابات الفطرية الموجودة في الجهاز الهضمي و على الجلد.

  1. زيت حبة البركة يحمي من السرطان

و قد أظهرت بعض الدراسات الاخرى أن مركب الثيموكينون الموجود في زيت حبة البركة يساعد في موت الخلايا السرطانية في مرض سرطان الدم. و أظهرت دراسة اخرى أن له نفس التأثير على خلايا سرطان الثدي، خلايا سرطان المخ ( الورم الدماغي)، سرطان البنكرياس، سرطان عنق الرحم، و أيضاً خلايا سرطان الفم والبكتيريا التي تسبب وجود التجاويف في الفم. كما يوصى أيضاً بإستخدام زيت حبة البركة في الحماية ضد بعض الأخطار الناتجة عن الإشعاع، و لذلك تستخم مع العلاجات التقليدية.

  1. صحة القلب

كما أثبتت الدراسات أن مركب ابثيموكينون أيضاً له تأثير وقائي على القلب، و يساعد على الحفاظ على مستويات الكوليسترول الطبيعية، و يساعد في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي.

  1. مرسا ( المكورات العنقودية المقاومة للميثيسيللين) أو جرثومة المعدة (إتش بيلوري)

وجدت دراسة اجريت في عام 2010 أن زيت حبة البركة يعتبر علاج فعال للمرضى المصابين بجرثومة المعدة (بدون وجود تقرحات). كما أنه أيضاً فعال ضد مرسا ( المكورات العنقودية المقاومة للميثيسيللين).

  1. زيت حبة البركة يقوي الجهاز المناعي

زيت حبة البركة يدعم جهاز المناعة بشكل رائع. فهو يحتوي على مضادات الأكسدة، الأحماض المفيدة، و فيتامينات ب. و هو يعنل بطريقة مختلفة عن الأعشاب مثل البيلسان أو إشنسا و التي تتطلب الحذر إذا كان المريض يعاني من أمراض المناعة الذاتية. لذلك فزيت حبة البركة يعمل على تقوية الجهاز المناعي و يحسن وظيفته.

وقد إستخدم زيت حبة البركة في بروتوكولات فيروس نقص المناعة الذاتية لسنوات، و غالباً ما يوصى به في أمراض المناعة الذاتية المختلفة.

  1. فوائد زيت حبة البركة للجلد و الشعر

يستخدم زيت حبة البركة موضعياً في بعض الثقافات لتنعيم البشرة و تقويتها بشكل طبيعي، كما أنه يساعد على زيادة نمو الشعر. كما أنه قد يكون علاج مفيد ضد الندبات و يمنع تكون الندبات على الجروح.

  1. زيت حبة البركة يعزز خصوبة الرجال

يستخدم زيت حبة البركة لعلاج العقم عند الذكور، و هذا ما أكدته بعض الدراسات السابقة. قد اجريت الدراسة على 64 رجل يعانون من مشاكل في الخصوبة، و قد أظهرت النتائج تحسن ملحزظ في عدد الحيوانات المنوية و علامات الخصوبة الاخرى.

  1. زيت حبة البركة يقلل الكوليستيرول

في دراسة أجريت على 88 شخص بالغ، قام زيت حبة البركة بخفض نسبة الكوليسترول لديهم بمستوى أعلى من 200 ملليجرام/ ديسيلتر دم، و هذا بمتوسط إنخفاض إجمالي بلغ 4.78%، و خفض نسبة الكوليسترول الضار بنسبة 7.6%، والدهون الثلاثية بنسبة 16.65%. و كانت الجرعة اليومية المستخدمة هي 2 ملليجرام.

 

 

فوائد حبة البركة
فوائد حبة البركة

 

 

المشاكل التي قد تواجهك مع إستخدام زيت حبة البركة

يمكن أن تحدث المشاكل مع أي زيت نباتي أو بذور، بما في ذلك زيت حبة البركة إذا لم يتم إستخراجه و معالجته بشكل صحيح. يمكن أن يتزنخ الزيت بسهولة إذا لم تتم أي عملية بالشكل الصحيح، كما أنه يجب أن يتم تخزينه في زجاجة داكنة مصنوعة من الزجاج و ليس البلاستيك ( و يفضل إستخدام زجاج ميرون).

كيف أتأكد من الحصول على زيت حبة البركة الأصلي والجيد ؟

زيت حبة البركة يعتبر الشكل الأكثر قابلية للإمتصاص و الذي يحتوي على تركيز أعلى من حبة البركة. و لكن عليك التأكد فقط من أنه من مصدر جيد، ويفضل أن يكون:

  • عضوي.
  • نقي و مضغوط بدون أي إستخلاص كيميائي.
  • لا يكون مخفف و لا يحتوي على أي إضافات.
  • محمي من التزنخ ( التعفن) عن طريق زجاج عالي الجودة يحميه من الضوء و الهواء.

عليك التأكد من تواجد هذه المواصفات في زيت حبة البركة الذي تشتريه، و ذلك لتضمن الحصول على منتج رائع و صحي، و تستفيد من الفوائد الرائعة له لصحتك. لذلك تأكد من شراء منتج ذو علامة تجارية ذات جودة عالية و أن الزيت لا توجد عليه أي إضافات ضارة تؤثر على كفاءة و جودة الزيت. وذلك لأنه توجد العديد من العلامات التجارية التي تبيع زيت حبة البركة، لذا عليك شراء أفضل نوع منه.

كيف تستخدم زيت حبة البركة

تناول ملعقة صغيرة من هذا الزيت مرتين يومياً. كما يمكنك إضافة ملعقة صغيرة إلى خليط الزيوت لتنظيف البشرة. و يمكن أيضاً للشامبو لإزالة السموم من الشعر و الحفاظ على نظافته و صحته.

كلمة اخيرة عن زيت حبة البركة

زيت حبة البركة يعتبر غذاء رائع تم إستخدامه منذ آلاف السنين بسبب قدرته على دعم صحة الإنسان بشكل رائع و طبيعي. إنه ليس علاج شافي للأمراض، و لكنه زيت طبيعي قوي. و يعتبر زيت حبة البركة آمن أيضاً في إستخدامه في الطهي ( بكميات مماثلة، ليس أكثر من بعض ملاعق صغيرة في اليوم).

زيت حبة البركة هو غذاء طبيعي له تأثير قوي على صحة الإنسان. و لكن عليك دائماً إستخدام عقلك، ليس معنى أنه مفيد أن تتناول جالون كامل منه يومياً. لذلك قم بإستخدامه بإعتدال دائماً كما تفعل مع أي طعام. و يجب على أي إمرأة إذا كانت حامل أن تستشير الطبيب قبل إستخدام زيت حبة البركة ، و إذا كان أي شخص يعاني من أي حالة مرضية، يجب عليه إستشارة الطبيب أولاً أيضاً.

هل لديك التهاب في الاعصاب؟

هل لديك التهاب في الاعصاب؟

هل لديك التهاب في الاعصاب؟

الجهاز العصبي هو الجهاز الأكثر أهمية في الجسم لأنه يسيطر علي جميع وظائف الجسم بما في ذلك رد فعل الجسم علي الإجهاد  .ومن المشاكل التي تواجها هي إلتهابات الأعصاب الذي تحتاج إلي علاج إلتهاب الأعصاب بالأعشاب لكي تمتتع بصحة جيدة . ومن الضروري أن تأخذ مجموعة من الأعشاب في إعتبارك لدعم الجهاز العصبي وتخفيف ألم الإلتهاب . من المعروف أن التأمل وممارسة التمارين الرياضية والنظام الغذائي من العلاجات أيضاً التي تخفف ألم التهاب الأعصاب بالتدريج .

إلتهاب الأعصاب الأسباب والعلاج

 ما هو إلتهاب الأعصاب ؟

إلتهاب الأعصاب يعني الأضرار التي تلحق بالأعصاب الطرفية وغالباً ما يسبب الضعف، التنميل، الألم في اليدين والقدمين ويمكن أن يؤثر علي مناطق أخر في الجسم .  يقوم الجهاز العصبي المحيطي بإرسال المعلومات إلي الدماغ والحبل الشوكي لبقية الجسم . يمكن أن يحدث الإعتلال العصبي المحيطي بسبب الإصابات المؤلمة والإلتهابات، مشاكل التمثيل الغذائي، الأسباب الوراثية، التعرض للسموم،  وأحد  الأسباب الأكثر شيوعاً له هو مرض السكري

الأشخاص الذين يعانوا من إلتهاب الأعصاب عموماً يشعروا بألم وحرقة أو وخز أو تنميل وفي كثير من الحالات يتحسن الألم عند إستخدام العلاجات الطبيعية . وفقاً للتقارير التي ذكرتها المعهد الوطني للإضطرابات العصبية والسكتة الدماغية أن إلتهاب الأعصاب يصاب به 60  – 70 % من مرضي السكري ويتراوح الألم من خفيف إلي شديد. هناك عدد من الأمراض والإلتهابات الحادة التي تسبب إلتهاب الأعصاب والكثير من الأشخاص يلجأ إلي الأعشاب لتقديم الإغاثة من إلتهاب الأعصاب ولكن هناك أنواع معينة من الأعشاب تحتاج إلي موافقة الطبيب .

 

 

 

هل لديك التهاب في الاعصاب؟
هل لديك التهاب في الاعصاب؟

 

 

الأعراض :

كل عصب في النظام الطرفي لديك  يمتلك وظيفة محددة، لذلك فإن الأعراض تعتمد علي نوع  الأعصاب المتضررة وتصنف الأعصاب إلي :

  • الأعصاب الحسية  التي تتلقي الأحساس مثل درجة الحرارة، الألم، الإهتزاز أو اللمس .
  • الأعصاب المحركة، التي تتحكم في حركة العضلات .
  •  الأعصاب اللاإرداية التي تتحكم في وظائف  مثل ضغط الدم ومعدل ضربات القلب و الهضم، المثانة.
  • تشمل علامات وأعراض التهاب الأعصاب المحيطي :
  •  ظهور تدريجي للشعور بالتنميل، الوخز، وخز في قدميك، والتي يمكن ان تنتشر إلي أعلي الساقين ..
  • الحساسية القصوي للمس .
  • ضعف العضلات أو الشلل إذا تأثرت الأعصاب الحركية .

إذا تأثرت الأعصاب اللاإرادية قد تشمل العلامات ما يلي :

  • التعرق، التعصب الحراري .
  • مشاكل في الأمعاء، المثانة، مشاكل الجهاز الهضمي .
  • التغيرات في ضغط الدم مما يسبب الدوخة والدوار .

أسباب إلتهاب الأعصاب :

لا يوجد سبب واحد وراء الإصابة بإلتهاب الأعصاب وينجم تلف الأعصاب عن العديد من المشاكل منها :

 الإدمان : يمكن أن يؤدي الإدمان إلي خيارات غذائية سيئة  وينتج عنه نقص الفيتامينات التي تؤدي إلي إلتهاب الأعصاب

 أمراض المناعة الذاتية :  تشمل هذه الأمراض الذئبة، إلتهاب المفاصل الروماتدويدي، متلازمة غيلان بار، إلتهاب المفاصل المزمن، إلتهاب الأوعية .

داء السكري : أكثر من نصف المصابين بمرض السكري يعانوا من إلتهاب الأعصاب .

التعرض للسموم : تشمل المواد السامة المعادن الثقيلة، المواد الكيميائية .

 تناول بعض الأدوية : عندما تحصل علي بعض الأدوية مثل الأدوية المستخدمة في علاج السرطان، تسبب في إلتهاب الأعصاب .

 الإلتهابات : مثل الإصابة بالعدوي الفيروسية او البكترية نتيجة مرض معين مثل القوباء، إلتهاب الكبد، فيروس سي، الجذام، نقص المناعة البشرية .

 الحوادث : عندما تتعرض لحوادث السيارات أو السقوط أو الإصابات الرياضية أو يمكن أن يضر الأعصاب الطرفية .

نقص الفيتامينات : عندما تعاني من نقص فيتامين ب1، ب2، ب12 ب6  ينتج عنها إضطرابات وإلتهابات الأعصاب وتشمل وجود بروتينات غير طبيعية في الدم .

أمراض أخري : الإصابة بأمراض اخري مثل الكلي، الكبد، عدم نشاط الغدة الدرقية ينتج عنها إلتهاب الأعصاب .

علاج إلتهابات الأعصاب بالأعشاب :

الفلفل الحار :

يحتوي الفلفل الحار علي  الكايين وهو عنصر مسكن طبيعي للألم يقلل من الإنزعاج الناتج عن إلتهاب الأعصاب . يعمل الكابسايسين علي تخفيف المادة الكيميائية التي تسبب الألم . التطبيق الموضعي للفلفل الحار يحفز علي الإفراج عن المواد الكيميائية المسببة للألم مما يقلل من إلتهاب الأعصاب . تتوفر العديد من العلاجات المنزلية التي تستخدم الفلفل الحار في تخفيف إلتهابات الأعصاب حيث ساعد الأشخاص المصاببين بإلتهاب الأعصاب بسبب السكري، إلتهاب الأعصاب من القوباء . ينصح الأطباء بتطبيق كمية بسيطة من الفلفل الحار لتخفيف الألم لأن زيادة الكمية المستخدمة يمكن أن تفاقم الألم .

 زيت زهرة الربيع المسائية :

يحتوي زيت زهرة الربيع المسائية علي أحماض أوميغا6 الدهنية وحمض غاما لينولينك . وجدت بعض الدراسات أن يستخدم في علاج إلتهاب الأعصاب الناتج عن السكري . نشرت مقالة عام 2003  في مجلة المجلس الأمريكي لممارسة الأسرة في جامعة كاليفورنيا علي فعالية زيت زهرة الربيع المسائية في تخفيف الإلتهابات بدون التسبب في أي إرتفاع لنسبة السكر في الدم .

عشب سانت جو :

كثيراً ما تستخدم مضادات الإكتئاب في علاج إلتهاب الأعصاب الذي يؤثر علي العديد من المناطق في الجسم. يمتلك عشب سانت جو علي الأعصاب عند بعض المرضي . وجدت دراسة عام 2001 بداخل جامعة جنوب الدنمارك بأن إستخدام عشب سانت جو ساعد في تخفيف إلتهابات الأعصاب بشكل جيد .

 الجنكة بيلويا :

في دراسة تمت علي الحيوانات بداخل جامعة سيول وجدت أن الجنكة تقلل من ألام الأعصاب عند الفئران . وجدت الدراسة بأن الجنكة لها تأثير ذا قيمة كبيرة عند محاولة إستخدامه علي البشر .

 عشب قلنسوة :

من الأعصاب التقليدية المعروف بأنها تساعد في تقليل الإلتهابات وعلاج أعراض إلتهابات الأعصاب مثل تلف الأعصاب، ضعف العضلات،  التنميل، لأنه غني بالفلافونويدات، بيوفلافونويدس ومضادات للاكسدة القوية التي تمنع الضرر والحفاظ علي الخلايا صحية.

الصبار :

يستخدم الصبار في علاج مختلف الإضطرابات الجلدية مثل الحروق والجروح والإلتهابات  فالعصير المستخرج من هذا النبات يساعد علي تحسين الدورة الدموية .

النعناع :

من المعروف أن النعناع من العلاجات الطبية  التي تستخدم علي نطاق واسع في علاج الأمراض المختلفة ومنها إلتهاب الأعصاب ويعطي تأثير مهدئ للجلد .

عشب السرو :

السرو من أكبر الأشخاص حول العالم ويستخدم علي نطاق واسع في معاجين الأسنان ومشاكل الصدر حيث يتم إستخدامه أيضاً كعلاج مضاد للتشنج ومطهر .

المغنسيوم :

وفقاً للدراسات عندما لا تحصل علي مايكفي من المغنسيوم من خلال الوجبات الغذائية .  فالمغنسيوم من المعادن الحيوية المستخدمة للبروتين وتشكيل الأحماض الدهنية. كما أنه يساعد علي توليد خلايا جديدة، علاج جلطات الدم ودعم الأعصاب .

وفقاً لإتحاد الصحة الوطني فإن أعراض التهاب الأعصاب تزداد سوءاً عند المرضي الذين يعانوا من نقص المغنسيوم ويوصي بالحصول علي 400 ملجرام مرتين في اليومين  .يمكنك الحصول علي الأطعمة الغنية بالمغنسيوم من خلال المكسرات، بذور عباد الشمس، البقوليات، المأكولات البحرية، الخضروات الورقية الخضرات، فهي مصادر ممتازة للمغنسيوم .

 الزيوت العطرية :

هناك مجموعة من الزيوت العطرية يمكن أن تلعب دور في علاج إلتهاب الأعصاب وقد أظهرت الدراسات أن زيت البانونج يساعد في تخفيف ألم إلتهاب الأعصاب  . ومن المعروف أن زيوت مثل زيت الللافندر له تأثير الإسترخاء عند محاولة إستنشاقه.

مجموعة من النصائح الطبيعية التي تقلل إلتهاب الأعصاب :

 إتباع نظام غذائي صحي :

إتباع نظام غذائي صحي يساعدك في إدارة أعراض إلتهاب الأعصاب ومضاعفاته .و يجب أن يركز النظاام الغذائي علي الأطعمة الصحية وتجنب الأطعمة الجاهزة والمعلبة، الحد من تناول الكربوهيدرات المكررة، السكريات المضافة، المشروباات السكرية، للمساعدة في إستقرار نسبة السكر في الدم .

وأيضاً الإهتمام بتناول المشروبات العشبية وتجنب المشروبات الغازية والعصائر المحلاة وتناول الكثير من الدهون الصحية والبروتينات الهزيلة وإتباع طرق صحية في طهي الطعام في المنزل مثل تجنب القلي، التحميص هذه النصائح تساعدك أيضاً  التحكم في وزنك بسهولة . من خلال الحصول علي الفواكه والخضروات الصحية الغنية بالمواد المضادة للأكسدة والألياف والفيتامينات والشوارد الأساسية مثل البوتاسيوم .

الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية الغينة بأحماض أوميغا 3 الدهنية. والدهون الصحية مثل الموجودة في زيت جوز الهند، حليب جوز الهند، زيت الزيتون، المكسرات، البذور، الأفوكادو .

 التحكم في الإجهاد :

يجعل الإجهاد التهاب الأعصاب أسوأ ويزيد من المضاعفات . من خلال  ممارسة تمارين التامل وقضاء المزيد من الوقت في ممارسة الهوايات أو الجري كلها مسكنات طبيعية للإجهاد . يمكنك محاولة الوخز بالإبره لكي يساعدك في خفض التوتر والألم وتخفيف أعراض إلتهاب الأعصاب  .

الكمادات الدافئة :

بإعتبار الكمادات الدافئة واحدة من العلاجات المنزلية الطبيعية لإلتهاب الأعصاب يمكنك أخذ حمام دافئ لتخفيف إلتهاب الأعصاب. يساعدك الماء الدافئ في زيادة تدفق الدم إلي جلد الساق وبالتالي تتخلص من الإجهاد والألم أيضاً . حاول التحقق من درجة حرارة الماء حتي لا تكون ساخنة جداً أو باردة يجب أن تكون مناسبة .

 

هل لديك التهاب في الاعصاب؟هل لديك التهاب في الاعصاب؟
هل لديك التهاب في الاعصاب؟

 

 

الإقلاع عن التدخين :

يؤثر التدخين علي الدورة الدموية، مما يزيد من مخاطر المشاكل الصحية وغيرها من مشاكل إلتهاب الأعصاب . لذلك يجب علي الأشخاص الذين يعانوا من إلتهاب الأعصاب أن يقلعوا عن التدخين حتي لا تتفاقم الحالة وتزداد سوءاً .

 مراقبة مستويات السكر في الدم :

من العلاجات المنزلية الفعالة لإلتهاب الأعصاب هي مراقبة مستويات السكر في الدم خصوصاً إذا كنت مصاب بمرض السكري بحيث يبقي الجلوكوز تحت السيطرة وهو أمر ضروري لإدراج هذه الخطوة في خطوات علاج إلتهاب الأعصاب .

الجري :

تساعدك ممارسة التمارين الرياضية في تحسين تدفق الدم إلي أعصاب القدمين والساق وتغذية الأعصاب التالفة حتي تعود إلي حالتها الطبيعية  . وأشارت الدراسات أن برنامج المشي العادي يساعد في منع إلتهاب الأعصاب وأظهرت نتائج الدراسة أن المشي ببطء فعال في  السيطرة علي إلتهاب الأعصاب .

العسل الأسود وفوائده

العسل الأسود وفوائده

العسل الأسود وفوائده

بالطبع معظمنا يسمع عن العسل الأسود ولكن هل تعلم ما هي فوائد العسل الأسود فهو نتيجة لعملية  تكرير قصب السكر ويختلف حسب كمية السكر وطريقة الإستخراج . يتم إنتاج العسل الأسود من الغليان الثالث للسكر وبالتالي فهو أكثر سمكاً ويحتوي علي عناصر مغذية أكثر من الدبس المصنوع من الغليان الأول والثاني بالإضافة إلي أنه يتمتع  بطعم حلو ولذيذ . حيث تصبح القيمة الغذائية للعسل الأسود أعلي لأنه يحتوي علي الفيتامينات والمعادن الحيوية مثل الحديد والكالسيوم والمغنسيوم وفيتامين ب6 والسلينيوم .

العسل الأسود شراب سميك يحمل نكهة قوية ومحمل بالعناصر الغذائية وثروة صحية من الفوائد الصحية قم بالإطلاع علي افوائد التالية التي تدفعك لتناول العسل الإسود بإنتظام في نظامك الغذائي .

فوائد العسل الأسود للجسم

1. يحتوي علي قيمة غذائية عالية :

تحتوي المعلقة الواحدة من  العسل الأسود ( 20 جرام )  علي 59 سعرة حرارية، 14 جرامن الكربوهيدرات،12 جرام سكر، 1جرام بروتين، 19 % حديد، 15 % منجنيز، 10 % الكاسيوم، 8 % بوتاسيوم، 6% فيتامين ب، 5 % نحاس .

بالإضافة إلي ذلك فهو خالي من الدهون والكوليسترول وكمية ضئيلة من الصوديوم بالرغم من أنه يحتوي علي مستوي عالي إلي حد ما من السكر والفيتامينات والمعادن و تجعله خيار أفضل من السكر المعالج .

 

 

العسل الأسود وفوائده
العسل الأسود وفوائده

 

 

 2. علاج نقص الحديد وفقر الدم :

السببب الأكثر شيوعاً لنقص الحديد والإصابة بالأنيميا هو نقص الحديد ونقص في العناصر الغذائية الاخري مثل فيتامين ب12  . ينتج عن نقص الحديد التعب، الشحوب، تكسير زوايا الفم، الشعور بالبرد، الشعور بالقلق،  فقدان الشعر، الدوخة كل ذلك بسبب قفر الدم حيث لا يتمكن الجسم من إنتاج كمية كافية من خلايا الدم الحمراء صحية لنقل الاوكسجين بنجاح في جميع أنحاء الجسم . لأن العسل الأسود مصدر رائع للحديد والمعادن الحيوية للجسم يوصي العديد من الأطباء بأخذ معلقة كبيرة من العسل الأسود مع كوب من الماء الساخن لمرضي فقر الدم أو الإضطرابات المرتبطة بها  وفي كثير من الأحيان يطلق عليه شاي الحمل لأن النساء الحوامل هم الأكثر عرضة للإصابة بخطر فقر الدم .

3. الحصول علي بشرة متوهجة :

يؤثر نقص الحديد  علي البشرة حيث تظهر شاحبة وتكسير الجلد ولكنه يؤثر  أيضاً علي صحة الشعر والأظافر . وقد  أثبتت الأبحاث أن نقص الحديد يؤدي إلي تساقط الشعر . في الواقع أن نقص الحديد واحد من الأسباب الرئيسية الثلاثة لتساقط الشعر عند المرأة ومستويات منخفضة من الحديد تؤثر علي شكل الأظافر مما يتسبب في أظافر  رقيقة ومقعرة .

يحتوي العسل الأسود علي كمية عالية من المغنسيوم والمعادن الحيوية الأخري لأن نقص المغنسيوم يؤثر علي مستوي صحة البشرة ويساهم في بشرة صحية من خلال مكافحة الإكزيما، حب الشباب، التجاعيد، ومنع تساقط الشعر، تكسير الأظافر .

4. تخفيف إضطرابات الدورة الشهرية :

لقد تم إستخدام العسل الأسود لعدة قرون كعلاج منزلي لتخفيف إضطرابات الدورة الشهرية وهي حالة شائعة عند الكثير من النساء . . تناول شاي العسل الأسود المختلط بالماء الدافئ لتقليل الأعراض التي تتعرض لها وتشمل حنان الثدي، الإنتفاخ، إحتباس الماء، حب الشباب، الإكتئاب، التهيج .

وقد أشارت العديد من الدراسات أن العسل الأسود تحقق توازن الكالسيوم، وتقليل أعراض نقص الكالسيوم كما أن المعادن الموجودة في العسل الأسود تمنع تشنجات الحيض .

5.  ملين لطيف :

يساعدك العسل الأسود في تخفيف حالات الإصابة بالإمساك نظراً لانه يحتوي علي عناصر مغذية عالية خصوصاً المغنسيوم الذي يحقق إسترخاء العضلات وسهولة وجود الماء في البراز مما يجعل من السهل تمريره وغالباً ينصح السيترات المغنسيوم من قبل الأطباء لتخفيف الإمساك . يمكن للعسل الأسود أن يحدث هذه التأثيرات  . بمجرد تجهيز شاي العسل الأسود يساعدك في تحسين حركة الجهاز الهضمي .

6. الحصول علي عظام قوية :

يعاني اكثر من 10 مليون شخص  أمريكي من هشاشة العظام لذلك من الضروي أن تعتني بصحة العظام . لكي تحصل علي عظام قوية أنت بحاجة إلي تناول المغنسيوم والكالسيوم بالإضافة إلي فيتامين د وهي من أهم العناصر الغذائية التي تحتاج الحصول عليها  . كما ان العسل الأسود مصدر جيد لكالسيوم وعند إستهلاكه بإنتظام يمكنك من الحصول علي عظام قوية وصحية ويلعب المغنسيوم الموجود في العسل الأسود دور في زيادة إمتصاص الكالسيوم من الأطعمة .

7. تقليل الشعور بالإجهاد :

يمكنك مقاومة التوتر والإجهاد  من خلال بدء يومك بتناول كوب من شاي العسل الأسود . كما أن فيتامين ب6 يعمل علي رفع مستوي السيروتونين في الدماغ فالسيروتونين ناقل عصبي مهم يؤثر علي خلايا المخ المرتبطة بالمزاج والرغبة الجنسية والشهية والنوم والذاكرة والتعلم . علي العكس يرتبط نقص السيروتونين بالإكتئاب والسلوك القهري .

أيضاً المغنسيوم من العلاجات القديمة  في التخلص من القلق والإكتئاب والصداع وإنعدام الأمن والتهيج والأرق والإجهاد وأكثر من ذلك ..

8. مضاد للإلتهابات :

العسل الأسود غني بالمواد المضادة للأكسدة وهي عناصر حيوية تحارب الضرر التأكسدي وهذا ما يسهم في ضعف الإدراك، السرطان، تلف الكبد، إرتفاع الكوليسترول، الشيخوخة المبكرة  وكل تأثير سلبيي علي الجسم .

اي شئ يقوم بمحاربة المواد المضادة للأكسدة يمكن إعتباره مضاد للإلتهاباات وهذا هو السبب أن العسل الأسود يساعد في علاج إلتهاب المفاصل الروماتدويدي لتخفيف الكثير اعراض العديد من الحالات الإلتهابات .

9.  إنخفاض ضغط الدم :

تقول جميعة الطب الأمريكية أن إتباع نظام غذائي يتضمن مصادر طبيعية للبوتاسيوم مهم بالنسبة لأولئك الأشخاص الذين يعانوا من إرتفاع ضغط الدم لأن البوتاسيوم يقلل من أثار الصوديوم ويساهم بشكل كبير في علاج إرتفاع ضغط الدم يحتوي معلتين من العسل الأسود علي 16 % من العسل الأسود وبذلك فهو منشط مفيد جداً عند تناوله يومياً .

10. الحفاظ علي توازن السكر في الدم :

نظراً لأن العسل الأسود يحتوي علي نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة وبذلك فهو بديل أفضل للسكر المكرر كما أن لديه مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم أقل من 55  . تذكر جمعية السكري الأمريكية أنه تم تصنيفه ضمن الأطعمة منخفضة السكر .

ويعني ذلك أنه شراب مثالي لأولئك الأشخاص الذين يبحثوا عن القليل من الحلاوة بدون زيادة او إنخفاض في مستوي السكر في الدم .

11. مضاد للأكسدة :

أظهرت الدراسات البحثية أن العسل الأسود يحتوي علي أعلي نسبة مواد مضادة للأكسدة بالمقارنة مع السكر المكرر وشراب الذرة وسكر القصب الخام وغيرها من المحليات المتاحة بسهولة . تقوم المواد المضادة للأكسدة بحماية الجسم من السرطان، إضطرابات القلب والأوعية الدموية، الأمراض التكنسية  وهذا ما يجعله أفضل بكثير من  السكر المكرر .

12. الحد من السمنة :

أثبتت الأبحاث أن البوليفينول الموجود في العسل الأسود له تأُيرات مضادة للأكسدة التي ثبت فعاليتها في الحد من زيادة الوزن والتحكم في الوزن . في التحقيق الذي أجري لتقيم تأثير العسل الأسود علي النظام الغذائي عالي الدهون كان من الواضح أنه يساعد في خفض الوزن  ومحتوي الدهون عن طريق الحد من إمتصاص السعرات الحرارية في الجسم .

13. صحة جنسية أفضل :

العسل الأسود غني بالمنجنيز وهو من المعادن الأساسية  التي تساعد في إنتاج الهرمونات الجنسية الصحية كما أنها تلعب دور حيوي في عمل الجهاز العصبي، الوقاية من الجلطات الدم وإنتاج الطاقة من البروتينات والكربوهيدرات  . وفي حالات يؤدي نقص المنجنيز إلي العقم والتعب العام و ضعف العظام .

14. علاج الإمساك :

ثبت أن العسل يمتلك قيمة في علاج الإمساك وقد اظهرت الدراسات البحثية أن الحليب البروتين والدبس الموجود في العسل الأسود فعال لأنه غني بأحادي فوسفات الصوديوم التي تستخدم كمادة في علاج الإمساك . ومن الجدير بالذكر أن علاج الإمساك بفوسفات الصوديوم يتطلب علاج  المستقيم إضافي .

15. علاج الروماتيزم :

يساعد العسل الأسود في علاج الروماتيزم والألم العصبي وخصائص مضادة للإلتهابات ومضادة للأكسدة التي تجعل العسل الأسود علاج موثوق فيه في علاج هذه الحالات .

16. نقص البوتاسيوم في الدم :

يحتوي العسل الأسود علي  البوتاسيوم المعدني وهو مطلوب من أجل تحسين سير عمل الخلايا فهو يساعد في الحفاظ علي التوازن الحمضي القاعدي للجسم مما يمنع الإرهاق الحراري . يلعب البوتاسيوم دور هام في تقلص العصب والعضلات ويساعد في الحفاظ علي صحة القلب . عند الحصول علي كمية كافية من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم يقلل من ضغط الدم .

17.علاج حب الشباب :

تشمل الفوائد الصحية للعسل الأسود تقدم الإغاثة من حب الشباب . لأنه يحتوي علي حمض اللبنيك ، مما يساعد في تخفيف أعراض حب الشباب  . يتم إنتاج حمض اللاكتيك من قبل بكتريا اللاكتيك . ويلعب دور هام في إستقلاب الكربوهيدرات . يتم إستخدامه بشكل فعال في تجهيز العلاجات الطبيعية الغير سامة .

 

 

العسل الأسود وفوائده
العسل الأسود وفوائده

 

 

 

18. تقديم خصائص الشفاء :

تم إستخدام العسل الأسود للشفاء من الجروح وعلاج حروق الجلد . كما أنه يعزز من النمو الصحي للأنسجة . نظراً لأنه غني بمجموعة متنوعة من المعادن الأساسية وبذلك يقدم لك جلد قوي .

19. خلايا الدم الحمراء :

العسل الأسود غني بالنحاس الذي يساعد في القضاء علي الجذور الحرة في الجسم . فهو يقوم بإمتصاص الحديد وتكوين خلايا الدم الحمراء وبالتالي يحافظ علي الجهاز المناعي . نقص الحديد يؤدي إلي فقر الدم ومشاكل في الغدة الدرقية وعدم إنتظام ضربات القلب وهشاشة العظام .

20. الهيموجلوبين :

يساعد محتوي الحديد في العسل الأسود علي مستويات صحية من الهيموجلوبين . يلعب دور رئيسي في توريد الأوكسجين من الرئتين إلي أجهزة الجسم كما أنه أمر حيوي لإنتاج الطاقة والحفاظ علي عملية التثميل الغذائي صحية .

21. تكوين خلايا جديدة :

يشار أحياناً إلي العسل الأسود بأنه شاي الحمل وذلك لوجود كمية عالية من الحديد وفيتامين ب وغيرها من المعادن الأساسية كما يوفر إستهلاكه أثناء فترة الحمل الكالسيوم المطلوب لنمو الجنين .

22. صحة الجهاز العصبي :

يحتوي العسل الأسود علي المغنسيوم، مما يساعد في تحسين سير العمل الجهاز العصبي . والحفاظ علي إسترخاء أعصابنا والأوعية الدموية عن طريق موازنة حجم الكالسيوم ومنع التسرع في الأعصاب. يمكن لتدفق الكالسيوم في الأعصاب أن يحدث الإنتقال الكثير من الإشارات والإنكماش العصبي المفرط . نقص المغنسيوم في الجسم ينتج عنه إرتفاع ضغط الدم وتشنجات العضلات والتعب العام .

24.الصداع :

العسل الأسود مصدر جيد لمختلف المعادن والفيتامينات مثل فيتامين ب6 وحمض البانتوثنيك وعند نقص هذه الفيتامينات تسبب التعب والإجهاد  ويساعدك إستهلاك العسل الأسود توفير الفيتامينات والمعادن والحفاظ علي صحة جيدة.

25. العناية بالشعر :

تحتوي مستخلصات العسل الأسود علي العناصر التي تعزز نمو الشعر الصحي ويعالج مشاكل الشعر المختلفة ويضيف نسيج غني ويمنع الشعر الأبيض مبكراً

تنظيف الاواني التيفال

تنظيف الاواني التيفال

تنظيف الاواني التيفال

 

 

تنظيف الاواني التيفال
تنظيف الاواني التيفال

 

 

كيف أعرف أواني التيفال الأصلية من التقليد؟ هناك عدة طرق للتعرف على أواني التيفال الأصلية من التقليد، وأولها علينا أن نبدأ في التحقق من الأواني نفسها بالعين والنظر بشكل مدقق للمقابض وطبقة الدهان الداخلية والخارجية للأواني، وعلينا أيضاً إمساكها باليد وتقييم وزنها، ولنتعرف على بعض المميزات الهامة التي لا توجد إلا في الأواني الأصلية: صلابة الأواني، تعتبر صلابة أواني التيفال من أهم العلامات المميزة للأنواع الأصلية، فيجب علينا التأكد من صلابة قاعدة الآنية التيفال وملاحظة أن سطحها الخارجي والداخلي مستوي، وعلى العكس نجد الأواني التقليد ذات سطح مقعر مما يجعل هناك صعوبة في تنظيفها. سمك القاعدة وثقل الآنية، تتميز التيفال الأصلية بسمك قاعدتها بشكل واضح وكذلك بثقل وزنها عند حملها باليد الواحدة. وفائدة هذا هو توزيع الحرارة أثناء الطهي بشكل متساوي على جميع جوانب الآنية، مما يسرع في طهي الطعام وتوفير طاقة الموقد. الأواني التقليد وزنها أخف بشكل ملحوظ كما أن قاعدتها تكون رقيقة مما يتسبب في احتراق الطعام وخاصة عند المنتصف. المقابض الخارجية، أواني التيفال الأصلية لها مقابض لينة وذات شكل خارجي معين مصمم خصيصاً لسهولة التحكم في إمساك الأواني وراحة اليدين أثناء الطهي، وكذلك تستخدم الأواني ذات المقبضين في رفع الأواني لتقليب الطعام، ونجد الأواني التقليد ذات مقابض صلبة، وتشكل صعوبة في حمل الأواني عند ملئها بالطعام. طريقة المغناطيس، يمكنك بسهولة اختيار الأواني والتأكد منها ولا تنسي أن تحملي معك في حقيبتك مغناطيس. نعم، فالأواني الأصلية المصنوعة من التيفال، وكذلك الأواني الاستنالس ستيل، عند استخدام المغناطيس بها لا يلتصق، على عكس الأواني التقليد فتجدي المغناطيس يلتصق بالأواني.

 

 

 

تنظيف الاواني التيفال
تنظيف الاواني التيفال

 

البحث عن الأنواع الجيدة، لا تبخلي عزيزتي في شراء التيفال ذات النوعية الجيدة، فكلما كانت الأواني من نوعية مضمونة، كلما دامت في مطبخك فترة أكبر. 6 نصائح للحفاظ على أواني التيفال بعد اختيارك لأواني التيفال الأصلية، عليك أن تتبعي بعض النصائح للحفاظ على صحة أسرتك: استخدام الأواني لمدة لا تزيد عن سنة وتغيير الأواني بأخرى جديدة. التخلص من أواني التيفال إذا حدث لها خدش ولو بسيط. استخدام الملاعق الخشبية أو البلاستيكية المخصصة للطهي الساخن. عدم تقطيع أي شيء داخل الأواني التيفال. استخدام التيفال  للطهي على درجة حرارة لا تزيد عن 260 درجة مئوية. بعد استخدامها عدم وضعها تحت الماء البارد وهي بدرجة حرارة مرتفعة. عدم استخدامها للطهي البطيء، حيث يستلزم ذلك بقائها على الموقد لفترة طويلة. 7 خاتمة لأواني التيفال الكثير من المميزات، مثل عدم قابليتها للالتصاق بالطعام، تواجد عدد كبير من الأحجام والأشكال، ذات ألوان خارجية جذابة، توافرها في معظم بلدان العالم، سهولة تنظيفها، سرعة إعداد الطعام بها، ومع ذلك على ربة المنزل الحفاظ على التيفال الخاصة بها تجنباً لخدش طلائها الخارجي، وبذلك تضمن طعاماً صحياً لأسرتها. عند تسوقك احذري من أواني التيفال التقليد، انظري على مقابض الأواني، طلائها الداخلي، امسكيها بيد واحدة وجربي ثقلها، تأكدي من سمك قاعدتها السفلية، وأخيراً امسكي بالمغناطيس وضعيه على القاعدة وتأكدي من عدم التصاقه بالأواني. استمتعي في مطبخك وأعدي الوجبات الصحية لأسرتك في أواني التيفال الأصلية، كل ما عليكِ فعله هو الاطلاع على مقالنا واتباع نصائحنا في اختيار الأواني الأصلية وكيفية الحفاظ عليها.

الطهي في الأوعية الصحية واحد من الأمور التي تساهم في منع الكثير من الأمراض، ولكل نوع من أنواع الأطعمة وعاء صحي يصلح له,الأوعية الصحية مهمة جدًا لمنع الكثير من الأمراض الخطيرة، فقد كان الإنسان قديماً يصنع الأواني التي يطهو طعامه فيها من الطين والنحاس

الاواني التيفال وطريقة استخدامها

الاواني التيفال وطريقة استخدامها

الاواني التيفال وطريقة استخدامها

 

 

 

الاواني التيفال وطريقة استخدامها
الاواني التيفال وطريقة استخدامها

 

تعتبر أواني التيفال صحية جدًا للطهي، ومناسبة للعديد من الاستخدامات، إلا أنها تحتاج إلى الكثير من الحرص عند شرائها وأيضًا عند تنظيفها والطهي فيها كما سنرى.
بدأ الإنسان القديم في استخدام العديد من الخامات لطهي الطعام وتسخين الماء، وعبر التاريخ ظهرت خامات مختلفة لأدوات الطهي، ومنها الفخار والنحاس والألومنيوم والحديد الغير قابل للصدأ والتيفال، وتتعدد خامات وأسعار تلك الأواني وتتعدد كذلك مزاياها وعيوبها. عند ظهور أواني التيفال، عرف بميزته الأساسية وهي عدم التصاق الطعام داخله أثناء الطهي، ورغم شيوع استخدامه، إلا أن هناك بعض الأخطار المتعلقة باستخدامه للطهي وخاصة على درجات حرارة مرتفعة، وعند حدوث خدش في مادة التفلون التي تستخدم لطلائها من الداخل قد يؤدي هذا إلى الإصابة بالتسمم. وفي محاولة لتقليل تلك الأخطار، علينا أن نحرص على اختيار أواني التيفال ذات نوعية جيدة، ويأتي هنا السؤال الذي يتردد على لسان كل ربة منزل، كيف أعرف أواني التيفال الأصلية من التقليد؟

 

الاواني التيفال وطريقة استخدامها
الاواني التيفال وطريقة استخدامها

 

طرق التعامل الصحيحة مع أواني التيفال 1 ما هي أواني التيفال أواني التيفال هي أواني مصنوعة من مادة الألومنيوم أو الصلب ويتم تغطية الطبقة الداخلية لها بمادة لمنع التصاق الطعام، ويتم طلاؤها خارجياً بمادة أخرى للمحافظة على مظهرها. ويجب عند استخدام أواني التيفال الحرص على عدم تجريحها، والسبب في ذلك ليس المظهر ولكن لخطورة استخدامها بعد خدشها حيث تتسبب في خروج سموم تصل إلى الطعام مما يشكل خطراً على صحة الإنسان. وعلى ذلك فإن أواني التيفال بحاجة إلى عناية خاصة، ولسهولة تنظيفها يمكن للطاهي تنظيفها ببساطة بعد استخدامها وتجفيفها من الماء الزائد وحفظها في مكانها.
2 لماذا أواني التيفال بالإضافة إلى كون أواني التيفال غير لاصقة، تعتبر أيضاً الاختيار لطهي الطعام بشكل صحي حيث لا نحتاج لكميات كبيرة من الدهون عند الطهي. كما يمكن  استخدام التيفال ذات المقابض الخشبية أو المعدنية أو الصواني في طهي الطعام داخل الفرن حيث تتميز بتوزيع الحرارة بشكل جيد أثناء الطهي. وهناك ميزة أخرى وهي سهولة التنظيف، فيمكن ببساطة تنظيفها بواسطة إسفنجة ناعمة وغسلها بالماء والصابون وبعدها نقوم بتجفيفها للمحافظة على الدهان وضمان عدم تشققه. وبالمقارنة مع أواني الطهي المصنوعة من الألومنيوم أو الاستنالس ستيل أو حتى تلك المصنوعة من الزجاج، تعتبر أواني التيفال هي الأكثر احتفاظاً بشكلها ورونقها، مع إمكانية الاحتفاظ بها لفترات طويلة إذا ما حرصنا على تنظيفها بشكل بسيط وعدم خدشها من الداخل. 3 الاختيار عند الشراء مع تعدد الأنواع واختلاف الأسعار أصبح من الصعب العثور على أواني التيفال المناسبة، وعلاوة على ذلك فقد انتشرت الأنواع الزائفة التي تشبه الاسم الأصلي للشركة المنتجة لتلك الأواني باختلاف اللون أو تغيير بعض الحروف وقد تكون بسعر مقارب جداً. لذلك على ربة المنزل التدقيق عند شراء التيفال وعليها أن تنتبه جيداً إلى المقابض، طلاء الأواني الداخلي والخارجي، وزن الآنية نفسها، ومحاولة شراء الأواني من مكان موثوق فيه.

4 خطورة استخدام أواني التيفال انتشرت عدة تحذيرات بخصوص استخدام التيفال في إعداد الطعام، ويرجع ذلك إلى المادة التي يتم استخدامها لطلاء أواني التيفال والتي تسمى بوليتترا فلوريثيلي أو اختصاراً مادة التلفون، ومنها اشتق اسم التيفال. وهذه المادة عبارة عن مادة مركبة من الكربون والفلور، وكلاهما من المواد السامة عند تناولها، وهي نفسها التي تكسب الأواني ميزة عدم الالتصاق. وعند استخدام أواني التيفال في الطهي على درجات حرارة مرتفعة تزيد عن 260 درجة، تتكسر مادة التيفلون وتبدأ السموم في الانطلاق. وكذلك يمكن أن يحدث الشيء نفسه عند خدش الطلاء الداخلي للأواني واستخدامها بعد ذلك. ومن أعراض تسمم التيفلون الصداع، الغثيان، مشكلات في الجهاز التنفسي. فما هو الحل؟ الأمر في منتهى السهولة، فعلينا أولاً أن نحرص على تنظيف التيفال بواسطة اسفنجة أو قطعة قماش ناعمة حتى لا نتسبب في خدش التيفال، وكذلك عند استخدام أواني التيفال في الفرن علينا ألا نستخدمها على درجات حرارة تتعدى 260 درجة.

طلاء الحوائط

طلاء الحوائط

طلاء الحوائط

 

طلاء الحوائط
طلاء الحوائط

 

نبدأ في استخدام الرول، فرشاة أسطوانية تتكون من خيوط دقيقة متساوية تمكنا من دهان مساحات كبيرة بسهولة، نغمس الرول في دلو الطلاء، ويمكننا استخدام الرول في الطلاء بدون الحاجة لسلم هي يمكن تركيب عصى طويلة لتسهيل الوصول للجدران العالية، ويكون الدهان أفقياً، وندهن جزء جزء بحيث ننتهي من الحائط ثم نبدأ بدهان الحائط الآخر. معظم الدهانات الحديثة سريعة الجفاف، ولا تتطلب وقتاً طويلاً حتى تكون جاهزة، يجب فتح النوافذ أثناء عملية الدهان، ويستحسن أن تتم عملية دهان في جو مناسب حتى يمكن الوصول لمرحلة الجفاف بسرعة. 5 نصائح ذهبية لدهان ناجح وبما أن الأمر ليس مجرد دهان الجدران، بل يشمل أيضاً الحفاظ على الأثاث الموجود بالغرفة وكذلك الأرضيات، ننصح بإتباع الخطوات التالية للحصول على عملية دهان آمنة ونظيفة وسهلة: يجب تفريغ الغرفة  من الأثاث، وفي حالة عدم التمكن من ذلك يمكن تجميع الأثاث في منتصف الغرفة وتغطيته جيداً بقطعة من البلاستيك للمحافظة عليه  من الطلاء المتناثر. بالنسبة للأرضيات يجب إزالة البسط المفروشة عليها، ثم فرش قطعة بلاستيك وتثبيتها من الأركان الأربعة حتى تقي الأرضية من الدهان المتساقط. تهوية الغرفة شيء مطلوب حتى لا تؤثر رائحة الدهان على الذي يقوم بعملية الدهان أو حتى على الموجودين بباقي غرف المنزل. يجب استخدام شريط لاصق عريض للصقه على أعلى السقف في الزاوية بين الجدار والسقف لضمان عدم اختلاط اللون على السقف،

 

 

طلاء الحوائط
طلاء الحوائط

 

 

وفي حالة دهان السقف أيضاً نقوم بدهانه في النهاية بعد الانتهاء من الجدران وعادة ما يكون بلوناً فاتحاً جداً حتى يعطي انعكاساً للإضاءة الاصطناعية المعلقة في السقف. بالنسبة للأكباس الكهربائية الموجودة بالجدران، يجب غلقها بواسطة قطعة بلاستيكية مخصصة لذلك، وبعدها يوضع شريط لاصق لضمان عدم اتساخها أثناء عملية الدهان. يترك الدهان لمدة يوم كامل بعدها يمكن لنا إعادة ترتيب الأثاث بالغرفة، مع الحرص على التهوية الجيدة بعد الانتهاء من الطلاء. 6 شخصيتك من لونك يعبر المنزل عن شخصية صاحبه، وتضفي ألوان الجدران جواً موحياً يعرفك على شخصية قاطنوه كما يدعم الشعور بالراحة والاحتواء. وقد تثير بعض الألوان مشاعر إيجابية لدى الزائر، وقد تشعره أخرى بالتوتر وعدم الراحة. تصل عدد ألوان الدهانات في عصرنا الحالي إلى ما يزيد عن 20 ألف لون، وكل منها يتم تقسيمه تبعاً للمجموعات الأساسية للألوان. ولنتعرف الآن على الدلالات التي تحملها تلك الألوان الأساسية: الأزرق: لون يوحي بالبرودة، ولكن عند استخدام الدرجات الأفتح منه والتي تصل إلى السماوي، يعتبر من الألوان المبهجة والتي تريح الأعصاب وتساعد على التخلص من القلق والاكتئاب. الأحمر: لون دافئ يفضل استخدامه في حجرة المعيشة. البرتقالي: من الألوان الصيفية المبهجة، ينصح باستخدامه في غرفة الطعام أو في الشقق المصيفية مع أثاث خشبي رقيق. الأصفر: لون موحي يحفز على الانطلاق، يفتح الشهية، مناسب للمطابخ وغرف تناول الطعام. يكون رائعاً مع الأثاث الأبيض والأخضر الفاتح. الأخضر: لون السلام، يبعث على الهدوء ويعبر عن الصحة والحيوية. يستخدم بدرجات المختلفة حسب الغرفة، ويمكن استخدامه أيضاً لدهان السلالم الداخلية في البيوت الحديثة الديكور. الأبيض: لون النقاء والصفاء، يحسن الحالة المزاجية ويبعث على الإشراق. يستخدم للإحساس بالمزيد من الاتساع في المنازل، كما يعتبر لوناً أساسياً في دهان أسقف الغرف، ويعتبر عاملاً مساعداً على انتشار الإضاءة بالغرف. 7 خاتمة يمكنك ببساطة تغيير جدران منزلك، اختر اللون، اقتني الأدوات وابدأ فوراً. طلاء الجدران ليس بالعملية المعقدة لكن يلزمها ترتيب واستعداد. لا تتسرع باختيار لون لا يناسب ذوقك وذوق المقيمين معك بالمنزل، كما أن لكل منزل بمساحاته وتقسيماته وطراز أثاثه ألواناً تناسبه. الغرف الداخلية قد تكون مكاناً مناسباً لعملية الدهان لأول مرة حيث يمكن التجربة فيها ثم تطبيق العملية على بقية غرف المنزل. استخدم دهاناً من نوعية جيدة للحصول على اللون المطلوب، واهتم بعملية الدهان للحصول على جدران ملساء مشرقة.

هل تريد طلاء جدران بيتك بنفسك؟

هل تريد طلاء جدران بيتك بنفسك؟

هل تريد طلاء جدران بيتك بنفسك؟

 

 

 

هل تريد طلاء جدران بيتك بنفسك؟
هل تريد طلاء جدران بيتك بنفسك؟

 

 

يعتبر تغيير طلاء الجدران للمنزل لمسة جمالية لها الكثير من الفوائد، وأهمها تغيير الحالة المزاجية وإدخال نوع من البهجة على المقيمين بالمنزل، كيف تفعل ذلك؟

بعد فترة يبدأ الإنسان في الملل من ديكور منزله، والذي قد يكون قد مضى على طلاؤه سنوات، ويعتبر تغيير طلاء الجدران للمنزل لمسة جمالية لها الكثير من الفوائد، وأهمها تغيير الحالة المزاجية وإدخال نوع من البهجة على المقيمين بالمنزل، كما أن استخدام بعض ألوان الدهانات قد تضفي إيحاءا بمساحات أكبر لغرف المنزل. وعند التفكير في تغيير لون طلاء الجدران، نبدأ في اختيار الألوان وبعدها البحث عمن يمكنه القيام بتلك العملية التي طالما اعتقدناها معقدة. ولكن الأمر بغاية البساطة، فباستخدام الألوان المناسبة، وأدوات الدهان المطلوبة، يمكن بكل بساطة أن تقوم بتغيير ألوان طلاء الجدران وعمل ديكور مختلف تماماً عن الموجود في السابق. ولنبدأ معاً لنعرف كيف تدهن جدران منزلك بنفسك؟

عملية طلاء الجدران عملية سهلة وليست متعبة، كيف تقوم بها؟ 1 أنواع طلاء الجدران تختلف أنواع طلاء الجدران الموجودة بالمتاجر، فمنها الطلاء الجيري، البلاستيكي، الزيتي، وغيرها. وكل نوع له مميزات وعيوب، وكذلك حسب الغرفة التي نقوم بطلائها، والظروف المناخية السائدة في المنزل. وتختلف الألوان الموجودة في كل نوع من الدهانات، وتختلف كذلك أسعارها والكمية الموجودة بالعبوات. يمكن لمتاجر بيع الطلاء بيان هذه التفاصيل للعميل والذي يمكنه الاختيار من بين عدد كبير من الدرجات اللونية وشراء الكمية المناسبة لدهان جدران منزله.

 

 

هل تريد طلاء جدران بيتك بنفسك؟
هل تريد طلاء جدران بيتك بنفسك؟

2 امزجي لونك المفضل وأبدعي باسترجاعنا لذكريات الدراسة الابتدائية، نستطيع ببساطة تذكر الألوان الأساسية السبعة التي نعرفها ونطلق عليها ألوان الطيف، هذه الألوان يمكن خلطها بنسب مختلفة للحصول على مجموعات كبيرة من الألوان، والتي تضيف المزيد من الجمال للجدران. يمكننا استخدام لون محايد في الجدران الثلاثة واستخدم لون مخالف في الجدار الرابع. ويمكن أيضاً استخدام لون داكن على الجدران وتزيينها بظلال لرسومات بلون فاتح والتي توجد طابعة بلاستيك خاصة لها تباع في متاجر بيع الدهانات. 3 الاستعداد لعملية الدهان أولاً وقبل كل شيء، يجب معرفة ما أذا كنا سنحتفظ بنفس قطع الأثاث الموجودة بالفعل، وفي هذه الحالة، يكون لدينا مجموعة محدودة من الألوان الذي يمكن لنا الاختيار من خلالها لتتناسب مع ألوان الأثاث وطرازه المعماري. بعد اختيار اللون المناسب، والذي قد يتضمن لون أو أكثر، نبدأ في تجهيز الأدوات اللازمة للدهان والتي تشمل دلو الطلاء وآخر للخلط، فرش مختلفة الأحجام، سلم للوصول للجدران العالية، ورق صنفرة، رول دهان، معجون تبطين جدران). 4 كيف تدهن جدران منزلك بنفسك؟ نأتي الآن إلى  خطوة الدهان الفعلية، من أين نبدأ؟ أولاً نبدأ باستخدام ورق السنفرة للقيام بسنفرة الجدران للحصول على جدار ناعم وأملس، بحثاً عن ذلك، علينا بتفقد الجدران جيداً لضمان عدم وجود أي فتحات فيها وإن وجدت نبدأ بخلط المعجون وسد الفتحات بحرص،  وتركها لتجف، ثم سنفرتها مرة أخرى باستخدام ورق الصنفرة. وقبل تحضير الدهان، ننظف الحائط بعناية للتخلص من أي ذرة غبار قد تكون متخلفة عن عملية السنفرة. ثانياً، نبدأ بإحضار وعاء الدهان ونضع فيه اللون المطلوب، وإن كان لوناً مركباً سيقوم متجر بيع الدهانات بشرح كيفية ونسب خلطه أو تقديمه مجهزاً حسب اللون المطلوب. نقوم بتحريك الدهان بواسطة عصا خشبية صغيرة. أول ما نبدأ به من الجدار هي تلك الأماكن صعبة الوصول والتي تحتوي على زوايا ومساحات دقيقة، ونقوم بدهانها باستخدام الفرشاة المتوسطة أو الصغيرة حسب كل مكان. وعلينا أن ننتبه إلى الدهان في نفس الاتجاه حتى لا تترك شعيرات الفرشاة آثاراً على الدهان بعد جفافه.

هل تريد معرفة انواع القطن؟

هل تريد معرفة انواع القطن؟

هل تريد معرفة انواع القطن؟

 

 

ماذا تعرف عن زراعة القطن؟
ماذا تعرف عن زراعة القطن؟

 

 

 

مكافحة الأمراض والآفات من أكثر الحشرات التي يتعرض القطن لها، وهي خنفساء لوزة القطن، ودودة لوزة القطن، ودودة براعم التبغ، ودودة اللوزة القرنفلية، وحشرة التريبس، وقملة النبات، ويتم استخدام المبيدات السائلة في مكافحة والتخلص من هذه الآفات، ولكن بعض تلك الحشرات قد استطاعت أن تكسب مناعة ضد هذه المبيدات، مثل: خنفساء اللوز، ودودة براعم التبغ، كما أن بعض المبيدات لها القدرة على قتل الحشرات النافعة للنبات، ولهذا فقد لجأ بعض المزارعين لاستخدام المبيدات الطبيعية لقتل تلك الحشرات، مثل النمل، والبق القاتل، والعنكبوت، وأيضًا من الطرق استخدام الفيرمونات التي هي عبارة عن روائح كيميائية والتي تنتجها الحشرات والحيوانات كوسيلة للتواصل، فيستخدمها المزارع طعمًا لتلك الحشرات، وأيضًا العوامل الميكروبية، والتي منها: البكتيريا، والفيروسات والتي تعد قاتلة لآفات القطن. وهناك بعض الآفات لم تستطع أي من المبيدات التخلص منها، مثل لوزة القطن القرنفلية، وحينها يلجأ المزارعون إلى تعقيم البذور أولًا، ويتم تقطيع سيقان وأوراق النباتات عند الانتهاء من جني المحصول، ومن ثم فإنه يتم حرث الأرض حتى تخلط بتلك المخلفات. ومن أيضًا الآفات التي قد تصيب زراعة القطن ، قد تتعرض جذور القطن إلى الدودة الخيطية، وهي من الديدان المجهرية، وعندما تتم إصابة النبات بهذه الدودة فإنه يكون معرض للإصابة بالأمراض الأخرى، فتلك الدودة تجعل النبات لا يتغذى بالغذاء المناسب، والماء المطلوب، مما يؤدي إلى ذبوله، وبالطبع فإن الإنتاج يقل، وفي هذه الحالة يقوم المزارع بعمل تبخير للتربة، أو يقوم بزراعة محاصيل مقاومة. لا تقوم آفات نبات القطن بمهاجمة النباتات الصغيرة فقط، أو الكبيرة فقط، بل تهاجم جميع أنواع المحصول على حدٍ سواء، لذا فإن قيام المزارع برش المبيدات الفطرية قبل الزراعة، يساعده في مكافحة آفات المحصول الزراعي، أو الحشرات التي قد تلم بالنبات في بدايته، كما أنه يوفر حماية أيضًا للنباتات النامية، أو في أطوار النمو المختلفة، وهذا أيضًا يساعد في الحماية من أمراض نبات القطن المختلفة، مثل: الذبول، واللفحة. القطن نبات له العديد من الفوائد الاقتصادية، والتي بالطبع يعود بناتج كبير بسبب زراعته على الدخل القومي، فالكثير من البلاد التي لا تقوم بزراعته فإنها تحتاج إليه إما لتصنيعه، أو تقوم باستيراد منتجاته، كما أن بعض البلدان التي تقوم بزراعته تستورده أيضًا، أو تستورد الأنواع التي لا تقوم بزراعتها، وكانت مصر في فترة من الفترات من أكثر البلاد التي تقوم بتصدير القطن طويل التيلة، والذي يمتاز بجودته عن غيره من أنواع القطن الأخرى. الجميل في زراعة أي محصول وهو الاكتفاء الذاتي من هذا المحصول، أو زيادة الدخل عن طريق زراعته، والقطن من أكثر المحاصيل التي تستخدم في الصناعة، والتي لها عائد قومي قوي على الدخل القومي.

 

ماذا تعرف عن زراعة القطن؟
ماذا تعرف عن زراعة القطن؟

 

من الممتع جداً أن نقوم باستغلال العديد من الأشياء التي استهلكناها في الأيام الماضية لصنع أشياء جديدة، ومفيدة لنا، فإعادة التدوير للأشياء المختلفة في المنزل توفر المال في شراء كثير من الأغراض التي قد نحتاجها. كما تساعد في التخلص من الأشياء التي تزيد عن حاجتنا بصورة مفيدة، ومبتكرة، حيث  تصقل الموهبة الفنية لدينا في إنتاج قطع جميلة تلفت الأنظار إليها من خلال استخدام بعض القطع القديمة، مع القليل من الوقت في كل مرة ننوي فيها القيام بإعادة التدوير.
إعادة تدوير الأشياء القديمة إعادة التدوير فكرة صديقة للبيئة، فهي تساهم في الحفاظ عليها من إتلاف غير صحيح للنفايات المنزلية، كما تساهم في تشغيل العديد من الأيدي العاملة في إنتاج تحف فنية من مواد بسيطة. وفي هذا المقال سأطرح عدداً من الأفكار في كيفية إعادة تدوير بعض الأشياء القديمة لتصبح أفكاراً جميلة، ومبتكرة.

ماذا تعرف عن زراعة القطن؟

ماذا تعرف عن زراعة القطن؟

ماذا تعرف عن زراعة القطن؟

 

 

 

ماذا تعرف عن زراعة القطن؟
ماذا تعرف عن زراعة القطن؟

 

 

زراعة القطن قديمًا، وحديثًا بالطبع لم تكن زراعة القطن قديمًا تشبه زراعته في الوقت الحالي، فقديمًا كانت تتم الزراعة بالطرق التقليدية، والتي كانت فيها الأيدي العاملة هي الأساس في الزراعة، مع الاستعانة بالحيوانات في الأرض، وإعدادها، ولكن مع التطور الكبير في التكنولوجيا، واختراع الآلات الحديثة، فإن استخدام التكنولوجيا جعل الأمر يبدو أكثر سهولةً، كما جعل الإنتاج أكثر من ذي قبل، على الرغم من التكلفة العالية الحالية، فمثلًا في عام 1930م كان الفلاح يعمل بمعدل 270 ساعة، وهو نفس معدل الإنتاج التي تقوم به آلة واحدة، ولكن في الوقت  الحالي فإن الإنتاج يلزم 23 ساعة فقط بآلة واحدة، كما أننا ذكرنا أنه في عام 1793م، قد تم تطوير آلة حلج القطن في أمريكا، والتي استطاعت فصل البذور عن الألياف، والتي استطاعت القيام بعمل 50 شخص، إن الأمر يبدو أسهل يومًا بعد يوم. 11 إعداد التربة معظم الزراعة تتم في فصل الربيع، ويكون إعداد التربة عن طريق التخلص من بقايا المحاصيل السابقة التي تمت زراعتها في التربة، ويتم هذا عن طريق قطع السيقان وقلبها في التربة، أو تركها على سطح التربة حتى تحميها من عوامل التعرية، وتتم حراثة التربة في الربيع بآلات معينة، والتي تقوم بعضها بعمل خطوط ليتم وضع البذور فيها، والبعض الآخر من الآلات يقوم بزراعة البذور في الأرض المستوية، ولأن زراعة القطن تحتاج إلى تربة معينة والتي تمتاز بالخصوبة الكبيرة؛ لذا فإن المزارع يقوم بإضافة كميات كبيرة جدًا من الأسمدة، والذي يتم إضافته تحت البذور، أو بالقرب منها، كما أن إضافة المبيدات قد يتم وقت إعداد التربة، أو وقت زراعة القطن ، وتتم وضع البذور عن طريق الآلات في حفر صغيرة، يبعد بعضها عن بعض حوالي 15 إلى 25 سم، وتوضع الأسمدة، وتغطى الحفر، ويتم ضغط التربة حول البذور، وقد يتم إضافة المبيدات في الفطرية في هذا الوقت. وعندما يريد المزارع بزيادة عدد المحصول في الحقل فإنه يقوم بزيادة صفين من البذور، والمسافة بينهما 25 سم، مع تقليل المسافة بين الخطوط، أو زيادة عرض الخطوط، فعادة ما تكون المسافة 100 سم بين الخطوط، وبهذا يمكن زراعة حوالي من 75000 إلى 150000 نبات لكل هكتار. 12 ظهور البراعم  وبعد مرور شهرين على زراعة القطن فإن البراعم تبدأ في الظهور، والتي تبدأ في التفتح بعد ثلاثة أسابيع أخرى، وتتحول من الأبيض إلى الأصفر، ثم البني، ثم في النهاية تصبح حمراء داكنة، وبعد ذلك فإنها تذبل، وتسقط، وتترك خلفها قرونًا خضراء تلك التي يطلق عليها لوزة القطن. وتلك اللوزات يكون بداخلها الألياف التي تنمو وتتمدد بفعل حرارة الشمس، وفي النهاية فإن تلك اللوزة تنقسم إلى قسمين، ويخرج منها ما يسمى زغب القطن.

 

ماذا تعرف عن زراعة القطن؟
ماذا تعرف عن زراعة القطن؟

 

 

13 جني القطن قديمًا كان يتم جني القطن باليد، عن طريق الأيدي العاملة، حيث يقوم العامل يجمع جوزات القطن ووضعها في سلة، وبعدها يتم نزع بذور القطن السوداء يدويًا، ففي وعلى الرغم من أن هذه العملية كانت تتم بصعوبة، ومشقة كبيرة إلا أنها كانت تتم بدقة أكثر عن تلك التي تقوم بها الآلات الحديثة، فحديثًا يتم تنفيذ هذه العمليات عن طريق الآلات –كما ذكرنا- فإن الآلة تقوم بالتقاط جوزات القطن بعد أن تنضج بسرعة كبيرة، وهذه العملية لا تتم بدقة كما في السابق، ويتم إرسالها إلى المصانع لتتم عملية الغزل. ولكن قبل ذلك فإن عملية الجني تتم بعد فترة تتراوح من 6 إلى 10 شهور من زراعته، حيث تتفتح اللوزة، وتظهر الألياف البيضاء، وتلك الآلات التي تجني القطن تستطيع أن تجني ما يعادل إنتاج 40 عامل.

القطن وانواعه

القطن وانواعه

القطن وانواعه

 

 

 

القطن وانواعه
القطن وانواعه

 

 

 أنواع القطن القطن من جنس النباتات المعروف بـ”الجوسيبيوم”، والذي يتبع الفصيلة الخبازية، وتنقسم أنواع القطن إلى خمسة أنواع، أولها: “جوسيبيوم باربادانس”، وهو يتمثل في قطن “طويل التيلة”، والذي يعتبر أهم أنواع القطن المتداولة، ويبلغ حوالي من 1.5 إلى 2.5 بوصة، وهذا القطن يتمثل في القطن المصري، أو قطن جزر البحر، والقطن الأمريكي، وهذا النوع من القطن يكون عبارة عن شجيرة قد يصل طولها إلى حوالي 8 أقدام، ولها جذوع مستقيمة، وناعمة، ومستديرة، والأوراق عريضة، ومفصوصة، والأزهار صفراء، ولها قواعد قرمزية، والبذور سوداء، ويمكن التحكم في خواص هذا القطن عن طريق التحكم في الطقس، والتربة، حيث أن التغير في هذين العنصرين يؤدي إلى التغير في خواص القطن. 5 جوسيبيوم هرباسيوم هو الذي يمثل أغلب ناتج زراعة القطن الهندي، حيث أن موطنه الأصلي هو آسيا، وأيضًا نجده في بلاد الشام، وفي قطن شمال أمريكا، ويصل ارتفاعه إلى 5 أقدام، فهو أقصر من قطن طويل التيلة، وله فروع  وجذور متعرجة، ومستديرة، والورق جلدي، وله فصوص، والورقة طويلة، والأزهار صفراء اللون تميل إلى القرمزي، والبذور لها زغب خشن، ولون التيلة قد يكون أبيض، أو أصفر، أو أسمر. 6 جوسيبيوم بيروفيانوم وهو القطن الذي يوجد في أمريكا الوسطى، وأمريكا الجنوبية، وقد قيل أنه يتمثل في أصل زراعة القطن المصري، وأيضًا قطن بيرو، والبرازيل، ويصل إلى حوالي 15 قدم، وله جذوع طويلة، وقوية، والأوراق كبيرة، والزهرة صفراء اللون، والنبات أحمر قرمزي، وله زغب رمادي، وأخضر اللون، والتيلة خشنة الملمس مثل الصوف، قد تصل إلى بوصة ونصف. 7 جوسيبيوم أربيوريوم وهذا النوع من القطن تتم زراعته في الهند والصين، ويصل إلى حوالي 12 قدمًا، وله فروع طويلة، ورفيعة، والورقة ناعمة، وعريضة، والزهرة كبيرة، بيضاء اللون، تميل إلى الأحمر، والتيلة قصيرة، تميل إلى الأصفر، أو الأخضر، وهي نباتات معمرة. 8 تاريخ زراعة القطن عرف الإنسان القطن قديمًا، ولا يوجد دليل واضح على موطنه الأصلي، ولكنه قديم جدًا فمنذ أكثر من خمسة آلاف سنة، قد كان من الأدلة على هذا الأمر؛ وجود مجموعة من الأقمشة قطنية الملمس، والتي وجدت إلى جوار الجثث الموتى المحنطة في حضارة البيرو القديمة، وقيل أيضًا أن الموطن الأصلي  لزراعة القطن هو الهند، حيث استخدم الهنود الشعيرات القطنية قبل عام 1500 قبل الميلاد، وكانت القطنيات في الهند تعرف بـ”الكيلكو” وكان هذا الاسم نسبة إلى شاطئ “كلكتا” في الهند، وكان سبب انتقال زراعة القطن إلى بلاد الإغريق ومصر، هو بسبب حملة الإسكندر المقدوني، والذي هو أحد ملوك مقدونيا الإغريق، ولأن القطن كان شائعًا قديمًا في البلاد العربية، قد استعملت نفس الكلمة في اللغات الأجنبية، فقد كان للعرب الفضل الأكبر في إدخال صناعة القطن في أوروبا، حيث بدأت صناعة القطن في أوروبا في عام 1635م، وكانوا يستوردون القطن من بلاد المشرق. وقد بدأت زراعة القطن في أمريكا في نهاية القرن الثامن عشر الميلادي، وفي عام 1793م، تم تطوير آلة حلج القطن، والذي استطاعت توفير طريقة أسهل، وأسرع، وأكثر اقتصادية، في فصل بذور القطن عن الألياف، حيث استطاعت القيام بعمل حوالي 50 شخص مثلًا، وقد استطاعت هذه الآلة بالطبع زيادة الإنتاج، وكان القطن في الولايات المتحدة الجنوبية، يطلق عليه “قطن الملك”.

 

القطن وانواعه
القطن وانواعه

 

9 زراعة القطن لقد ذكرنا أن القطن هو من النباتات التي بحاجة إلى تربة خصبة، ودرجة حرارة عالية، حيث يحتاج إلى حوالي 180 يوم خالٍ من الصقيع، وأيضًا يحتاج إلى توفير الكثير من المياه عن طريق الري، ولكن أيضًا كل نوع من أنواع القطن له معاييره الخاصة، والتي إن صلحت لنوع من الأنواع، فقد لا تصلح للآخر، وكما أن لـ زراعة القطن بيئة خاصة، فإن تلك البيئة لا تتوفر في جميع البلاد التي تتم فيها زراعة القطن في نفس الوقت، فمثلًا تتم زراعة القطن في أمريكا في منتصف شهر مارس، إلى نهاية شهر أبريل، وبالطبع يختلف هذا عند موعد زراعته في مصر، فيزرع في مصر في شهر في فبراير، إلى منتصف شهر أبريل، ويختلف القطن المصري عن القطن الهندي الذي يزرع في شهر مايو إلى أوائل شهر أغسطس، وأيضًا قطن البرازيل الذي تتم زراعته في أواخر شهر ديسمبر إلى أواخر شهر أبريل.

زراعة القطن

زراعة القطن

زراعة القطن

 

 

زراعة القطن
زراعة القطن

 

 

 

القطن من أكثر النباتات أهمية، وذلك لما يحتله من مكانةٍ عظيمة في صناعة الأقمشة، حيث تعد الأقمشة القطنية من أكثر الأقمشة استخدامًا، تعرف على زراعة القطن .

من المعروف أن زراعة القطن كانت تحتل مكانةً عظيمة في مصر في يومٍ من الأيام، بل كانت مصر الرائدة في في إنتاج القطن في العالم، خاصةً النوع الفاخر، والمصريون لم يعتبروا القطن كأحد المحاصيل المهمة في الاقتصاد، والدخل القومي فقط، بل أطلقوا عليه اسم “الذهب الأبيض” نظرًا لقيمته العظيمة في هذا الوقت، ولكن بغض النظر عن أن زراعة القطن لم تعد تحتل تلك المكانة كما كانت في السابق، ولكن القطن، وزراعته باب كبير، من الجميل أن نعرف قليلًا عنه!

ما هو نبات القطن وكيف تتم عملية زراعة القطن ؟ 1 القطن نبات القطن، هو من أهم النباتات الليفية في العالم، والذي ينتمي إلى “الجوسيبيوم” حسب تقسيم العلماء، هو عبارة عن جنس من النباتات ينتمي إليه القطن، وبسبب جودة أليافه وما تحتوي عليه من قوة ومتانة، خلافًا لكثيرٍ من أنواع الألياف الأخرى، فإنها تعتبر أكثر أنواع الألياف استعمالًا حول العالم، والقطن عبارة عن نبات ذي ساقٍ خشبية، وهو شجيرة صغيرة، له أزهار كبيرة صفراء، وأوراقه مفصوصة، ويغطي البذور زغبٌ أبيض، هو عبارة عن ألياف النسيج التي يتم الحصول عليها، وهي من السليليوز. و زراعة القطن تتم في المناطق الحارة، حيث أنه لا يحتمل البرد، أو الصقيع، ويحتاج إلى عناية خاصة، حيث يحتاج إلى تربة خصبة، والكثير من الماء الذي يستهلكه عن طريق الري، حتى ينمو جيدًا، وينتج محصولًا عالي الجودة. ومن أكبر الدول في إنتاج القطن حاليًا الصين، ثم الهند، ثم الولايات المتحدة الأمريكية، ثم باكستان، والبرازيل، وتعتبر الولايات المتحدة أكبر دولة مصدرة للقطن حول العالم، ولا نستطيع أن نهمل كون مصر كانت من أكبر الدولة المنتجة والمصدرة للقطن يومًا ما.

 

 

زراعة القطن
زراعة القطن

 

2 مم يتكون نبات القطن؟ يمر نبات القطن أثناء نموه بعدة مراحل يصبح فيها برعمًا، وزهرة، ولوزة، وفي البداية فإن نبات القطن ينمو على هيئة شجيرة صغيرة، بها عديد من الفروع الجانبية، والتي بها أوراق مفصوصة، قد تصل إلى خمسة فصوص، وتتكون الأزهار البيضاء في القطن من البراعم، وهي تتحول إلى اللون الوردي، والأزرق، ثم البنفسجي الذي يظهر عندما تذبل، وتسقط، لذا فإنه عندما تنضج تلك النباتات فإنه يجب أن يتم حصادها بسرعة، لأنها سرعان ما تفقد نضجها، وتذبل في اليوم التالي، وتبدأ فترة تكون الأزهار في الصيف، وتنتهي  عند بداية فصل الخريف. ويبدأ طور تكوين اللوزة عندما تذبل الزهرة، حيث تحتاج إلى حوالي 60 يوم كحد أقصى حتى تنضج، وعندما تنضج، وتصل إلى حجمها النهائي فإنها تصبح خضراء، مستديرة، وبها قمة مدببة، ومن ثم فإن تلك القمة تنشق إلى أربعة أو خمسة خطوط، وتلك تنشق إلى أربع أو خمس خصلات قطنية، ويوجد بها بذور، تتراوح عددها من 8 إلى 10 بذور في لوزة القطن.

3 القطن المصري إن زراعة القطن المصري ذو الجودة العالية، كانت رائجة كثيرًا وتحتل مكانة كبيرة في العالم، وكان القطن المصري ذو شهرة عالية، وعلى الرغم من تدني وضع إنتاج الحالي، ولكن هذا ليس مقام حديثنا. والقطن المصري وهو عبارة عن قطن “طويل التيلة”، وهو نوع من القطن يتميز بالنعومة العالية، والتجانس، والمتانة، والتي تجعل النسيج المصنوع منه عالي الجودة، ويتم تصدير أغلب القطن خارجًا، لأن التصدير يعود بالدخل الأكبر، خلافًا للتصنيع، حتى أن أكبر الدول الغربية والتي تقوم بإنتاج القطن فإنها تستورد القطن المصري لجودته العالية، فالصين مثلًا تعتبر أكبر دولة تستورد القطن، وعندما يتم تصدير أغلب الإنتاج المصري فإنه يتم الاحتفاظ بحد قليل للتصنيع الداخلي.

سلبيات السكن في الوسط المدينة

سلبيات السكن في الوسط المدينة

سلبيات السكن في الوسط المدينة

 

 

سلبيات السكن في الوسط المدينة
سلبيات السكن في الوسط المدينة

 

السلبيات الإزعاج بالطبع انت تتواجد في وسط المدنية، وبالتالي إن نسبة الضجيج ستكون مرتفعة جدا، الأسباب التي تؤدي إلى هذا الأمر عديدة ومن أهمها حركة المرور والسيارات المرتفعة في الوسط التجاري بحكم انه المنطقة الاقتصادية الأولى في المدنية وبالتالي تعد المنطقة المقصودة من الجميع، علما أننا قمنا بتوضيح الأسباب هذه في الإيجابيات، السبب الآخر هو نتيجة للإيجابيات وهو يعني أن الكثير من الأشخاص سينتقلون إلى ذات المنطقة إما للتسوق أو إنهاء معاملاتهم، النقطة الأخيرة التي ستكون سببا من أسباب ارتفاع نسبة الإزعاج هي التواجد المرتفع لمحلات الترفيه إن كانت المقاهي والمطاعم إلى غيرها من المحال، هذه الأسباب جميعها وغيرها تعني انك ستعيش حياة صاخبة ومليئة بالضجيج، ولهذا لا ينصح للعائلة أو الأشخاص ذوي الأعمار المرتفعة كالمتقاعدين في السكن في مناطق الوسط التجاري، هي مناطق جيدة للشباب نظرا لأنها توفر لهم الحياة التي يرغبون بها. الاكتظاظ انت تشعر انه لا متنفس لك هناك، هماك لا مجال إلى الشعور بالخلوة، إن هذا الوسط وحتى لو تواجدت فيه الحدائق أو أماكن الترفيه هي أماكن شديدة الاكتظاظ، ولن تشعر فيها بالراحة على الأغلب، ستجد الاكتظاظ في كل شيء، الأعداد الكبيرة من البشر الذين يزورون هذا الوسط التجاري، كذلك أعداد المركبات الضخم، حتى المباني في مناطق الوسط التجاري متلاصقة ومرتفعة وضخمة، ستجد أن لا مكان للتنفس حقيقي حتى لو وجدت بعض الحدائق، يتكون محجا للعاطلين عن العمل والمتقاعدين والشباب، إذا فعليا، إن السكن في الوسط التجاري يعني انك من يسكن في المول أو مركز تسوق، فأنت عار أمام هذا الاكتظاظ. – إعلانات – مكان عقد المناسبات بالطبع في حال وجدت مناسبة قومية أو دينية، أو أي مناسبات عامة، فإن المكان الأكثر اقتراحا لعقد هذه الاجتماعات والمناسبات هو الوسط التجاري، المؤسسات الحكومية ترحب بعقد الاجتماعات العامة والاحتفالات والمسيرات في وسط المدينة، فليس  هناك معنى أن تعقد مثل هذه الاجتماعات في أماكن بعيدة عن التجمعات السكانية وكون الحضور مطلوب والحضور دوما يكون في وسط المدينة. نسب التلوث العالي أينما توجد المركبات وحركات المرور العالية، وحيثما توجد التجمعات البشرية العالية، وحيثما توجد الكثير من المنشآت، بالطبع سينتج عن كل ذلك نسبة عالية من التلوث، على العكس من السكن في أطراف المدن عادة، لهذا كما قلنا سابقا فإن كبار السن لا ينصحون على الإطلاق في السكن في وسط المدينة . ارتفاع الأسعار إذا كنت تبحث عن الشراء أو الاستئجار في وسط المدينة فيجب عليك تحضير مبلغ مالي كبير يساعدك في الأسعار المرتفعة، هذا واقع، فسعر الشقة في تلك المناطق دوما وفي أي مدينة كانت سيكون من أغلى الأسعار، وهذا الأمر يخرج السكن في وسط المدينة من الإيجابيات إلى السلبيات الكبيرة. صعوبة إيجاد موقف مجاني للسيارة إذا امتلكت سيارة عليك أن تبحث مطولا قبل أن تجد مكانا تركنها فيه، خاصة في ساعات الظهيرة، مرحبا بك في الوسط التجاري.

 

 

سلبيات السكن في الوسط المدينة
سلبيات السكن في الوسط المدينة

 

نصائح للحفاظ على الكنب يجب إبعاد الكنب عن الأماكن المفتوحة في المنزل، كالأبواب والشبابيك، فهذه الطريقة توفّر الحماية له من الاتساخ. الأفضل تنظيف الكنب بصورة مستمرة من الغبار والأتربة وباستخدام المكنسة الكهربائية، ويحذّر من تنظيفه من الغبار باستخدام المقش أو المضرب، فهذه الأدوات تقلّل من قوّة القماش. تغطية الكنب باستخدام أغطية ملائمة وتتماشى مع حجمه، ومن الأفضل اختيار الأغطية من قماش قطني لسهولة تنظيفها، كما يراعى عند شراء هذه الأغطية اختيارها بلون قريب من لون الكنب الأساسي. تجنّب الجلوس على أيدي الكنب، لأنّها لم تصمم لاحتمال الأوزان.

الحياة في وسط المدينة!!

الحياة في وسط المدينة!!

الحياة في وسط المدينة!!

 

 

الحياة في وسط المدينة!!
الحياة في وسط المدينة!!

 

 

السكن في وسط المدينة هو في الغالب أول ما يفكر الشخص فيه عندما يقرر التنقل إلى مسكن جديد، لكن الأمر لا يخلو من بعض الإيجابيات والسلبيات هنا وهناك.

عندما نبحث عن مكان للاستئجار وقد يكون بغايات  شراء عقار معين للسكن، قد نبدأ بالحث عن تلك الأماكن التي تكون قريبة من الخدمات أو بعبارة أخرى السكن في وسط المدينة ، انت ترغب بالتواجد ضمن محيط يساعدك على الوصول إلى ما تريده بأسرع واقصر وقت، ولكن هل الرغبة في السكن والإقامة ترتبط فقط بالقرب من الخدمات ام أن لها الكثير من العوامل التي تساعدنا في الاختيار، وبالتالي إن اختيار الشقة أو البيت يخضع  إلى الكثير من الاعتبارات التي يجب مراعاتها قبل التفكير، لكن لو اردنا فقط التركيز على نقطة واحدة وهي اختيار السكن في وسط المدينة ، فما هي الإيجابيات والسلبيات التي عن أن يكون السكن في وسط المدينة أو وسط الحي التجاري، ما الذي تستفيده من هذا الأمر، وما هي الأمور التي قد تشعر بالضيق منها لدى سكنك في مثل هذه الأماكن، إليك قائمة بالإيجابيات والسلبيات وعليك الاختيار.

إيجابيات وسلبيات السكن في وسط المدينة 1 الإيجابيات انت قريب من السوق التجاري في الكثير من المدن إن لم تكن الأغلبية منها، يتوفر السوق التجاري في وسط المدينة، وبالطبع إن الإيجابيات التي تتوفر عند وجود هذا السوق في وسط المدينة هل التي تجعل من تواجده أمرا حتميا على الأغلب، وعلى الرغم من المقاومة الشديدة من الكثير من إدارات المدن حول هذه المكانة له والتي تؤدي في العادة إلى الاكتظاظ، إلا أن لمكانة وسط المدينة عند السوق التجاري تبقى علاقة تشبه إلى حد كبير التوأمة، لهذا إن السكن في وسط المدينة يوفر لكم بالنتيجة السكن بالقرب من السوق التجاري، وبالتالي القدرة على الحصول على حاجيات البيت بسهولة ويسر، ناهيك عن توفر المتجر التي تتوفر منتجاتها على مدار الساعة وليس إلى موعد واحد محدد كباقي الأماكن، إذا انت هنا تمتاز بخاصيتين، الأولى الحصول على المنتجات بسهولة ويسر بالإضافة إلى توفرها إلى ساعات متأخرة من الليل.

 

الحياة في وسط المدينة!!
الحياة في وسط المدينة!!

 

توفر المواصلات بكثرة من الأمور الإيجابية الأخرى هي توفر المواصلات وتعددها في منطقة وسط المدينة، ستجد أن الكثير من المواصلات العامة كالباصات وسيارات الأجرة، تتواجد بكثرة في ذلك المحيط، وبذات الوقت تنوع الخيارات في الانطلاق والعودة، فالمحطة الرئيسية لتجمع هذه الخطوط تكون دوما في منتصف المدينة، وبالتالي قد لا تحتاج إلى شراء سيارة على الأغلب إن قمت بالسكن في مثل تلك المناطق، إذا هذا خيار إيجابي لك أيضا يمكنك استخدامه وهو مرة أخرى السكن في تلك المنطقة يعني توفير الوقت والجهد والمال لتوفر واستخدام المواصلات العامة. الخدمات متوفرة دائما بالطبع أي شيء ترغب بالحصول عليه هو متوفر بقربك، لتنظر إلى الأمر من هذا المنظور، وهو عدم الاكتفاء بالتفكير في خطوط المواصلات أو السوق التجاري خذا الأمر من منظور آخر وهو الخدمات الصحية، المدارس، وحتى عملك قد يكون بالقرب من محيطك، إذا هذه الإيجابية مرة أخرى قد تعني لك التخفيف من النفقات والوقت والجهد، وهو ما يجعل سكنك في هذه المنطقة أفضلية يحسدك الغير عليها. قريب من مراكز الإدارات نحن الآن نتحدث عن الإدارات الحكومية، هل ترغب في التخليص على إحدى المعاملات الحكومية أو الرسمية، فقد يعنيك ألا تبحث بعيدا عنها فهي بقربك على الأغلب، مجرد بعض الخطوات وستكون بالقرب منها وتقوم بإنجازها بسهولة ويسر، وان قمت بالاستيقاظ باكرا، قد تكون الأول في الدور، هذه الخيارات والأفضلية تجعل الكثير منا يفكر بصدق وبجدية في الانتقال إلى العيش في تلك المنطقة.

بقع الزيت على الملابس!!

بقع الزيت على الملابس!!

بقع الزيت على الملابس!!

 

 

بقع الزيت على الملابس!!
بقع الزيت على الملابس!!

 

من الممكن ان تستخدمي المشروبات الغازيّه: حيث ان للمشروبات  الغازيه العديد من الإستخدامات المنزليّه، منها تخليص الاقمشة من البقع الدهنيه. حيث ضعي الكولا فى وعاء عميق ثم ضعي قطع الملابس فى هذا الوعاء وإتركيها لحوالى الساعه، بعد ذلك اغسلي القطع فى الغساله كالمعتاد، ما يميز تلك الطريقة انها لا تتركُ ايّ أثرٍ علي القماش حتّي وان كانت الاقمشة ذات لون زاهٍ. يوجد ايضاً خلطة مسحوق غسيل الاواني مع بودرة الاطفال: حيث من الخلطاتِ البسيطه والفعّاله فى التخلص من البقع، ففي البداية تخلّصى من الفائض من هذا زيت بإستخدام المناديل الورقية، بعدها رشي كميه كافيه من باودر الاطفال مكان البقع ثم دعيها لربع ساعه.

كنب منزلك وطريقة تنظيفه

كنب منزلك وطريقة تنظيفه

كنب منزلك وطريقة تنظيفه

 

 

كنب منزلك وطريقة تنظيفه
كنب منزلك وطريقة تنظيفه

 

من اهم قطع الاثاث التى يحرص عليها اي شخص فى منزله و خصوصاً فى صالة  المنزل او غرف الضيوف هى الكنب . وتعتبر قطع الكنبايات من اهم الاثاث فى المنزل فهى الواجهه التى نستقبل بها الضيوف ليجلسوا عليها او الواجة التى نجلس عليها عندما تكون فى صالة المنزل عند الجلوس مع العائله حيث هو ركناً لا يستهان به لهذا يستخدم كثيراً ، لا بد ان يتعرض الكنب للاتساخ سواء من الغبار او الاتربة القادمه من نوافذ البيت او المدخنون الذين يدخنون فى المنزل او قد يتعرض بعض الكنب لانسكاب عصير بالخطأ من احد الاشخاص خصوصاً الاطفال في منزلك.

حلاً لمشاكل التنظيف

حلاً لمشاكل التنظيف

حلاً لمشاكل التنظيف

 

حلاً لمشاكل التنظيف
حلاً لمشاكل التنظيف

 

إختيار الوان صعبة الإتّساخ؛ حيث ان الحمّام يدخلهُ الكثير من  الاشخاص فى اليوم مِمّا يجعلهُ مُعرّض للإتّساخ اكثر من غيره من بعض الغرف، لذلِكَم يُنصح بتجنُّب الالوان الغامقة او الفاتحة. إختيار نوعيه جيّده من السيراميك؛ حيث من الصعب ان يتم تغييره كُل فتره، لذلِكَم يجب ان يكون من الانواع التّى تستمر او تبقى لبعض سنوات. إختيار نوعيّة سهلة في التنظيف؛ حيث هُنالِكَ انواعٌ تعلق فيها الاوساخ ويتحوّر سطحُها او تعلق فيها الُبقعة حتّي وان كان مُجرّد بُقعة للماء، لذلِكَم على الشخص الإستفسار من صاحب المحل لإختيار النوعيه الأفضل والاسهل للتنظيف ,حتى يتم تنظيف الحمام بسهولة ويظهر بمظهر جميل.